Как надо ходить в туалет по большому беременным

Содержание

Редкое опорожнение кишечника, боль и вздутие живота, твёрдый стул — если вы беременны, то, вероятно, испытали эти явные признаки запора. Виноваты гормональные изменения, давление на матку и железо, содержащееся в препаратах против анемии и в пренатальных витаминно-минеральных комплексах. В некоторых случаях проблемы с освобождением кишечника могут быть симптомом заболевания щитовидной железы. Хронической задержке стула способствует и утренняя тошнота, употребление в пищу сыра, говядины, чрезмерное увлечение напитками с кофеином. Но сначала давайте разберёмся, что врачи называют запором. На медицинском языке – это задержка дефекации и стул менее 3-х раз в неделю. Что же делать женщинам в таких случаях? Какие лекарства принимать, если у беременной сильный запор, и можно ли выпить слабительное? Ознакомьтесь с нашими рекомендациями.

Является ли запор у беременных серьезной проблемой?

Увеличение гормона прогестерона во время беременности вызывает расслабление мышц тела, в том числе кишечника. Более медленные движения перистальтики означают и более медленное пищеварение. Все это приводит к запору у беременных. Согласно медицинским исследованиям, три из четырёх женщин жалуются на запор и другие проблемы с ЖКТ. Чаще всего заболевание проявляется в первом и последнем триместрах. Так, у некоторых дам в положении обостряется геморрой, возникает чувство напряжения в области ануса. Испытываемый женщинами дискомфорт так или иначе может привести к временному запору.

Не во всех случаях, но иногда беременные женщины испытывают очень сильные болезненные ощущения (спазмы) до и после посещения туалета. У некоторых возникает головная боль, усталость и раздражение. Нередко запор чередуется с диареей, а в каловых массах обнаруживается кровь и много слизи. Чтобы не допустить ректального кровотечения и развития болезни прямой кишки, нужно обратиться к специалисту за помощью.

Как избавиться от запора при беременности

Сегодня существует целый ряд средств – от безрецептурных таблеток до натуральных препаратов – для облегчения запоров. Конечно, при беременности бороться с недугом сложнее, так как количество решений сокращается. Однако не стоит отчаиваться: иногда беременной достаточно изменить свой образ жизни, пересмотреть диету, увеличить физическую активность. Что конкретно помогает улучшить состояние? Остановимся на основных правилах, которые должны войти в привычку будущей мамы:

2. Есть понемногу. Бороться с запорами можно благодаря ежедневному распределению пищи на пять или шесть небольших порций. Это позволит желудку переваривать еду без необходимости работать сверхурочно.

3. Пить воду, которая помогает предотвратить застой содержимого кишечника, способствует его мягкости и плавному перемещению по пищеварительному тракту. Не стоит забывать и о натуральных фруктовых, овощных, ягодных соках, компотах из сухофруктов.

4. Стараться больше двигаться, чтобы стимулировать кишечник. Хотя бы 3 раза в неделю по 20-30 минут можно плавать в бассейне в спокойном ритме, заниматься йогой, специальными дыхательными гимнастиками и фитнесом для беременных. При этом необходимо следить за дыханием (во избежание одышки) и исключить нагрузку на пресс. Обязательно проконсультируйтесь с вашим доктором о том, какие упражнения безопасны для вас и вашего ребенка.

5. Не игнорируйте позывы в туалет. Сдерживание может только усугубить проблему.

6. Обращайте внимание на свое эмоциональное состояние. Этот фактор очень важен при беременности. Стрессовые ситуации дома или на работе могут привести к постоянным запорам. Чаще напоминайте себе, что слишком сильная эмоциональная реакция не обязательно основана на фактах, а вызвана лишь бушующими гормонами. Держитесь как можно спокойнее, избегайте стрессов и выяснения отношений.

Можно ли слабительное беременной женщине

Врачи обычно не рекомендуют беременным принимать слабительные средства (магнезию, касторовое масло) для уменьшения запоров. Они могут вызвать обезвоживание и стимулировать сокращение матки. Травяные настои тоже следует избегать во время беременности. Всегда советуйтесь с врачом, прежде чем выпить любой препарат, пусть даже и на травах.

Важно! Клизма также противопоказана беременным, поскольку она стимулирует не только перистальтику, но и сокращение матки.

Лечитесь ли Вы сами и своих детей или ходите сразу к врачу?
Сразу идем к врачу, потому что может быть что симптомы одинаковы, а болячка разная.
53.78%
Сами смотрим, изучаем и лечимся сами.
27.73%
Только если свое лечение не помогло или не очень, только тогда идем к врачу.
18.49%
Проголосовало: 119

Мероприятия по предотвращению запоров нужно проводить еще на ранних сроках беременности, и тогда ничто не помешает женщине на пути к счастью материнства.

3. Пить воду, которая помогает предотвратить застой содержимого кишечника, способствует его мягкости и плавному перемещению по пищеварительному тракту. Не стоит забывать и о натуральных фруктовых, овощных, ягодных соках, компотах из сухофруктов.

Наличие такой проблемы, как запор при беременности, и как сходить в туалет – распространенное явление. Поэтому неудивительно, что девушки ищут средства для восстановления стула.

Почему у беременной становится проблемой сходить в туалет? Для обеспечения роста и растяжения матки организм вырабатывает прогестерон. Но под действием гормона снижается тонус всех мышц, и ухудшается перистальтика. А если еще учесть, что в дополнение на кишечник давит растущий плод, то становится понятны причины нарушения регулярности стула.

Положение осложняется тем, что многие привычные методы борьбы с заболеванием создают угрозу выкидыша.

Почему запрещено тужиться?

Мнение гинекологов и проктологов в этом вопросе однозначно. Когда возникает запор, нельзя тужиться при беременности. Если стула нет более суток, чтобы предотвратить отравление организма продуктами распада, рекомендуют принять мягкое слабительное.

Чем грозит излишнее усердие в туалете:

  • При натуживании резко повышается внутрибрюшное давление. Это приводит к развитию геморроя.
  • Напрягаются мышцы не только прямой кишки, но и матки. После этого может возникнуть тонус, нарушающий нормальное протекание беременности.

Можно ли тужиться, если интенсивность усилий, которые приходится применять, умерена, и запоры случаются редко? Да, это мало чем угрожает здоровью женщины и будущего малыша.

Все врачи предупреждают своих пациенток, что лучше следить за регулярностью стула. И при появлении первых симптомов его задержки менять свой образ жизни.

Как избежать запоров?

Легче всего предупредить нарушение стула. Для этого необходимо:

  • Употреблять продукты, содержащие большое количество клетчатки.
  • Пить достаточно жидкости.
  • Вести активный образ жизни (при отсутствии медицинских противопоказаний).

Если запор длится более суток, можно применить такие препараты:

  • Глицериновые свечи. Они мягко раздражают прямую кишку, стимулируя дефекацию. Вещества, содержащиеся в лекарстве, не всасываются и не оказывают влияние на тонус матки.
  • Микролакс – микроклизма, ее действие ощущается через 10 минут.
  • Дюфалак – сироп, содержащий пребиотик. Средство размягчает кал и приводит к мягкому опорожнению кишечника.

Несмотря на надежность медикаментов, перед их использованием посоветуйтесь с врачом.

Диета

Питание оказывает существенное влияние на здоровье беременной и будущего ребенка. Его нормализация – это первое, чем нужно заняться при появлении задержки стула. Иногда хватает слегка подкорректировать свой рацион, чтобы систематично ходить в туалет без боли.

