Как спать когда беременна с двойней

Содержание

Отца близнецов спросили: — Как вы справляетесь с двойней? Они ведь, наверное, сильно шумят. – О, это ничего страшного, — ответил отец. – Один шумит так, что второго почти и не слышно.

Эту шутку сполна оценят родители двоен и, возможно, погодок. Что делать, если один малыш-соня и хочет спать, а второй активный и шкодный и, кажется, что батарейка у него никогда не сядет. Как быть мамам, если качать, кормить грудью, переодевать или укладывать спать нужно сразу двух и более детей? В общем, если вам посчастливилось стать родителями сразу не один раз, то помимо двойной радости, вас ждет и двойной труд и терпение.

Давно доказано, что естественный режим сна зависит от генетики, именно поэтому сон однояйцевых близнецов будет более схож, чем у разнояйцевых, помимо этого отсутствие режима матери во время беременности может также повлиять на детей после их рождения. То есть к организации сна малышей можно подходить еще до их рождения, организовав свой отдых.

Одним из самых важных моментов в организации сна двойни, помимо режима и условий для сна, является синхронизация биологических ритмов малышей.

Итак, самый главный совет, если у вас двойня, тройня и более детей, — как можно раньше начать приучать малышей к самостоятельному и правильному сну. Практически все двойни в настоящее время рождаются немного ранее своего срока путем кесарева сечения. Поэтому начинать первые шаги в обучении можно с момента достижения детьми предполагаемой даты родов, чем раньше вы начнете, тем больших результатов вы достигнете. В период до 4 месяцев у многих детей наблюдаются колики и основное беспокойство приходится как раз на период вечернего укладывания. В это время можно и нужно делать все, чтобы успокоить малыша: кормите, берите на руки, кладите себе на живот, качайте — все, чтобы малыши чувствовал себя лучше. После достижения малышами 4 мес, вы можете начинать потихоньку вводить некоторые моменты, которые позволят организовать их сон.

  • Многие родители бояться организовывать сон двоен и троен в одной комнате, чтобы дети не будили друг друга. Действительно, такая возможность существует, но чем раньше вы переведете крох в одну комнату, тем быстрее они привыкнут к звукам, которые издает брат или сестра и чаще всего таких проблем не будет, уже буквально через неделю. Также именно сон детей в одной комнате гораздо лучше позволяет синхронизировать их режим. Первое время малыши могут спать вместе в одной кроватке, для них важно присутствие второго малыша рядом, а также пеленание, которое позволит чувствовать себя в безопасности. Но как только малыши (или один из крох) начали переворачиваться, то расселяем каждого в свою кровать. Если дети постарше начинают веселиться и мешать друг другу спать, то можно расположить между кроватями ширму. Также поможет белый шум, расположенный между кроватями, который будет приглушать голоса детей и посторонние звуки.
  • Избегайте переутомления детей. Новорожденные младенцы способны находиться в состоянии бодрствования буквально час-полтора и уже готовы снова отдыхать. Вы должны понимать, что переутомленного ребенка уложить спать в несколько раз сложнее. Выделившийся в результате переутомления кортизол не даст малышу спокойно уснуть. Поэтому следите за временем и старайтесь успевать кормить и переодевать малышей до того момента, как они уже переутомились. Чем лучше дети будут отдыхать, тем легче и продолжительней будут сны. Следите за признаками усталости малышей, чтобы вовремя предлагать им отдых. Часто ребенок, который устал, начинает тянуть себя за волосы или чесать ушки, тереть глаза, взгляд становится расфокусированным, зависает, малыш капризничает, просится на руки – сразу же укладывайте кроху.
  • Важным условием для спокойного сна малышей является четкий ритуал и последовательность. Ритуал отхода ко сну — это сигнал для детей, что укладывание уже скоро, предсказуемая последовательность действий помогает детям почувствовать себя защищенно и комфортно и понимать, что будет происходить дальше. Самые важные элементы ритуала: повторяемость, ежедневность, последовательность. Ваш ритуал может выглядеть примерно так: купание или умывание, переодевание в пижаму, кормление, колыбельная и укладывание в кроватку.
  • Организация места для сна. Для детей важно засыпать и просыпаться в одном и том же месте, в одинаковой обстановке, это одно из непременных условий непрерывного сна и самостоятельного засыпания. Наиболее безопасным и комфортным местом для сна ребенка является детская кровать. Температура в комнате должна быть 18-21 градус С. После 6 мес. можно класть в кроватку с малышом любимую и безопасную игрушку-комфортер, которая будет сопровождать каждый сон крохи. Чтобы обеспечить сон малыша можно использовать приложение или кондиционер белого шума, который создает монотонный звуковой фон, помогающий ребенку не реагировать на резкие и громкие звуки.
  • Самая важная и не простая часть в организации сна двоен синхронизация режима, начинаем ее с утреннего подъема. В возрасте 4-6 месяцев «разлет» во времени бодрствования между малышами в паре не должен составлять больше 15-20 минут. Это значит, что, если один ребенок проснулся утром в промежутке 6-7 утра и не смог снова уснуть за 15-20 минут, придется будить и второго и объявлять подъем. Кроха, у которого потребности во сне выше (он утомляется быстрее, выдерживает более короткие интервалы без сна), может отправиться в ночь чуть раньше, чтобы компенсировать недостаток сна. Ночные кормления тоже лучше организовать параллельно или одно за другим (разбудив спящего малыша, после кормления первого).