Для разрешения проблемы запоров необходимо соблюдение следующих принципов:

  • Утром натощак выпивать 200 гр воды. Можно подкислить ее лимоном и добавить ложку меда.
  • Есть маленькими порциями, с перерывами не более чем в 4 часа.
  • Основа рациона – свежие или отварные овощи и фрукты.
  • Полезны: морковь, тыква, свекла, кабачки, огурцы; дыня, яблоки, черешня, абрикосы.
  • Из каш предпочтительней гречка, ячка и овсянка.
  • В рацион включить кисломолочные продукты.
  • Рекомендуется есть блюда, приготовленные на пару, запеченные или отварные.
  • Употреблять отруби. Их можно по 1 столовой ложке добавлять в салаты.
  • Нежирные сорта рыбы и мяса сочетать с продуктами, которые содержат пищевые волокна (капустой, спаржей, морковкой и т. д.).
  • Употреблять белки до обеда.
  • Рекомендуется есть хлеб грубого помола.
  • Пить до 2 л жидкости в день. Выбор лучше сделать в пользу минеральной воды, содержащей сульфат магния; натуральных соков, морсов, травяных чаев.

Если больно ходить «по большому», не рекомендуется есть:

  • Хурму, гранат, смородину, чернику, кизил.
  • Желе, холодец, заливное.
  • Жаренное, копченое.
  • Манную кашу, рис.
  • Сливочное масло, сметану, сыр – в ограниченном количестве.
  • Орехи.
  • Соленые, острые блюда.
  • Бобовые.
  • Сдобу, мучные изделия, булочки, пирожные.
  • Какао, шоколад.
  • Жирную свинину, колбасу.
  • Алкоголь, крепкий чай, кофе.
  • Сладкую газировку.

В целом питание для беременных мало чем отличается от рациона обычных людей, страдающих запорами. Главное внимание уделяется качеству продуктов, сбалансированному содержанию витаминов и микроэлементов, поступающих в организм вместе с пищей.

Народные способы борьбы

Фитотерапия – хорошая альтернатива лекарственным препаратам. Этот метод не оказывает негативного влияния на плод и обогащает организм беременной витаминами и минералами. Таким образом они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, а не устраняют симптомы болезни.

Если нет индивидуальной непереносимости, вполне безопасно использовать такие продукты:

    Свекла. Этот корнеплод богат клетчаткой, аминокислотами, минеральными веществами. В сыром виде овощ препятствует развитию гнилостных процессов в ЖКТ и стимулирует выработку желчи. Но во время варки или запекания его польза снижается незначительно. 1 часть свекольного сока разводиться 3 частями яблочного. Пить ежедневно на голодный желудок за 30 минут до еды. Полезны салаты, приготовленные на основе свеклы.

В большинстве случаев использование методов народной медицины дает устойчивый эффект и позволяет легко сходить «по большому».

Двигательная активность

Одна из причин снижения деятельности кишечника – малоподвижный образ жизни. Безусловно, беременным необходимо беречься, не допускать переутомления. Но постоянно проводить время за компьютером или телевизором также вредно. Это может спровоцировать не только запоры, но и кислородное голодание плода.

Если нет угрозы выкидыша, ежедневные неспешные прогулки на природе улучшат настроение, нормализуют перистальтику. Благотворное влияние оказывает плаванье, йога.

Полезно и регулярное занятие гимнастикой. Специально разработанный комплекс поможет справиться с проблемой похода в туалет и зарядит энергией.

Движения выполняются плавно, в удобном для вас темпе по 10–20 раз. Дыхание спокойное, усилие делается на выдохе. Важно все упражнения начинать выполнять с правой стороны.

Занятия противопоказаны при угрозе выкидыша, если прописан постельный режим.

Во время гимнастики вы почувствовали боль любой локализации, головокружение, дискомфорт, появилась отдышка? Остановитесь и отдохните, сообщите о произошедшем врачу.

Запор – это спутник беременности. Он усложняет жизнь женщины и может нанести вред плоду. При этом врачи крайне не рекомендуют тужиться и напрягаться в туалете. Ведь можно спровоцировать появление тонуса матки. Однако если пересмотреть рацион, и скорректировать режим дня, вы сможете решить проблему.

  • Утром натощак выпивать 200 гр воды. Можно подкислить ее лимоном и добавить ложку меда.
  • Есть маленькими порциями, с перерывами не более чем в 4 часа.
  • Основа рациона – свежие или отварные овощи и фрукты.
  • Полезны: морковь, тыква, свекла, кабачки, огурцы; дыня, яблоки, черешня, абрикосы.
  • Из каш предпочтительней гречка, ячка и овсянка.
  • В рацион включить кисломолочные продукты.
  • Рекомендуется есть блюда, приготовленные на пару, запеченные или отварные.
  • Употреблять отруби. Их можно по 1 столовой ложке добавлять в салаты.
  • Нежирные сорта рыбы и мяса сочетать с продуктами, которые содержат пищевые волокна (капустой, спаржей, морковкой и т. д.).
  • Употреблять белки до обеда.
  • Рекомендуется есть хлеб грубого помола.
  • Пить до 2 л жидкости в день. Выбор лучше сделать в пользу минеральной воды, содержащей сульфат магния; натуральных соков, морсов, травяных чаев.

Тужиться при беременности

К сожалению, проблемы с пищеварением – одна из наиболее частых жалоб во время беременности. Даже если вы никогда прежде не страдали от запоров, то не исключено, что познакомитесь с ними теперь значительно ближе, чем хотелось бы. А если у вас и до беременности была предрасположенность или проблемы с дефекацией, то сейчас они вряд ли пройдут.

Как бы там ни было, а в туалет ходить непременно нужно – тут уж не поспоришь. Но попробуй сходи, когда не получается! Если раньше вы без зазрения совести могли тужиться на унитазе, то теперь чисто интуитивно чувствуете, что этого делать не стоит. И в таком случае вы абсолютно правы.

Вообще-то, проктологи не советуют тужиться в принципе. А при беременности – и подавно. Это может вызвать кровотечение и выпадение геморроидальных узлов. И чем больше срок беременности, тем большее давление производит плод и матка и тем опаснее становится это дело.

Кроме развития геморроя, тужась в туалете во время беременности можно спровоцировать угрозу выкидыша или преждевременных родов, поскольку это повышает сократительную деятельность матки. Особенно опасно настуживание на ранних сроках и перед самими родами.

Но речь идет о сильном натуживании. Если же вы аккуратно или слегка поднатужитесь, так сказать, то опасаться особо не стоит. Однако если вы страдаете от запоров, и вам приходится прилагать физические усилия всякий раз, когда идете по-большому, тогда необходимо принимать другие меры по борьбе с запорами при беременности. Обязательно следует пересмотреть свое питание, подобрать оптимальную диету для смягчения стула. А в остальном будьте осторожны – не все методы при беременности хороши и безопасны. Эту проблему необходимо решить, но обязательно вместе со своим врачом.

Тужиться-не тужиться или как сходить в туалет?

Актуальность вопроса

Хочется вам или нет, но «по-большому» в туалет ходить приходится. И если до беременности сильно потужиться при этом не было проблемой, то с наступлением беременности каждая мамочка интуитивно понимает, что это может быть опасным.

И в своих подозрениях мамочки бывают правы. Специалисты утверждают, что тужиться в туалете беременным женщинам нельзя, потому что это провоцирует сократительные процессы в матки, что может неблагоприятно сказаться на течении беременности.

Беременным нельзя тужится в туалете

Почему не разрешается тужиться во время беременности?

Рассматривая вопрос о том, почему нельзя тужиться во время беременности, стоит обратить внимание на некоторые нюансы:

Из-за чего возникают запоры у беременных

Как предотвратить запор при беременности

Читайте также:  Могут ли чесаться уши при беременности при сахарном диабете

Еще одной причиной развития запоров во время беременности является малая двигательная активность. Стремление будущих мам оградить себя от нежелательных последствий порой доходит до фанатизма. Некоторые из них сводят физические нагрузки и вообще какие-либо передвижения к минимуму, что и ведет в свою очередь к развитию запоров. Многие будущие мамочки в страхе перед появлением отеков сокращают количество потребляемой жидкости. А из-за недостатка жидкости стул «твердеет» и опорожнение кишечника происходит замедленно и с затруднениями.

Ни для кого не секрет, что беременные женщины эмоционально лабильны, сильно подвержены стрессам, да и к тому же страдают от порой совсем необоснованных страхов и сомнений. Такое психологическое состояние так же может стать причиной развития запоров. Это доказывается еще и тем, что после родов женщины реже страдают запорами, так как их психическое состояние заметно улучшается.

Во время беременности, особенно во второй ее половине, кишечник, как и другие органы малого таза, сдавливается растущей маткой. Происходит нарушение оттока крови и развивается венозный застой, который в свою очередь приводит к появлению геморроя и, как следствие, запорам.

Как избежать запоров во время беременности?

Запоры при беременности — событие не из приятных. Но существует несколько правил, соблюдая которые вы сможете их избежать.

Начинаются все рекомендации с правильного питания. Всем известно утверждение, что жевать всухомятку нельзя и что в вашем меню обязательно должен присутствовать суп. Но не все любят первые блюда. Выход есть. Главное, чтобы в вашем рационе присутствовали овощи, желательно не подвергшиеся тепловой обработке или сваренные в пароварке. И конечно достаточное количество жидкости. Таким образом, порцию супа можно заменить свежими овощами и стаканом чистой воды. Причем жирные бульоны употреблять не рекомендуется.

Не сбрасывайте со счетов и кисломолочные продукты. Нежирный кефир и йогурты должны прочно закрепиться в вашем меню. Молоко принесет намного меньше пользы, так как оно лишь активирует процессы брожения в кишечнике.

Очень полезна растительная пища, так как в ее состав входит клетчатка. Пшеничные отруби, миндаль, курага, чернослив очень богаты клетчаткой. Так же полезными свойствами обладает овсянка. Овсяная каша с сухофруктами вместо сахара окажет мягкое слабительное действие.

Вторая рекомендация – это правильный питьевой режим. Главным заблуждением многих гинекологов является то, что они не разрешают своим пациенткам употреблять более литра жидкости в день. Якобы большое количество выпиваемой жидкости приводит к появлению отеков. Нет! Причины возникновения отеков совсем другие – заболевания почек, сердца. И если с вашим здоровьем все в порядке, то пить нужно столько, сколько вам хочется.

Третья, но не менее важная, рекомендация – это достаточная двигательная активность. Многие беременные женщины боятся лишний раз даже пошевелиться, чтобы не навредить ребеночку: прогулки на свежем воздухе и повседневные домашние хлопоты такие женщины меняют на путешествия по просторам интернета. Такой образ жизни так же сказывается на пищеварении, замедляя его. Если у вас нет строгих показаний к снижению двигательной активности (угроза выкидыша), то вспомните всем известную истину: движение – это жизнь!

Подведем итоги: почему беременным вредно тужиться?

Следует, конечно, отметить, что тужиться вредно для любого человека. А во время беременности тужиться становиться опасным в связи с риском развития геморроя и кровотечений, повышением вероятности выкидыша, из-за усиления сокращения матки могут начаться преждевременные роды.

Самыми «опасными» периодами для потуг во время хождения «по-большому» являются первый и третий триместры. Но надо так же отметить, что потуживание может быть вредным в случае, когда беременная испытывает постоянные проблемы.

Частая проблема беременных- запор

Если запоры возникают редко, и вы прибегаете к легкому потуживанию, то это не должно нанести вред ребенку.

Но в любом случае при возникновении проблем с пищеварением лучше обратиться к специалисту. Грамотный врач поможет вам правильно подобрать диету, скорректирует ваш рацион, а при необходимости может назначить слабительные препараты.

Мне избегать запоров помогало правильное питание, старалась регулярно кушать овсянку, свеклу, разнообразные кисломолочные продукты. У подруги в результате запора образовался геморрой, столько она потом с этим намучалась… Поэтому я для себя установила правило: тужиться нужно будет при родах, а во время беременности — следить за своим питанием.

Можно ли тужиться при беременности. Запоры при беременности

Запор при беременности – это явление, которое известно практически каждой женщине и маме. С этой проблемой сложнее всего обстоят дела в конце второго и последнего триместров. При этом у будущих мам всегда возникает много вопросов. Какие препараты использовать, чтобы облегчить свое состояние, можно ли тужиться при беременности и как правильно питаться, чтобы избежать такого исхода? Постараемся разобрать эти вопросы вместе с вами.

Актуальность проблемы

Только на первый взгляд она не имеет значения. На большом сроке и без того женщина ощущает постоянную тяжесть в области живота, особенно после еды. Если к этому добавляются боли и распирания из-за переполненного кишечника, то положение становится вовсе неприятным. Говоря о том, можно ли тужиться при беременности, стоит отметить, что это может быть весьма опасно. Давайте рассмотрим, чем это грозит.

Причины развития

Считается, что запоры в деликатный период связаны с тем, что малыш с каждым днем растет, и все сильнее давит на кишечник. Немаловажное значение имеют психологические стрессы, а также срывы диеты. Вообще, различают два вида запоров у беременных:

Причинами первого является резкое, внутрикишечное снижение количества воды, ограничение в приеме пищи вследствие токсикоза, а также преобладание в рационе продуктов, бедных клетчаткой. А механический запор является следствием кишечной непроходимости.

Жизненные реалии

Врачи, в принципе, никому не рекомендуют сильно тужиться. Если есть проблемы с дефекацией, то необходимо обратиться за диагностикой и медикаментозным лечением к врачу. А гинекологи на вопрос, можно ли тужиться при беременности, отвечают однозначно — ни в коем случае. Это способствует развитию геморроя, приводит к образованию трещин и кровотечений в области заднего прохода.

Но это еще не все. Запор – это главная причина нарушения микрофлоры. Патологические бактерии могут проникать в детородные органы, вызывая воспаление. Плохое выведение каловых масс приводит к развитию гнилостных процессов в кишечнике, а значит, токсины будут всасываться в кровь и попадать к малышу. Причем самым опасным периодом в отношении развития осложнений являются потуги в первом и последнем триместре. При неблагоприятном стечении обстоятельств это может привести к самопроизвольному прерыванию беременности.

Оцениваем риски правильно

Это тоже важный момент, в котором нужно разобраться, прежде чем окончательно ответить на вопрос, можно ли тужиться при беременности. Говоря про нежелательность натуживания, следует знать, что речь идет только о значительных усилиях, которые сопровождаются болью и дискомфортом. Поэтому если вы не испытываете серьезного неудобства, то беспокоиться не о чем. В противном случае стоит немедленно обратиться к специалисту.

Как сходить в туалет при запоре

Когда спрашивают, можно ли беременным тужиться, ответ будет отрицательным. Однако необходимо учитывать целый ряд сопутствующих факторов. Если состояние беременной в норме, не наблюдается тонуса матки, то незначительные усилия не могут нанести вреда ни матери, ни ребенку. Однако если врач по каким-то причинам считает, что вынашивание плода под угрозой, то рекомендуется забыть о любых усилиях и подобрать с помощью специалиста мягкое слабительное.

В ряде случаев нужно избегать любых значительных усилий, в том числе и в туалете. Об этом должна помнить каждая будущая мама. Итак, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, если:

  • На любом сроке беременности наблюдается раскрытие шейки матки, что сопровождается болью.
  • Тревожные выделения, в том числе и с вкраплениями крови.
  • Внезапно начинающиеся схватки, сопровождающиеся отхождением околоплодных вод, также требуют немедленного обращения к врачу.

В остальных случаях остаются варианты подумать, можно ли тужиться при запорах во время беременности. Если женщина чувствует себя хорошо и усилия не слишком значительные, то запреты со стороны врачей будут минимальными. Однако и в этом случае действия должны быть очень аккуратными.

Основные правила для будущей мамы

Так как правильно тужиться при запоре мало кто умеет, нужно остановиться на этом момента подробней. Если ничего не получается, то не стоит изводить себя часами сидения на унитазе. Вместо этого нужно лучше прилечь на диван и постараться расслабиться. Сделайте легкий массаж живота, включив приятную музыку, а затем попытайтесь зайти в туалет еще раз. Чаще всего после таких действий начинают отходить газы, и становится немого легче.