Здоровый и спокойный сон малыша гарантирует не только хорошее настроение самому ребенку, но и создает хорошую атмосферу в семье в целом. Ведь когда сон малыша организован, то и мама успевает отдохнуть, сделать домашние дела, и уделить внимание папе.

Отца близнецов спросили: — Как вы справляетесь с двойней? Они ведь, наверное, сильно шумят. – О, это ничего страшного, — ответил отец. – Один шумит так, что второго почти и не слышно.

Многоплодная беременность. Физические упражнения во время многоплодной беременности.

В целом заниматься физическими упражнениями при многоплодной беременности полезно и безопасно, но вы должны проконсультироваться со своим врачом перед тем как начать. Возможно, вам требуется более тщательное наблюдение, чем тем женщинам, которые ожидают только одного ребенка. Ваш живот будет расти быстрее, чем при обычной беременности, поэтому уже на ранних сроках вам будет тяжело выполнять некоторые упражнения. Несмотря на то, что ваш живот будет больше, чем у тех, кто ждет одного ребенка, ваши легкие вполне могут приспособиться к этому состоянию. Поэтому у вас не должно возникнуть проблем с дыханием во время выполнения упражнений. Последние три месяца при многоплодной беременности могут быть особенно изнурительными. Кроме того, если вы ждете близнецов, у вас с большей вероятностью может быть пониженный уровень железа в крови (анемия), а это усиливает усталость. И поскольку в половине случаев близнецы рождаются до 37 недели, большинство врачей не советует заниматься активными или аэробными упражнениями после 28 недели беременности. Если вы не хотите бросать физические упражнения после 28 недели, посоветуйтесь с врачом.

Какие упражнения лучше делать при многоплодной беременности?
Перечисленные виды физической активности обычно подходят для беременных. Уточните у своего врача или акушерки, безопасны ли они лично для вас.

Плавание и аквааэробика для беременных
Занятия в воде легче обычных, поскольку вода помогает поддерживать дополнительный вес, который обременяет ваше тело. К тому же, смягчая движения, вода предохраняет суставы и связки от повреждения. Благодаря охлаждающему действию воды вы не перегреетесь. Плавание снимает отеки и дискомфорт, связанный с варикозным расширением вен, то есть помогает вам бороться с проблемами, обычными для многоплодной беременности. Если вы страдаете отболи в спине или тазовых костях, проконсультируйтесь с акушеркой или терапевтом, прежде чем начать плавать. Если вам неудобно плавать брасом, попросите инструктора научить вас другим стилям или упражнениям в воде. Но любое движение в воде, например, ходьба – уже неплохое упражнение, способное облегчить боль или снять недомогание. Спросите у врача – возможно, он посоветует вам подходящую группу. И не забудьте предупредить инструктора, что вы ждете близнецов.

Йога
Йога – мягкий способ поддерживать форму. Кроме того, она повышает гибкость и тонус мышц. Избегайте перевернутых поз и упражнений, в которых вам нужно лежать на спине, особенно после 16 недель. В этих положениях снижается приток крови к матке. Не допускайте перенапряжения или переутомления, выполняя асаны, особенно те, которые задействуют мышцы живота. Возможно, вам придется упростить некоторые позы, если вы страдаете от боли в спине или тазовой области. Преподаватели йоги рекомендуют начинать занятия во втором триместре беременности, после 14 недель. По прошествии 28 недель вам может стать сложно принимать некоторые позы. Посоветуйтесь со своим врачом и тренером по йоге о том, стоит ли вам продолжать занятия на этом сроке.

Лечитесь ли Вы сами и своих детей или ходите сразу к врачу?
Сразу идем к врачу, потому что может быть что симптомы одинаковы, а болячка разная.
53.78%
Сами смотрим, изучаем и лечимся сами.
27.73%
Только если свое лечение не помогло или не очень, только тогда идем к врачу.
18.49%
Проголосовало: 119

Пилатес
Упражнения нацелены на мышцы живота и тазового дна, на которые приходится особенно большая нагрузка, когда вы вынашиваете нескольких детей. Многие упражнения в пилатесе выполняются в положении стоя на четвереньках. Это разгружает спину и тазовую область и помогает близнецам занять правильное положение для родов. Прежде чем отправиться на пилатес, проверьте, можете ли вы выполнять сильное сокращение мышц тазового дна. Напрягите мышцы тазового дна и удерживайте сокращение в течении минимум 10 секунд, не задерживая при этом дыхания. Если вы не можете удерживать в стабильном положении потянутые мышцы тазового дна и нижней части живота, вы рискуете перегрузить суставы, связки и тазовое дно. Некоторые положения, особенно те, в которых нужно лежать на спине или животе, не должны выполняться во время беременности. Ищите занятия, специально адаптированные для беременных, с хорошим инструктором. Не забудьте сказать инструктору о том, что вы ждете двойню.

Упражнения для тазового дна
Из-за дополнительного веса, который вы носите, и повышенного уровня типичных для беременности гормонов у вас может наблюдаться недержание мочи, особенно когда вы кашляете или чихаете. Регулярное выполнение упражнений для мышц тазового дна помогает бороться с этой проблемой. Но если улучшение не наступает, обратитесь к специалисту.

Прогулки
Ходьба – отличное упражнение во время беременности, если только вы чувствуете себя комфортно и не страдаете от болей в спине или в области таза. Ходьба помогает поддерживать форму, не перегружая колени и лодыжки. Прогулку легко вписать в распорядок дня – и никаких затрат.