Все врачи едины во мнениях в вопросе, опасно ли тужиться в туалете беременным. Однако всем ясно, что без акта дефекации будущей маме не обойтись. Поэтому главной задачей является решение проблемы, как женщине сходить в туалет без особых усилий. И самым лучшим способом будет не допустить запоров.

Туалет каждый день

И режим играет здесь не последнюю роль. Обычно женщины игнорируют позывы к дефекации из-за загруженности на работе. Это тоже одна из причин того, что работа кишечника нарушается. Регулярные походы в туалет по утрам станут идеальным решением. Однако этим лучше начать заниматься еще до наступления беременности.

Важно соблюдать правильный питьевой режим. Недостаток воды является первым фактором для формирования слишком плотных каловых масс, которые крайне сложно продвигаются по кишечнику.

Безопасная терапия

Как можно скорректировать запоры при беременности? Причины и лечение должны быть проанализированы и находиться под контролем врача. Может быть назначена длительная терапия, которая позволит постепенно улучшить состояние. Однако если нужна быстрая помощь, то рекомендуется использовать мягкое слабительное. Таким часто выступает «Дуфалак». Еще одно безопасное средство, которое назначается будущей маме, – это глицериновые свечи.

Немаловажным является и эмоциональное состояние женщины. При стрессах кишечник спазмируется и не способен нормально функционировать. Поэтому релаксация, нежные массажи, теплое питье и оптимальное питание станут идеальным решением деликатной проблемы.

Вместо заключения

Запоры у беременных встречаются очень часто. Этому есть ряд объективных причин. Важно отметить, что тужиться женщинам в этот непростой период категорически не рекомендуется. Будущей маме необходимо следить за своим питанием и питьевым режимом, физической активностью и регулярно посещать туалет. Если запора избежать не удалось, то рекомендуется разово использовать мягкое слабительное.

Это тоже важный момент, в котором нужно разобраться, прежде чем окончательно ответить на вопрос, можно ли тужиться при беременности. Говоря про нежелательность натуживания, следует знать, что речь идет только о значительных усилиях, которые сопровождаются болью и дискомфортом. Поэтому если вы не испытываете серьезного неудобства, то беспокоиться не о чем. В противном случае стоит немедленно обратиться к специалисту.

Когда вы забеременеете, ваш организм почти сразу начнет меняться. Первый триместр полон неожиданностей, от утреннего недомогания до запора, диареи и других проблем пищеварительной системы. Причины могут быть разными, включая беспокойство по поводу перемен в вашей жизни, изменения в вашем рационе, повышение гормонов или что-то еще, что происходит в этом первом триместре.

Ваш стул может быть одной из тех вещей, которые заставляют вас задуматься. Почему происходят частые походы по большому в период вынашивания ребенка? К счастью, есть очень четкие и простые ответы на этот вопрос.

Нормальна ли частая дефекация во время беременности?

После зачатия ребенка вы можете изменить свои привычки и придерживаться более здорового питания. Увеличение потребления количества фруктов и овощей, а также воды может привести к гораздо более частым испражнениям. Кроме того, если вы уже знаете о наличии у себя определенного заболевания, такое как целиакия (непереносимость глютена) или язвенный колит, вы можете обнаружить, что беременность усугубляет симптомы и приводит к еще большему количеству дефекации.

Тем не менее имейте в виду, что есть разница между частыми походами в туалет и диареей. Если вы имеете дело с жидким стулом, который длится более нескольких дней, стоит обратиться к врачу. Так как из-за этого может возникнуть серьезное обезвоживание, что очень плохо для беременной женщины, независимо от того, в каком триместре она находится.

Опыт других людей

Если вы имеете дело с частыми испражнениями в период вынашивания ребенка, вы не одиноки. Вот несколько историй от матерей, которые уже прошли через это (взято с зарубежного форума 1 ):

«Это нормально чаще ходить по большому во время беременности. У меня тоже было больше походов в туалет, поэтому я спросила об этом своего доктора. Она объяснила, что почти все пренатальные витамины содержат смягчитель стула. Добавьте тот факт, что мы едим больше фруктов и овощей, что также этому способствует. Она добавила, что эта ситуация намного лучше, чем запор, который может быть проблемой, если ваша беременность подвержена повышенному риску. Дополнительное давление, которое запор может оказать на шейку матки, может вызвать преждевременные роды. Надеюсь, что моя история поможет вам расслабиться. Помните, ваш доктор слышал все возможные вопросы, поэтому не бойтесь задавать даже самые неловкие из них. Лучше одну минуту покраснеть от стыда и стеснения, чем возможность получить проблемы со здоровьем. Удачи!».

«У меня третий ребенок и та же проблема со стулом (хожу 2 или 3 раза в день). Так как я посещала туалет часто, то не думала, что у меня может быть запор! Когда я заметила кровотечение, то обратилась к врачу, который подтвердил запор, и из-за того, что я напрягалась, у меня появился геморрой! Что бы вы ни делали, пейте большое количество воды каждый день, потому что геморрой вызывает болезненные ощущения и очень стыдно рассказывать об этом своему партнеру!»

Радуйтесь, что не страдаете от запора. Нет ничего хуже, чем на 2-й или 3-й день почувствовать огромный шар, пытающийся выйти (извините), я бы хотел ходить в туалет каждый день! Я начал пить сок чернослива, и это помогает. Удачи.

Первые 6 недель у меня был небольшой запор. Сейчас я на 13 неделе и хожу по большому несколько раз в день. Пока у вас нет большого количества жидких выделений – все в порядке.

Стоит ли беспокоиться о диарее на поздних сроках беременности?

Диарея редко наблюдается у беременных женщин, чаще они сталкиваются с запором. Но не удивляйтесь, если у вас появится эта проблема в конце третьего триместра. У многих будущих матерей наблюдается легкая диарея перед началом родов.

Причины

У большинства беременных женщин диарея вызвана теми же причинами, что и у небеременных. У вас может быть инфекция в кишечнике, пищевое отравление или любые другие проблемы, которые приводят к тяжелой диарее, независимо от того, на каком сроке беременности вы находитесь.

Но имейте в виду, что есть и другие причины – некоторые медицинские препараты могут привести к диарее, и также то, что кажется совсем невинным, например, конфеты без сахара. Если вы не переносите лактозу, у вас может время от времени наблюдаться жидкий стул. Если у вас возникла эта проблема, и она проходит через день или около того, то не о чем беспокоиться.

Предупреждение: если у вас запор, а затем внезапно появляется очень водянистый стул, это может быть чем-то более серьезным, известным как чрезмерное уплотнение стула (каловая пробка). Это означает, что стул образовал закупорку в кишечнике. Скорее всего, данная проблема будет сопровождаться множеством других симптомов, таких как боль в животе, рвота, тошнота и вздутие живота. Такое состояние требует немедленного лечения.

Читайте также:  Как узнать пол ребёнка по хгч

Как справиться с диареей?

Если вы знаете причину диареи и она не опасна, вы можете предпринять некоторые действия.

  • Питайтесь правильно. Воздерживайтесь от употребления любых продуктов, которые могут усугубить проблему. Например, те, кто не переносит лактозу, должны избегать молочных продуктов, если это возможно. Если причиной является вирус гриппа или другого заболевания, можно попробовать прибегнуть к так называемой диете «BRAT». Она подразумевает употребление бананов, риса, яблочного пюре и тостов – то есть продуктов, которые хорошо переносятся при расстройстве желудка. Вы также можете попробовать несладкие хлопья, простые продукты, такие как вареная морковь, постное мясо и йогурты.
  • Избегайте напитков с сахаром. Избегайте жидкостей, в которых много сахара, таких как фруктовые соки или газированные напитки. Они действительно могут выводить воду из организма и вскоре усугубить обезвоживание. Спортивные напитки, как и обычная вода, помогут вам избежать обезвоживания во время борьбы с диареей.
  • Не принимайте лекарства без консультации врача. Вы не должны принимать препараты от диареи без рекомендаций доктора. Некоторые средства для лечения этой проблемы содержат натрий или бикарбонат натрия, которые не подходят ни вам, ни будущему ребенку. Узнайте больше о лекарствах, которые можно принимать при беременности.
  • Обратитесь за медицинской помощью при серьезных симптомах. Если вы имеете дело с тяжелой диареей, признаками обезвоживания, болями в животе, признаками преждевременных родов или стулом с кровью (в основном жидким или со слизью) – самое время позвонить своему врачу. 2

Первые 6 недель у меня был небольшой запор. Сейчас я на 13 неделе и хожу по большому несколько раз в день. Пока у вас нет большого количества жидких выделений – все в порядке.

Можно ли тужиться при беременности в туалете и почему нельзя на ранних или поздних сроках?

Многие женщины, вынашивая ребенка, испытывают трудности при опорожнении кишечника. Запоры при беременности не только создают дискомфорт, но и становятся причиной постоянного беспокойства. Тужась в туалете, женщина боится причинить вред себе и будущему ребенку.

Можно избежать этой неприятной ситуации или надо смириться с положением дел? Какие традиционные способы устранения запоров подойдут беременным и есть ли надежный рецепт, с помощью которого можно избавиться от задержки стула раз и навсегда?

Почему при беременности возникают проблемы с дефекацией?

Проблема задержки стула во время беременности достаточно актуальна. От половины до двух третей будущих мам страдает от запоров. К факторам, вызывающим запор, относятся:

  • Гормональный. Повышенный уровень прогестерона вызывает много реакций в организме, одной из которых является релаксация гладкой мускулатуры. Результатом этого становится пониженная моторика кишечника и запор.
  • Недостаточный объем пищи и жидкости. Это явление характерно для раннего токсикоза, когда все съеденное и выпитое выходит назад со рвотой. Некоторые женщины намеренно сокращают приемы пищи, пытаясь избавиться от чувства тошноты.
  • Гиподинамия. Растущий живот ограничивает движения или женщина из опасений за ребенка сама старается больше находиться в покое.
  • Прием железосодержащих таблеток. Их назначают для профилактики анемии у беременных. Содержащееся в препаратах железо всасывается в кровь лишь частично, а большая его доля оседает в кишечнике, связываясь с пищевыми массами и вызывая закрепляющий эффект.
  • Анатомические факторы. Растущая матка с плодом давит на органы малого таза, в том числе на толстую кишку, вызывая застойные явления.

Можно ли во время беременности тужиться в туалете?

Для опорожнения кишечника страдающей от запоров беременной приходится прилагать немалые усилия. Женщина долго тужится, напрягая мышцы промежности, брюшного пресса и диафрагму.

В это время повышается внутрибрюшное и общее артериальное давление, что вредно для матери и ребенка.

Напряженные мышцы брюшного пресса давят на матку, что приводит к ее гипертонусу и нарушению циркуляции крови в околоматочных сосудах.

На ранних сроках

Появление запоров на начальных сроках беременности нередко связано с токсикозом. Из-за постоянной тошноты и рвоты женщина недополучает необходимый для нормального пищеварения объем пищи и жидкости. Каловые массы становятся плотными и обезвоженными, требуя больших усилий для избавления от них. При посещении туалета женщине приходится сильно тужиться и напрягать живот.

Возникающее при этом мышечное напряжение опасно, так как может привести к гипертонусу матки и отторжению эмбриона. Особенно вредно тужиться беременным, находящимся в группе риска, например, женщинам с истмико-цервикальной недостаточностью или имеющим в анамнезе выкидыш.

На поздних сроках

В конце второго и третьем триместрах крупная матка сдавливает конечные отделы толстого кишечника. Это приводит к снижению моторики, застою каловых масс и запорам. Ситуация усугубляется тем, что женщинам на этом сроке становится труднее двигаться и они предпочитают движению сидячий образ жизни.

Очень распространенной жалобой, сопутствующей запорам на поздних сроках, является геморрой. Его появление связано с застоем крови в венах и повышенным давлением в прямой кишке.

При сильном натуживании на поздних сроках ускоряется развитие геморроя, а также повышается тонус матки, что может привести к преждевременным родам.

Чем опасны натуживания для беременной женщины?

Почему беременным нельзя сильно тужиться в туалете? Процесс натуживания равносилен поднятию тяжестей, так как при нем напрягаются все мышцы брюшного пресса и промежности. Напряжение этих групп мышц может привести к следующим осложнениям:

  • повышению тонуса матки;
  • кровотечению;
  • отслойке плаценты;
  • выкидышу;
  • разрыву плодного пузыря и излитию амниотической жидкости;
  • преждевременным родам;
  • появлению грыжи;
  • геморрою;
  • выпадению прямой кишки;
  • трещинам в ректальной области.

Когда натуживания строго противопоказаны?

Некоторые женщины имеют нарушения, при которых натуживание не только нежелательно, но и опасно. К таким состояниям относятся:

  • угроза выкидыша;
  • истмико-цервикальная недостаточность;
  • предлежание плаценты;
  • грыжи;
  • гипертония;
  • недавно перенесенные операции на органах брюшной полости;
  • зачатие с помощью ЭКО.

Как решить проблему, если нельзя тужиться?

Решить эту проблему помогут несколько практических советов. Борьбу с запорами нужно начинать с коррекции диеты. В рацион беременной должны быть включены продукты и блюда, способствующие нормальной работе кишечника:

  • салат из свежих овощей с растительным маслом;
  • вареные и тушеные овощи;
  • хлеб с отрубями и цельным зерном;
  • неочищенные фрукты;
  • чернослив, курага и другие сухофрукты;
  • натуральные растительные и животные жиры;
  • гречневая, пшенная, овсяная и перловая каши;
  • кисломолочные продукты.

Рис и бананы лучше временно исключить из рациона из-за их закрепляющего действия. При запорах лучше отказаться от чая и кофе, так как в них содержится кофеин, способствующий запорам.

Если одной из причин запора стал прием железосодержащих препаратов, то необходимо обратиться к врачу. Дальнейшая тактика зависит от уровня гемоглобина.

Если он в норме, то препараты железа можно отменить и обогащать организм железом, используя натуральные источники (свежую зелень, красное мясо, печень, шпинат и чечевицу).

В случае острой необходимости железосодержащих добавок врач может скорректировать дозу или назначить препарат железа для парентерального введения.

Подвижный образ жизни. Утренняя гимнастика и ежедневные пешие прогулки стимулируют кишечную моторику.

Нельзя игнорировать естественные позывы к дефекации. Для более легкого опорожнения можно воспользоваться позой на корточках.

Слабительные. Поскольку не все слабительные разрешены беременным, будет лучше, если лекарство выпишет врач. Нельзя использовать препараты сенны, касторовое масло, магнезию и некоторые другие средств, так как они могут спровоцировать схватки. К безопасным средствам относятся пребиотики (Лактулоза, Инулин) и микроклизмы (Микролакс).