Не стоит слишком усердствовать или заниматься до полного изнеможения. Упражнения нужно выполнять так, чтобы вы чувствовали себя комфортно и безопасно. Это можно определить по тому, можете ли вы поддерживать диалог, выполняя упражнения. Во время занятий можно мерить пульс, но поскольку во время беременности показатели сердечного ритма могут сильно варьироваться, лучше обращать внимание на свое самочувствие в целом.
В каких случаях нужно прерывать занятия?
Если во время выполнения упражнений вы почувствовали тренировочные схватки, сделайте паузу и подождите, пока они пройдут. Если они не прошли в течение 20 минут, свяжитесь с врачом или акушеркой. Прервите занятие и обратитесь к врачу, если во время выполнения упражнений вы заметили один из следующих симптомов:

  • болевые ощущения в пояснице, или боль в тазобедренных суставах,
  • подтекание жидкости (если это не моча),
  • вагинальное кровотечение,
  • затуманенное зрение,
  • тошнота,
  • головокружение,
  • потеря сознания,
  • одышка,
  • сильное сердцебиение,
  • повышенная отечность рук, ступней и лодыжек,
  • острая боль в животе или груди,
  • боль или отекание икр,
  • ребенок двигается меньше, чем обычно или не двигается вовсе,
  • если вам просто нехорошо.

В каких случаях упражнения небезопасны?
Особенно важно проконсультироваться с врачом или акушеркой прежде чем начать заниматься, если:

  • ваш срок беременности более 27 недель,
  • у вас анемия или вы чувствуете сильную усталость и слабость,
  • вы страдаете от проблем дыхательных путей, например бронхита или астмы,
  • у вас наблюдались кровотечения во время беременности,
  • ваш предыдущий ребенок был рожден преждевременно,
  • наблюдались признаки преждевременных родов в течение этой беременности,
  • у вас ослаблена шейка матки,
  • диагностировано предлежание плаценты ,
  • у вас пониженное или повышенное давление ,
  • у вас проблемы с сердцем, диабет, эпилепсия или дисфункция щитовидной железы,
  • у детей, которых вы вынашиваете, недостаточный для своего срока вес или проблемы развития (задержка внутриутробного развития),
  • очень маленький вес или чрезмерный,
  • вы никогда раньше не занимались или хотите тренироваться значительно активнее.

Раскрываем секреты: как спать при беременности двойней?

Доброго времени суток, дорогие читатели! О том, что беременность и сон – понятия несовместимые, я узнала лишь, когда готовилась стать мамой. Вы не можете найти удобную позу, хочется в туалет, тревожат кошмары и блокбастеры. Как спать при беременности двойней? Сегодняшним постом я расскажу про свой опыт.

Сомнологи различают сон быстрый, ответственный за память и концентрацию внимания, и медленный, во время которого происходит реабилитация и восстановление организма. И тот, и другой имеют большое значение для здоровья человека. А в период беременности их роль возрастает в еще большей степени.

Почему здоровый сон жизненно необходим для будущей мамы?

Пока длятся 9 месяцев, женщине необходимо отоспаться перед бессонными ночами. Происходит очищение организма от шлаков, которые накапливаются уже с первых недель ее интересного положения.

Качество сна влияет и на правильное развитие малышей. Только в это время больше всего вырабатывается гормон роста (соматотропин) в мамином организме и достигает пика в 12 недель, затем он секретируется у двойняшек самостоятельно.

В дальнейшем периоды бодрствования и сна у мамы и малышей синхронизируются. Когда они спят, происходит закладка всех органов и нейронных связей в их головном мозге.

Во время первого триместра у женщины начинается токсикоз, повышается уровень прогестерона в крови. Поэтому первое время беременную постоянно клонит в сон. Матка пока еще небольших размеров, а двойняшки совсем еще крошки. Поэтому высыпайтесь в это время на здоровье, в какой позе Вам нравится.

К началу второго триместра, если мамочка привыкла спать на животе, ей следует пересмотреть свои привычки. Тем более что при многоплодной беременности животик становится заметным раньше. Лучше сразу учиться спать правильно – на боку.

На каком боку лучше всего спать? Предпочтительнее на левом, так как на правом сдавливается печень, которой и так приходится усиленно функционировать.

Третий триместр непростой период для будущей мамы. Подросшие в животике детки теперь толкаются не только днем, но и ночью. Особенно, стоит ей лечь как-то не так, тут же можно получить протестующий пинок.

В дополнение к этому, малыши надавливают на мочевой пузырь, легкие, желудок. Женщину беспокоят частые мочеиспускания, появляется одышка, изжога. Так, наш женский организм готовится к ночным вставаниям в будущем к ребенку. Разве тут выспишься?

Спать на спине во время беременности уже не разрешается. Карапузы своим весом пережимают полую вену, по которой поступает кровь от сердца к нижним конечностям. У беременной женщины в таком положении может возникнуть обморочное состояние, отслойка плаценты. К двойняшкам может поступать меньше питательных веществ и кислорода из амниотической жидкости, возникает риск гипоксии.

Читайте также:  Можно делать кератирование волос при месячных

Чтобы знать, как правильно спать на поздних сроках, необходимо сделать УЗИ. Правильная поза зависит от того, как двойня располагается в животе. Если вам поставили диагноз «тазовое предлежание», то нужно спать на том боку, где находится головка плода. В течение ночи переворачивайтесь с одного бока на другой не менее 3-4 раз.

Средняя прибавка в весе за беременность двойней составляет 15-20 кг, и это больше чем при обычной. Вам требуется больше отдыхать для восстановления сил.

  • Настройте свои биоритмы. Заведите привычку ложиться и просыпаться в одно и то же время. Хотя это будет и непривычно вставать по будильнику, когда никуда спешить не нужно. Зато организм будет засыпать быстро и без проблем.
  • Ложитесь спать не позднее 21.30, а просыпайтесь до 8 утра. Почему? Ученые доказали, что до часа ночи мы больше всего находимся в состоянии дельта-сна, когда происходит реабилитация и оздоровление организма. После пяти утра он уже не дает чувства отдыха.
  • Используйте подушку. Я приобрела себе в виде подковы с наполнителем из полистирола. Одна часть удобно поддерживает живот беременной двойней. А вторую часть я зажимаю между коленей. Еще хорошо помогает валик, который можно положить под поясницу.
  • Режим дня. Пусть умственные и эмоциональные нагрузки преобладают в первой половине дня, а прогулка и зарядка ближе к вечеру. Во время физических нагрузок вырабатывается аденозин, который вызывает сонливость.
  • Сократите время пребывания в постели. Не стоит превращаться в Обломова, который бесцельно валяется на ней целый день. Кровать должна ассоциироваться с местом, где Вы только спите.
  • Ужинайте за 3 часа до сна, но не переедайте. Сейчас внутри Вас растут несколько новых жизней, и энергии на это организму требуется не мало. Кушайте часто и понемногу.
  • С разрешения врача можно попить перед отходом ко сну чай из ромашки, молоко с медом и корицей, сделать массаж, ароматерапию. Не используйте снотворные и успокаивающие медикаментозные средства.
  • Создайте приятную обстановку. Проветрите перед сном комнату, увлажните воздух.

Буду рада, если эти советы помогут Вам быстрее попасть в царство Морфея и набраться сил. Потому что, как показывает практика, сон после родов становится роскошью. Желаю будущим мамам сладких снов и здоровеньких детишек!

Советы беременным двойней. Как оставаться здоровой, нося под сердцем сразу двоих?

Американская ассоциация педиатров составила список из пунктов, особенно важных для женщин с многоплодной беременностью. Итак, на что стоит обращать особое внимание?

Если вы беременны двойней, то автоматически находитесь в категории “повышенного риска”, однако бояться этого не стоит. Просто врачи будут более внимательно следить за течением беременности и любыми изменениям в анализах. И ваша задача – так же относиться к себе самой.

Первый и самый важный шаг для здоровой беременности – это правильное питание и витамины

В идеале, женщины должны начинать принимать витамины с фолиевой кислотой за 3 месяца до зачатия. Научно доказано, что фолиевая кислота уменьшает вероятность дефектов нервной трубки. Если вы еще не начали принимать витамины ежедневно, то не переживайте сильно об упущенном времени, но начните принимать их сейчас. Принимайте их во время еды, чтобы уменьшить тошноту. И помните: мамам близнецов не нужно принимать двойную дозу, достаточно обычной дозировки!

Правильное питание имеет решающее значение при беременности двойней

В среднем, во время одноплодной беременности требуется 300 дополнительных калорий в день, а во время многоплодной – целых 1000. Если питаться дробно, часто и сбалансировано – то у вас все получится.

Если вас мучает токсикоз, то йогурты с низким процентом жирности, а также фрукты, фруктовые коктейли, крекеры помогут облегчить его неприятные симптомы.

Иногда выпить дневную норму кажется невозможным, потому что начинаешь бегать в туалет каждые пять минут. Но, поверьте, не стоит ограничивать себя в воде ни при каких обстоятельствах. Просто не пейте после 8 вечера, чтобы спать всю ночь напролет.

Любые новые симптомы стоит обсудить с врачом. Даже, казалось бы, незначительные вещи могут быть признаком чего-то серьезного. Близнецы имеют повышенный риск появится на свет раньше срока, поэтому стоит замечать любые мелочи. Кровотечение, выделения, сокращения, давление в области таза или даже диарея – все это может быть при знаками преждевременных родов. И даже если вы наблюдаете что-либо из всего вышеперечисленного в первом триместре, все равно стоит позвонить гинекологу или в скорую.

Многоплодовая беременность может увеличить кровяное давление и белок в моче. Если вы заметили стремительное увеличение веса или постоянные головные боли, то обязательно сообщите врачу.

И помните, главный залог спокойного протекания беременности – ваш оптимизм

Чем спокойнее мама, тем спокойнее и здоровее дети. Принимайте витамины. Питайтесь правильно. Пейте много воды. Обращайте внимание на то, что говорит ваше тело и близнецы. И помните: чем больше становится живот, тем шире должна быть улыбка на лице!

Подготовила Анастасия Разумова

А какие наставления давал доктор вам во время беременности? А окружающие?

Не секрет, что беременность — это период серьезных гормональных изменений и значительных нагрузок, которые с каждым месяцем становятся все ощутимее. Поэтому полноценный отдых и сон в это время необходимы для женского организма как никогда, ведь без них будет страдать не только физическое, но и эмоциональное состояние будущей мамы. Неудивительно, что на первый план в этот период выходят крайне важные вопросы: как лучше спать во время беременности, чтобы полностью восстанавливать потраченные за день силы, и как можно облегчить состояние будущей мамы, сделав ее сон по-настоящему здоровым и глубоким?