Проблемы со стулом. Запоры | Женский журнал онлайн — EVA.RU | Беременность

  • Что делать не знаю. У меня сейчас 29 недель, и я немогу сходить в туалет по большому. У меня запоры вообще хронические, а сейчас вообще еще хлеще стало. Это стало целой проблемой, со слезами и страхом каждый день. По несколько свечек с глицирином и микролакс. Тужиться боюсь.Однажды потужилась и у меня потекло что-то (видимо остатки мочи из мочевого), но я перепугалась, так как не поняла. И теперь у меня страх, что пузырь лопнет, или что роды начнуться когда тужусь, а если не тужиться – вообще не получается – вообщем незнаю что делать? Пью слабительные (форлакс, дюфалак,чернослив – не помогает) Помогите?
  • Не знаю правильно ли делаю я, но если мне не хочется по большому, я и не пытаюсь. Однажды подруга мне сказала: не хочешь ср…ть – не мучай ж..у. У меня запоры периодически возникают, иногда по 3 дня не хожу.
  • у меня до 27 недель так и было. А сейчас все по другому стало. И я в трансе – незнаю что делать. Как ходить? Раньше ходила когда захочется, с трудом, но ходила, бывает и по три дня копила… А теперь, Видно места там мало стало совсем, потому что я стала ощущать давление, на ощуп даже через влагалище можно нащупать твердые комки, которые давят на влагалище, но не выходят.
  • А Вы витамины пьёте для Б? Там много железа, они ухудшают ситуацию сильно. Постарайтесь через день хотя бы пить. Меньше риса, картошки и вермишели. Больше тёплой жидкости, овощей и фруктов.
  • Я пью на ночь 2 кружки кефира, 1 не помогает После родов 1год 2 мес прошло, наконец все наладилось как кефир стала пить, а так тоже с детства мучаюсь Еще киви и семена льна молотые помогают.
  • надо питание менять, а не свечки запихивать. по утрам стакан холоднои воды многим помогает. именно холоднои и полчаса не есть. Очень хорошо киви на тощак. штуки 3 и ничего не есть хоть с полчаса. морковку сырую грызть натощак вместо завтрака. Л#няное семя.
  • ето не просто неправильно, ето вредно. так как из кала токсины впитываются обратно в кишечник и прямиком в кровь, а оттуда в весь организм. ужас, как можно так себя запускать, чтоб по 3 дня не ходить в туалет и ничего не делать? на краинии случаи небольшую клизму можно сделать, если не выходит.у меня такая груша резиновая лежит всегда в ваннои заныканая и всегда пользуюсь при малеишем неудобстве. воду набираю чуть теплую в раковине. дело 10 минут.
  • Попробуйте на ночь залить 4-5 черносливин, утром все это выпить, потом через 15-20 мин 2 свежие морковки. Убрать из меню хлеб, майонез, макароны. Я даже вареную свеклу с раст маслом ем на завтрак, очень помогает.
  • Мне помогает геркулес, в ночь заваренный кипятком. Утром 2-4 столовых ложки-через час уже на унитазе отсиживаюсь.
  • сейчас фруктов завались,яблоки виноград,черешня,дыня,слива
  • Я делаю себе свеклу со сметанкой, можно чуток честночка для вкуса. Потом с вечера положить несколько чернослив в кружку, залить кипятком, утром встать – выпить это исъесть чернослив. И стараться не есть ни чего что провацировало бы запоры.
  • натощак апельсиновый сок не менее стакана, но может очень сильно желудок скрутить), потом салат “цикорий” , вот киви и чернослив не помогает, еще поесть кунжутные семечки, печенье юбилейное утреннее, с отрубями, в чай пару печенек и тоже есть эффект…
  • На сохранении девочек на ночь кормят салатом из вареной свеклы, говорят что это именно для стула хорошо! Удачи вам.
  • У меня так же(((((. 22 недели.никакая диета и чернослив с водой не пмогает. по 5 дней без стула.Психологически – ужас.Последнее время только дюфалаком спасаюсь. Причем сначала по 20 гр ТРИ раза в день – не помогло.НУ и руки опустились. а потом 35-40 за раз. 1 раз в день. Эффект – есть и он отличный)).ПОтом можно меньше.
  • Дыня. Конечно пронести может запросто, но я не стала бы есть эту дыню.)))))И с черешни тоже намедни крышечку сорвало, с химией они еще.
  • спасаюсь аллохолом, пью по таблеточке во время обеда и ужина, при беременности противопоказаний нет, советовалась с врачом
  • как я вас понимаю, у меня – ситуация один в один. плюс еще шейка зашита… кишечник совсем не работает, пью ложку подсолнечного масла натощак, пью два раза в день активию с двумя пакетами эубикора, завариваю геркулес и пью и воду, и его ем… ни киви, ни курага с черносливом не помогают… делаю масляные клизмочки, микролакс при сильном запоре ваще не помогает… тоже уже отчаялась.
  • и я в такой же ситуации((( по три дня ничего, на 3 сутки может живот заболеть, пару раз “ловила” тонус..витамины перестала пить, объем фруктов увеличила, сейчас свеклу на пару пойду сделаю к вечеру, дальше видно будет(((
  • +100 Только если раньше не принимали, то лучше начать с 1 таблетки.
  • спасибо всем за советы! У всех все по разному, кому-то помогает одно, кому то другое. Я еще своего не нашла. Сильно же конечно обострил ситуацию с запором у меня прием ФЕРУМ ЛЕКа. Я бросила пить и еще неделю комки выходили… Сейчас пять дней пью форлакс – пока эффекта нет. Питание мне конечно нужно менять…но так трудно, тянет на сладости, сдобу и т.п. (у меня девочка) Я и так превереда в еде ,а с беременность вообще стала… Свеклу терпеть не могу! Но это не значит, что я одно тесто ем! Я ем черешню по 0,5 кг в день (думаю, что туда на дерево химию не нальют, тем более я сама из теплых стран и она в это время реально там спеет)
  • а еще у меня по УЗИ у ребенка увеличен желудок и желчный…вообщем, походу, мои проблемы и малышке достаются…
  • а про Сенну кто-нибудь слышал? Она ,говорят, хорошо слабит! Но вот написано что противопоказания – беременность! Почему?
  • Киви! По 2 штуки утром натощак. Самое лучшее средство. Всю беременность только этим спасаюсь. Здесь же вычитала, премного благодарна тому, кто это придумал!
  • Киви, чернослив и курага с водичкой. Еще бульончик куриный. У меня тоже были запоры((( Сейчас началась 36 неделя, тьфу тьфу тьфу все хорошо. Супчик ешьте. Это жутко когда не можешь сходить в туалет. Я киви ела по 5-6 штук в день когда мучилась и в туалет ходила только на след деньв лучшем случае. Видать трудно было пробить((((((

Запор во время беременности | Страница 3

Последний — 14 марта, 17:22 Перейти

Да не стоит глотать таблетки пока не попытаетесь всякими соками, изюмами, курагами, кефирами, йогуртами с бифидобактериями избавиться от этой проблемы. Ну если уж совсем туго дело тогда стоит идти к врачу и с ним советоваться. Вот мне он прописал “дюфалак”. Пила всё как он сказал и помогло очень хорошо. Но до этого я честно ела только натуральную продукцию.

Девочки, а какими дозами и сколько раз принемать дуфолак?

А я подсела на яблоки. Антоновку сейчас грызу. Все удивляются. Я почитала в интеренете – помогают при проблемах с желудком, кишечником. При запорах.

Девочки, здравствуйте! В общем беда моя состоит в том, что не могу сходить в туалет по три дня. А в моем положении ( у меня уже 17 недель) это совсем не “гуд”. Врач моя прописала Лактулозу, но она мне совсем не помогает – только живот вздувается и все.

Читайте также:  На 9 неделе беременности головокружение

Еще знакомая посоветовала смесь из чернослива, инжира и кураги с оливковым маслом – я пропила месяц по чайной ложке натощак утром. Эффект был в начале, а потом тоже самое. Я уже сегодня сидела 30 мин. в туалете, аж до слез.

Если вы встречались с подобной ситуацией, помогите, пожалуйста.

Я тоже иногда ставлю клизмы так как не хожу в туалет по три дня, а то и больше. Но слышала что они вредные, ето так?

Ми, а мне сказали, что этот чай сильнодействующий, что вызывает спазмы. Я как-то побаиваюсь его пить. Но если и дальше так пойдет, то попробую. Еще думаю, что надо выпивать побольше воды днем. Попробую, хотя простую воду не люблю пить ( а ведь знаю, что это жуть как полезно 🙂 ). Девочки, я там с темкой напортачила – “беременность и запор” тоже моя. Сорри.