По мере того, как плод увеличивается в размерах, и живот будущей мамы становится все больше, поиск оптимальной позы для сна может занимать столько времени, что на сам отдых его практически не остается. Кроме этого, положение тела должно не просто облегчать засыпание, но и быть безопасным для мамы и ее будущего малыша — важно, чтобы матка не сдавливала внутренние органы, ухудшая кровоток. Так как же необходимо спать во время беременности, чтобы поза была не только удобная, но и безвредная для организма женщины и самого плода?

Прежде всего, стоит запомнить, что от отдыха на животе и спине довольно быстро придется отказаться. В первом случае малыш, оказавшись под тяжестью маминого тела, может получить травмы, тем более что во сне контролировать свои движения просто не удастся. А во втором матка и сам плод, оказывая давление на полую вену, будут препятствовать насыщению клеток кислородом в должном объеме. В связи с этим женщины, находясь в положении, и задаются вопросом: засыпая, можно ли спать на боку при беременности, и на какую сторону в этом случае лучше ложиться?

Будущим мамам врачи настоятельно рекомендуют спать на левом боку, так как лежание на правой стороне на протяжении нескольких часов может спровоцировать сдавливание почки. Левая же сторона в этом плане считается идеальным вариантом: улучшается не только функционирование почек, но и кровоснабжение плаценты, а также работа сердца. Кроме этого, снижается нагрузка на печень и риск появления отеков. Конечно, если женщина совсем недавно забеременела, спать на правом боку для нее и будущего малыша не будет опасно, но уже с 12 недели беременности к этому вопросу придется относиться с куда большим вниманием.

И конечно, отвечая на вопрос о том, как правильно спать во время беременности, стоит упомянуть и о важности качественного ортопедического матраса и особых подушек для будущих мам, которые помогут избавиться от дискомфорта и сделать ночной отдых действительно качественным и полноценным.

В каком положении можно спать во время беременности, и зависит ли выбор оптимальной позы для сна от ее срока? Ответ однозначен — зависит, и чем больше срок, тем важнее для будущей мамы думать о безопасности ребенка во время ночного отдыха. Часто женщины в положении жалуются: «Все твердят, что сон на правом боку во время беременности может навредить малышу, но по-другому я просто не могу спать». На самом деле, все далеко не так категорично, но для каждого срока у врачей есть особые рекомендации, которые лучше знать и соблюдать.

Как лучше спать на ранних сроках беременности? Конечно, выбирая одновременно правильную и удобную позу. Пока плод и живот, соответственно, еще очень малы, допустим практически любой вариант, при котором будущая мама чувствует себя максимально комфортно. В первом триместре беременности, то есть вплоть до 11-12 недели, для малыша не будет никакого вреда, даже если его мама каждую ночь спит на животе. В это время матку еще предохраняют от давления тазовые и лобковые кости, а основную нагрузку приходится ощущать на себе мочевому пузырю.

Единственное, что способно помешать женщине крепко спать на ранних сроках беременности — это повышенная чувствительность и даже болезненность груди, появляющаяся как результат гормональных изменений, происходящих в этот момент в организме будущей мамы. Кроме этого, даже при беременности на ранних сроках врачи рекомендуют постепенно приучаться спать на боку или хотя бы в промежуточном положении, подкладывая сзади специальную подушку, чтобы в будущем отказ от отдыха на спине и животе прошел безболезненно.

В связи с хорошим самочувствием будущей мамы и ее полноценным сном 2 триместр по праву считается самым счастливым периодом беременности, во время которого основные гормональные бури уже улеглись, а проблемы лишнего веса и болей в спине еще не дали о себе знать. Но уже сейчас, задаваясь вопросом о том, как лучше спать во втором триместре, ей стоит в первую очередь думать о здоровье и безопасности будущего ребенка, а не о своем комфорте. На 15 неделе беременности матка уже ощущает на себе немалое давление, и хотя плод хорошо защищен с помощью жировой ткани и околоплодных вод, спать в это время на животе не рекомендуется.

С 24-26 недели будущим мамам приходится отказываться и от отдыха на спине — плод становится достаточно большим, из-за чего матка, прижимаясь к позвоночнику, может сдавливать нижнюю полую вену. Поэтому беременным в этот период рекомендуется спать на левом боку, иногда поворачиваясь на правый, и внимательно прислушиваться к движениям плода — если малышу будет некомфортно, он может сообщить об этом маме при помощи пинков.

Как рекомендуется спать на последних неделях перед родами? Этот вопрос не из простых, ведь уже на 33 неделе беременности размер живота существенно осложняет выбор удобной позы для отдыха. Как же можно облегчить состояние будущей мамы, если месяц уже восьмой? На 8 месяце беременности врачи рекомендуют спать исключительно на левом боку, чтобы защитить печень от излишнего давления со стороны плода. Это же правило касается и девятого: как спать на 9 месяце беременности, если живот стал настолько большим, что даже повернуться на другой бок — это целая проблема? Конечно, провести всю ночь в одном положении довольно непросто, но с помощью специальной подушки, зажатой между коленями, и подложенного под живот валика от дискомфорта можно практически полностью избавиться.

Таким образом спать будет совсем кофортно

Кроме этого, если на 35 неделе беременности было выявлено неправильное расположение плода, подходящая поза для сна может исправить ситуацию: при тазовом предлежании спать разрешается исключительно на левом боку, а при поперечном — на том, куда направлена головка ребенка.

Женщины, вынашивающие сразу двух малышей, задаются этим вопросом гораздо раньше других, ведь им приходится испытывать на себе двойную нагрузку. Будущая мама, беременная двойней, должна забыть об отдыхе на животе и спине еще в первом триместре, ведь давление на позвоночник будут оказывать сразу два плода. А значит, ответ на вопрос о том, как нужно спать во время многоплодной беременности, очевиден: с учетом всех стандартных предписаний на этот случай, но принимая во внимание гораздо большую нагрузку на организм и необходимость заботиться о безопасности не одного, а сразу двух малышей.

Большинство врачей уже на ранних сроках рекомендуют приобретать специальную подушку для беременных, которая поможет справиться с неприятными ощущениями и болью и сделает сон будущей мамы действительно качественным и глубоким. На современном рынке представлено немало различных вариантов таких изделий, способных удовлетворить любые запросы: одним комфортнее спать, имея опору под спиной, а другие в первую очередь нуждаются в поддержке живота с помощью особого валика. В любом случае, решаясь на подобную покупку, мы не просто выбираем место для сна и отдыха, а заботимся о здоровье будущего ребенка, обеспечивая его безопасность в течение всей ночи.

Для полного восстановления потраченных за день сил взрослому человеку необходимо не менее 7-8 часов полноценного сна. А сколько в этом случае потребуется отдыхать беременной женщине, организм которой с каждым днем испытывает все большие нагрузки? Проведенные в этой области исследования показали, что будущим мамам нужен здоровый сон в течение 9-10 часов, который обеспечит ее достаточным запасом энергии на весь следующий день. При этом постоянный недосып, а тем более хроническая бессонница, которая нередко встречается у женщин в положении, могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем, вплоть до преждевременных родов и даже выкидыша.

Необходимые медицинские наблюдения, анализы и обследования

Диагностика беременных — вопрос довольно сложный, ведь многие виды обследований могут оказаться небезопасными в этом период. Но это не означает, что с проблемой бессонницы не стоит обращаться за консультацией к врачу — рентген или КТ женщине в положении, конечно, будут вряд ли назначены, но выяснить, в чем причина нарушений сна, вполне реально и более щадящими методами. Чаще всего ситуация нормализуется при помощи легких седативных средств, которые благотворно влияют на нестабильное эмоциональное состояние мамы, но в крайнем случае выписываются и снотворные препараты, разрешенные к приему при беременности.

Кроме этого, путем осмотра и сбора анамнеза у будущей мамы могут быть обнаружены сопутствующие заболевания, ухудшающие качество ночного отдыха, например, повышенное давление или судороги в икроножных мышцах, а анализ крови на сахар иногда позволяет выявить некомпенсированный сахарный диабет, при котором частое мочеиспускание и кожный зуд делают сон поверхностным и прерывистым.

Как нельзя спать во время беременности? Этот вопрос волнует будущих мам совсем не зря, ведь многие из поз, которые кажутся вполне удобными, могут отразиться и на их состоянии, и на развитии плода. Так, сон на правом боку существенно увеличивает давление на печень, а лежание на животе вообще опасно для жизни малыша. Помимо этого, неправильно подобранная поза для отдыха чревата нарушением кровоснабжения плаценты, появлением ноющих болей в спине, отеков, варикоза, тромбофлебита, головокружения, общей слабости, тошноты и даже рвоты. А, значит, заботиться о качестве сна для беременной женщины и ее близких должно быть не менее важно, чем следить за рационом питания и гулять на свежем воздухе. И тогда сама она будет чувствовать себя прекрасно, а ее малыш — полноценно расти и развиваться.

У меня водный матрас.Было ужасно неудобно спать.
Спала чаще всего на боках по 30 минут,потом просыпалась из-за болей в тазобедренных костях,переворачивалась на другой бок.Затем наступил период,когда спала поле сидя на диване.Ну а потом период когда спать вообще не хотелось,ни днем ни ночью.

я не думаю,что они навялсятся друг на друга

Новость о многоплодной беременности всегда вызывает у будущих родителей шок и смятение.

Вынашивание нескольких малышей – это огромная ответственность и немалый риск для женского здоровья.

Поэтому будущая мама, беременная двойней, должна знать о всех особенностях своего положения.

Состояние беременной женщины должен постоянно контролировать врач, чтобы сохранить здоровье малышей.

Вообще «двойняшки» — это народное выражение. В медицине многоплодную беременность принято подразделять на однояйцевую и разнояйцевую. По сути, близнецами можно назвать малышей, рожденных и в первом, и во втором случае.

Однояйцевые близняшки удивительно похожи между собой, в младенческом возрасте их могут путать даже родители.

Зачатие однояйцевых близнецов происходит тогда, когда плодное яйцо разделяется на две (в редких случаях – четыре) оплодотворенных клетки.

Если обе клетки успешно закрепляются в полости матки, развиваются два самостоятельных зародыша.

Однояйцевые близнецы всегда имеют один и тот же пол.

Зачатие близнецов более вероятно во время гормональных сбоев у женщины, например, после прохождения курса лечения от бесплодия.

Помимо внешнего сходства, эти дети имеют одинаковый резус-фактор и группу крови. Часто у них отмечаются похожие привычки и черты характера.