Ми, а мне сказали, что этот чай сильнодействующий, что вызывает спазмы. Я как-то побаиваюсь его пить. Но если и дальше так пойдет, то попробую. Еще думаю, что надо выпивать побольше воды днем. Попробую, хотя простую воду не люблю пить ( а ведь знаю, что это жуть как полезно 🙂 ). Девочки, я там с темкой напортачила – “беременность и запор” тоже моя. Сорри.

Кто-нибудь пробовал пользоваться МИКРОЛАКС? Это микроклизмы.

По 3 дня это ещё ничего.Я и по 5 не могла сходить.Советы врача не помогали.На 20 неделе я решила,что всё лучше чем геморой и купила себе ээээ я это называю срательный чаёк.Ну вы поняли.Диетный что ди.

Можно или нельзя незнаю .пофиг,но ничего плохого не случилось.2 пакетика на пол литра воды.Залпом перед сном.Ровно через 7 часов меня пулей вышибало из постели в туалет.

После родов ещё недельку попила чтоб не напрягаться и всё.

Привет всем, у меня тоже проблемы со стулом беременность 30 недель, и пробоволоа я разные средства и дюфалак и лактулозу и овощи и воды много пила, эффекта ноль, но подсказали вот какое средство, пачку травы сенна закипятить, добавить туда 300 гр кураги и прокипятить ещё минут 5-8, потом остудить, процедить и добывить холосас (в аптеках есть это концентрат шиповника), потом воды добавить грамм 200 всё смешать получиться такой сладкий напиток, на ночь выпьешь, утром всё пулей выдет, и что характерно без коликов, вздутия, бурления и всяких спазмов. Отдельно сенна конечно вредна но в сочетании с такими компонентами можно.

Девочки, здравствуйте! В общем беда моя состоит в том, что не могу сходить в туалет по три дня. А в моем положении ( у меня уже 17 недель) это совсем не “гуд”. Врач моя прописала Лактулозу, но она мне совсем не помогает – только живот вздувается и все.

Еще знакомая посоветовала смесь из чернослива, инжира и кураги с оливковым маслом – я пропила месяц по чайной ложке натощак утром. Эффект был в начале, а потом тоже самое. Я уже сегодня сидела 30 мин. в туалете, аж до слез.

Если вы встречались с подобной ситуацией, помогите, пожалуйста.

Да не стоит глотать таблетки пока не попытаетесь всякими соками, изюмами, курагами, кефирами, йогуртами с бифидобактериями избавиться от этой проблемы. Ну если уж совсем туго дело тогда стоит идти к врачу и с ним советоваться. Вот мне он прописал “дюфалак”. Пила всё как он сказал и помогло очень хорошо. Но до этого я честно ела только натуральную продукцию.

Во время б и с 1 и со 2 ребёнком пила бисакодил ежедневно, т.к. сама уже 10 лет не могу сходить в туалет(проблемы с кишечником) – с детками все в порядке ТТТ, думаю, что если сильные запоры- можно выпить, но не злоупотреблять, кишечник быстро привыкает к такой помощи, потом сложно будет восстановить самостоятельную работу

Как сходить в туалет при запоре во время беременности

Период вынашивания ребенка — один из самых прекрасных в жизни женщины. Однако такое явление, как запор, частенько заставляет будущую маму волноваться. Как сходить в туалет при запоре и при этом не навредить беременности? Чем опасна задержка стула для женщины в положении? Рассказываем.

Почему беременные склонны к запорам?

Наиболее частой причиной нарушения регулярности стула является растущий, сдавливающий кишечник плод. А если будущая мать при этом мало двигается, то перистальтика существенно замедляется, то есть позывы к дефекации практически исчезают. Однако существует и ряд других причин, располагающих к запору при беременности:

  • Повышенный уровень прогестерона в крови. Данный гормон имеет огромное значение для правильного развития плода. Но к сожалению, он имеет свойство расслаблять мускулатуру кишечника.
  • Неправильное питание. Как известно, многие женщины в период вынашивания дитя меняют свои гастрономические пристрастия. Если беременную тянет на сладенькое, солененькое, жареное, полуфабрикаты, то проблем со стулом, увы, не избежать.
  • Стрессы, переживания, нервное перенапряжение. Во время беременности женщина становится особенно уязвима, частенько испытывает страх за будущего малыша. Такое эмоциональное состояние не лучшим образом сказывается не только на регулярности стула, но и на развитии плода.
  • Застой в области малого таза, геморрой. Внутренние органы, кишечник беременной женщины сдавливает растущая матка. С каждым месяцем ей становится все тяжелее активно двигаться, она предпочитает большую часть времени сидеть или лежать. Все это приводит к застою в сосудах малого таза, нередко возникает геморрой (который, как правило, вылезает уже после родов). Конечно же, в этом случае женщине становится труднее покакать, приходится много времени проводить в туалете.
  • Прием лекарственных препаратов. Чтобы выносить и родить здорового ребенка, многим беременным приходится принимать лекарства. Некоторые из них могут приводить к запорам. Например, препараты железа, которые назначают почти всем женщинам в первый триместр беременности.

Насколько это опасно?

Будущие мамы часто интересуются, можно ли тужиться во время беременности? Однозначно ответить на этот вопрос нельзя.

Если при попытке покакать женщина слегка напрягается, то это вполне естественно и не приносит плоду вреда.

Однако в случае когда мамочке приходится постоянно и долго тужиться при хронических запорах при беременности, это может быть весьма опасным. Сильное напряжение во время дефекации может вызвать:

  • повышенный тонус матки;
  • преждевременные роды на поздних сроках беременности;
  • колит, проктосигмоидит, парапроктит (воспалительные заболевания кишечника);
  • геморрой, микротравмы и трещины слизистой.

Стоит заметить, что задержка кала — явление само по себе довольно опасное. Во-первых, остатки пищи, вовремя не эвакуированные из кишечника, вырабатывают токсины.

В результате местная микрофлора нарушается, организм будущей матери отравляется, а вместе с ней страдает и плод.

Во-вторых, дискомфорт, тяжесть и боль в животе заставляют беременную нервничать, что еще больше усугубляет проблему запоров.

Лечение

Если у женщины возник запор при беременности, то вопрос о том, как сходить в туалет, очень ее интересует. К проблеме задержки стула необходим комплексный подход. Что нужно сделать:

  • Эвакуировать содержимое кишечника наиболее безопасным способом.
  • Нормализовать питание, соблюдать питьевой режим.
  • Принимать препараты, нормализующие микрофлору кишечника.
  • Больше двигаться — гулять на свежем воздухе, записаться на занятия для беременных (аквааэробику, фитбол).

Будущая мамочка должна понимать, что запор может быть вызван заболеванием кишечника. Поэтому лечиться самостоятельно не нужно. Важно отнестись к проблеме серьезно: посетить врача, обследоваться, а затем уже предпринимать какие-то действия.

Лекарственные препараты

По причине отрицательного воздействия на плод многие лекарства беременной женщине противопоказаны. Иногда, если проблема достаточно серьезная, врач может снять этот запрет. Что однозначно нельзя принимать женщине в положении:

  • касторовое масло;
  • кору крушины;
  • сенну;
  • сульфат магния;
  • бисакодил;
  • кафиол.

Все вышеперечисленные лекарства могут спровоцировать сокращения матки, привести к выкидышу или преждевременным родам. Что принимать при беременности можно:

  • «Форлакс»;
  • «Экспортал»;
  • «Максилак»;
  • «Дюфалак».

Также можно ставить глицериновые свечи. Если запор длительный и все другие средства не помогают, можно воспользоваться микроклизмой «Микролакс». Она действует местно, не оказывая негативного влияния на матку и плод. Кишечник после микроклизмы опорожняется уже через 10 минут.