Двойняшки же развиваются из двух плодных яиц, оплодотворенных разными сперматозоидами. Такая беременность распространена в возрасте после 25-30 лет, когда у женщин начинаются сбои цикла овуляции.

Зачатие разнояйцевых близнецов случается в тот месяц, когда созревают несколько яйцеклеток. Одна (или более) из них «компенсирует» отсутствие овуляции в прошлом цикле.

Разнояйцевые близнецы похожи между собой в той же степени, что и дети, появившиеся на свет в разное время от одних и тех же родителей.

Читайте также:  Коричневые выделения и задержка месячных тест положительный

Определить количество эмбрионов может врач во время УЗИ, но не ранее, чем на 7 неделе вынашивания. К сожалению, эта процедура не всегда дает точный результат. Бывает, что на мониторе в первый сеанс заметны два плода, а при повторном УЗИ виден лишь один.

Так проявляется синдром «исчезнувшего близнеца», когда эмбриональная ткань одного плода сливается с тканью другого. Это явление не представляет опасности для нормального развития оставшегося зародыша.

Почувствовать наличие многоплодной беременности может и сама женщина задолго до первого УЗИ. Основные признаки развития двойни будут такими:

1 Повышенный уровень ХГЧ. Контрольная полоска на экспресс-тесте в этом случае имеет очень насыщенный, яркий цвет. Высокий уровень ХГЧ могут подтвердить результаты анализа крови.

2 Сильный токсикоз. Ранние признаки беременности имеют ярко выраженный характер.

Тошнота по утрам, отвращение к запахам, частые позывы в туалет – всё это ощущается мамами двойняшек особенно резко.

3 Быстрый набор веса. Теперь женщине требуется двойное количество питательных веществ.

Из-за повышенного аппетита беременные могут набрать до 19 кг за весь период вынашивания. Резкий скачок увеличения массы тела приходится на первый триместр.

4 Субъективные ощущения. Доверьтесь интуиции: некоторые мамы близнецов с первых дней беременности чувствуют, что вынашивают не одного ребенка. Сны также иногда становятся предвестниками двойного пополнения семьи.

Календарь многоплодной и одноплодной беременности не имеет существенных различий. Формирование и рост эмбрионов происходит одинаково на всех сроках вынашивания.

Мамы близняшек начнут ощущать толчки малышей не раньше положенного срока. Шевеления станут отчетливо заметны только на 18-20 неделе.

Кстати, двигаться малыши начинают гораздо раньше, на 8 неделе. Но на этом сроке эмбрионы слишком малы, чтобы их деятельность ощущалась мамой.

Особенностью беременности двойней является повышенная вероятность развития осложнений. Соответственно, следить за своим состоянием будущей маме придется с особым вниманием.

Необходимо обратить внимание на следующие факторы риска:

1 Железодефицитная анемия. Недостаток железа в крови необходимо восполнять приемом фолиевой кислоты. Грамотно составленный рацион также помогает урегулировать потери железа. Лечение анемии продолжится и в послеродовой период.

2 Предлежание плодов. Если близнецы находятся в утробе «валетом» или в тазовом предлежании, акушеру придется прибегнуть к кесареву сечению.

Когда оба плода расположены головкой вниз, рекомендуется рожать естественным образом.

3 Варикозное расширение вен. Из-за сильной нагрузки венозный рисунок становится более отчетливым.

Для уменьшения выраженности вен нужно пользоваться специальными кремами.

4 Гестоз. Поздний токсикоз выражается гипертонией, отечностью мягких тканей, аномальным уровнем белка в моче. Это редкое, но опасное осложнение чаще диагностируется у мам двойняшек.

5 Преждевременные роды. Родовая деятельность может начаться начинается раньше обычного. Рождение двойняшек на «стандартной» 40 неделе – большая редкость. Поэтому готовиться к родам придется уже на 32-35 неделе.

На поздних сроках женщинам прописывают постельный режим, чтобы не допустить слишком раннего начала родов. Для профилактики досрочных схваток рекомендуется принимать лекарства из группы токолитиков.

Для двойняшек характерно более раннее формирование дыхательной системы. Рожденные в срок близнецы очень редко требуют медицинской помощи. Считается, что такие дети лучше приспособлены к самостоятельному дыханию.

Масса тела у двойняшек при рождении имеет незначительные отличия от нормального веса: до 300-400 грамм. Обычно малыши быстро набирают вес в первые месяцы жизни и догоняют сверстников в развитии.

Восстановление после родов у мам близнецов проходит так же, как и у других рожениц. Не становится проблемой и кормление грудью двух детей одновременно.

Рождение близнецов – это непростое испытание не только для женщины, но и для всех членов семьи. Спокойная обстановка, возможность отдыха и поддержка со стороны близких сделают время ожидания малышей благополучным и легким.

  • Бочарова, М. Лень, как стиль жизни. Лень – путь к богатству, долголетию и спасению от стресса / М. Бочарова. – М.: АСТ, Астрель, 2012. – 160 c.
  • Ева, А. Вуд 10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, стресса и депрессии благодаря исцелению личности человека / Ева А. Вуд. – М.: ИГ “Весь”, 2013. – 320 c.
  • Дыхательные практики. От болезни тела – к исцелению души. Без депрессии, стресса и эмоциональных травм. Алкоголизм (комплект из 4 книг). – М.: ИГ “Весь”, 2014. – 1104 c.