Народные средства

Рецепты народной медицины используются испокон веков. Не нужно относиться к ним скептически, многие современные лекарства содержат вытяжки тех же растений. Но есть ли народные средства, помогающие от запора при беременности, и можно ли их использовать? Предлагаем список наиболее безопасных и проверенных рецептов:

  • Хорошо промыть 100 г чернослива, залить 1 л кипятка, поставить на медленный огонь. Через час снять, остудить под крышкой. Принимать отвар между приемами пищи по стакану, последний выпить перед сном.
  • Отварить одну среднюю свеклу, измельчить на терке, приправить оливковым или растительным маслом. Съесть натощак. Также можно приготовить салат из свеклы, соленого огурца и несладкого йогурта.
  • В отдельной сухой емкости смешать по одной соловой ложке ромашки аптечной, корневищ валерианы, листьев крапивы, шиповника и аниса. Затем столовую ложку смеси залить 500 мл кипятка и поставить на водяную баню на 15 минут. Когда отвар остынет, его следует процедить. Принимать по полустакану после приема пищи трижды в день.

Советы по питанию

В период беременности как никогда важно питаться сбалансировано. Это необходимо не только для правильного развития плода, но и для здоровья и хорошего самочувствия будущей матери. При правильном питании риск запоров снижается как минимум вдвое. Итак, что обязательно должно присутствовать в ежедневном рационе:

  • свежие овощи и фрукты;
  • кисломолочные продукты — кефир, йогурт, ряженка;
  • овсяная, гречневая или ячневая каша;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • нежирное мясо;
  • супы на некрепком бульоне.

А вот продукты, провоцирующие запоры, придется строго ограничить. К ним относятся рисовая каша, супы-пюре, сдобная выпечка, макароны, крепкий кофе и чай. Также немаловажно соблюдать питьевой режим. Если у беременной нет отеков, то ей нужно выпивать примерно 1,5 л жидкости в день.

Как быстро сходить в туалет беременной женщине? Для этого существует масса средств — как народных, так и медикаментозных. Можно поставить глицериновые свечи, микроклизму «Микролакс», съесть ударную дозы свеклы, выпить отвар из чернослива и т. д.

Однако если проблема повторяется снова и снова, то единственное верное решение — это пойти к врачу и выяснить возможную причину нарушения стула. Беременная женщина должна понимать, что в случае чего она рискует здоровьем не только своим, но и малыша.

Деликатная проблема: запор у беременных

Редкое опорожнение кишечника, боль и вздутие живота, твёрдый стул – если вы беременны, то, вероятно, испытали эти явные признаки запора.

Виноваты гормональные изменения, давление на матку и железо, содержащееся в препаратах против анемии и в пренатальных витаминно-минеральных комплексах. В некоторых случаях проблемы с освобождением кишечника могут быть симптомом заболевания щитовидной железы.

Хронической задержке стула способствует и утренняя тошнота, употребление в пищу сыра, говядины, чрезмерное увлечение напитками с кофеином. Но сначала давайте разберёмся, что врачи называют запором. На медицинском языке – это задержка дефекации и стул менее 3-х раз в неделю.

Что же делать женщинам в таких случаях? Какие лекарства принимать, если у беременной сильный запор, и можно ли выпить слабительное? Ознакомьтесь с нашими рекомендациями.

Является ли запор у беременных серьезной проблемой?

Увеличение гормона прогестерона во время беременности вызывает расслабление мышц тела, в том числе кишечника. Более медленные движения перистальтики означают и более медленное пищеварение. Все это приводит к запору у беременных.

Согласно медицинским исследованиям, три из четырёх женщин жалуются на запор и другие проблемы с ЖКТ. Чаще всего заболевание проявляется в первом и последнем триместрах. Так, у некоторых дам в положении обостряется геморрой, возникает чувство напряжения в области ануса.

Испытываемый женщинами дискомфорт так или иначе может привести к временному запору.

Не во всех случаях, но иногда беременные женщины испытывают очень сильные болезненные ощущения (спазмы) до и после посещения туалета. У некоторых возникает головная боль, усталость и раздражение.

Нередко запор чередуется с диареей, а в каловых массах обнаруживается кровь и много слизи.

Чтобы не допустить ректального кровотечения и развития болезни прямой кишки, нужно обратиться к специалисту за помощью.

Как избавиться от запора при беременности

Сегодня существует целый ряд средств – от безрецептурных таблеток до натуральных препаратов – для облегчения запоров. Конечно, при беременности бороться с недугом сложнее, так как количество решений сокращается.

Однако не стоит отчаиваться: иногда беременной достаточно изменить свой образ жизни, пересмотреть диету, увеличить физическую активность.

Что конкретно помогает улучшить состояние? Остановимся на основных правилах, которые должны войти в привычку будущей мамы:

Беременные женщины должны стараться ежедневно потреблять от 25 до 30 граммов диетического волокна, чтобы стимулировать работу желудочно-кишечного тракта и поддерживать кишечник в здоровом состоянии. Включайте в рацион хлеб из цельного зерна, орехи, свежие фрукты, овощи, особенно морковь, брокколи, зерновые злаки, чернослив, изюм, свежие кисломолочные продукты, йогурты.

Для фруктового салата на завтрак прекрасно подойдет малина, яблоки, бананы, инжир, клубника. В качестве гарнира на ужин можно приготовить кукурузную или гречневую кашу.

2. Есть понемногу. Бороться с запорами можно благодаря ежедневному распределению пищи на пять или шесть небольших порций. Это позволит желудку переваривать еду без необходимости работать сверхурочно.

3. Пить воду, которая помогает предотвратить застой содержимого кишечника, способствует его мягкости и плавному перемещению по пищеварительному тракту. Не стоит забывать и о натуральных фруктовых, овощных, ягодных соках, компотах из сухофруктов.

4. Стараться больше двигаться, чтобы стимулировать кишечник.

Хотя бы 3 раза в неделю по 20-30 минут можно плавать в бассейне в спокойном ритме, заниматься йогой, специальными дыхательными гимнастиками и фитнесом для беременных.

При этом необходимо следить за дыханием (во избежание одышки) и исключить нагрузку на пресс. Обязательно проконсультируйтесь с вашим доктором о том, какие упражнения безопасны для вас и вашего ребенка.

5. Не игнорируйте позывы в туалет. Сдерживание может только усугубить проблему.

6. Обращайте внимание на свое эмоциональное состояние. Этот фактор очень важен при беременности. Стрессовые ситуации дома или на работе могут привести к постоянным запорам.

Чаще напоминайте себе, что слишком сильная эмоциональная реакция не обязательно основана на фактах, а вызвана лишь бушующими гормонами.

Держитесь как можно спокойнее, избегайте стрессов и выяснения отношений.

Можно ли слабительное беременной женщине

Врачи обычно не рекомендуют беременным принимать слабительные средства (магнезию, касторовое масло) для уменьшения запоров. Они могут вызвать обезвоживание и стимулировать сокращение матки. Травяные настои тоже следует избегать во время беременности. Всегда советуйтесь с врачом, прежде чем выпить любой препарат, пусть даже и на травах.

Важно! Клизма также противопоказана беременным, поскольку она стимулирует не только перистальтику, но и сокращение матки.

Мероприятия по предотвращению запоров нужно проводить еще на ранних сроках беременности, и тогда ничто не помешает женщине на пути к счастью материнства.

Почему беременным нельзя сильно тужиться в туалете? Процесс натуживания равносилен поднятию тяжестей, так как при нем напрягаются все мышцы брюшного пресса и промежности. Напряжение этих групп мышц может привести к следующим осложнениям:

http://mamsy.ru/blog/delikatnaya-problema-zapor-u-beremennyh/http://flovit.ru/beremennost/trudnosti/zapor-pri-beremennosti-kak-sxodit-v-tualet.htmlhttp://horoshayaberemennost.ru/24-nedeli/kak-pravilno-hodit-v-tualet-po-bolshomu-pri-beremennostihttp://budumama.club/simptomy-beremennosti/chastye-pohody-po-bolshomuhttp://rodimedi.ru/ne-mogu-sxodit-v-tualet-po-bolshomu-pri-beremennosti-chto-delat.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.

Оцените статью
Воспитание и рождение детей - лучшие советы маме