Позвольте представиться. Меня зовут Вера. Я уже более 7 лет работаю психотерапевтом. Я считаю, что в настоящее время являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные и не очень задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима обязательная консультация со специалистами.

Поэтому будущая мама, беременная двойней, должна знать о всех особенностях своего положения.

Я вот уже почти и не сплю… На спине нереально — давит живот на позвоночник так, что болеть начинает через пару минут, да и говорят, что нельзя на спине. На боках — живот перевешивается. Подушка для беременных помогает хоть как-то, но перевернуться с одного бока на другой — это целый подвиг… С таким трудом мне это дается. Реально чуть ли не руками живот держу, чтобы не придавил меня((

А сегодня вообще весело было — что-то очень похожее на схватки, как их описывают — тянующие боли в низу живота, как при менструации, только сильнее, похоже на спазмы. Сначала с вечера так было — долго не отпускало, я напугалась немного, но потом прошло. А ночью стало накатывать и повторяться периодически. Стала замерять интервалы — сперва были по 8-9 минут, ближе к утру уже по 3 минуты. Ну т.е. периодичность была, но единственное что вызывало сомнения — интенсивность боли. Боль была терпимая, я ожидала больнее… Читала, что многие даже не помнят, шевелился ли ребенок во время схваток, т.к. было слишком больно и не до этого, а я вот ощущала, что ребенок шевелится. Вот лежала всю ночь и думала — то ли мне вставать срочно делать эпиляцию и стричь ногти или время засекать или вообще забить и попробовать уснуть))) К утру, когда интервалы стали по 3 мин., спазмы как-то постепенно прошли и поехала я в жк анализы сдавать, на которые вчера мне направления дали.

Вообще, животик сейчас всё чаще прихватывает, еле до остановки могу дойти и то ооочень медленно. На транспорте когда еду — живот напрягается на каждой кочке. Правда, вроде еще не опустился. Да и малышка шевелится вроде достаточно активно еще, особенно по вечерам.

Вообще, из предвестников у меня пока только повышение выделений слизи — непростудный насморк (обычно ночью тоже, днем дышу нормально), глаза слезятся ночью, ну и выделения обильные… Пробку, правда, пока тоже не наблюдала)

А, еще вспомнила — бывает жар накатывает на голову — горит лицо, уши, шея немного. При этом температура в норме. Прочитала, что это из-за гормональных перестроек, бывает у беременных перед родами.

Рассказывайте, как у вас дела на этом сроке?)

А, еще вспомнила — бывает жар накатывает на голову — горит лицо, уши, шея немного. При этом температура в норме. Прочитала, что это из-за гормональных перестроек, бывает у беременных перед родами.

  • ТОР-5 основных переживаний.
  • Развитие плода в 38 недель.
  • Ощущения будущей мамы в 38 недель беременности.
  • Предвестники родов.
  • Интересные факты.
  • Выделения из влагалища в 38 недель беременности.
  • Можно ли заниматься сексом?
  • Самое время все подготовить.

Неделя за неделей время пролетает незаметно, и вот вы уже находитесь на финишной прямой по дороге на встречу со своим малышом. Тридцать восьмая неделя беременности – это именно тот срок, когда ребенок уже готов к появлению на свет. Рост карапуза подходит к пятидесяти сантиметрам, а вес ребенка может превышать три килограмма. Комплекция плода главным образом зависит от телосложения родителей. У худеньких родителей и малыш будет миниатюрным, а у мамы с папой с пышными формами кроха в пузике может опережать своих «сверстников» в росте и весе. Но в любом случае бывают исключения. Максимально точно определить рост, вес ребенка позволяет УЗИ в третьем триместре.

Начиная с 38 недели, самый долгожданный момент может начаться в любое время. Это является абсолютной нормой, так как легкие малыша полностью развиты и способны дышать после рождения, другие системы и органы сформированы и готовы начать работать в новых условиях. Именно с этого срока беременности страхи, опасения женщины возрастают, особенно у первородящих. Подруги, родные наперебой дают советы, от которых порой нервозное состояние только усугубляется. Причем многие страхи – это всего лишь стереотипы или хорошая фантазия беременной, связанные с недостаточным количеством достоверной информации. То, что полезно одной беременной, другой может только навредить. Вопросов в голове больше, чем ответов. Чтобы успокоиться и, не нервничая, ожидать начала родов, необходимо знать самые важные аспекты этого периода беременности.

ТОР-5 основных переживаний будущих мам

Самыми волнительными вопросами у женщины, готовящейся к родам, являются:

  • Как понять, что начинаются роды?
  • Что означают боли и выделения на 38 неделе беременности?
  • Можно ли заниматься сексом?
  • Какие ощущения являются нормальными, а какие должны насторожить?
  • Что происходит с малышом в это время?

Зная ответы на поставленные вопросы, можно спокойно ожидать родов, не тратя свои силы и нервы на пустые страхи. Главным советчиком и источником достоверной информации является врач, наблюдающий вашу беременность. И при любых сомнительных моментах необходимо, не стесняясь, задавать вопросы, делиться переживаниями. Впереди ответственное событие, к которому следует быть подготовленной и физически, и психологически. Самое время развеять все тревоги и со спокойной душой заняться приятными хлопотами по подготовке к роддому, покупке вещей для новорожденного, фотосессии и другими, позволяющими отвлечься от утомительного ожидания.

Развитие плода в 38 недель

Малыш считается полностью доношенным, его рост, вес и развитие позволяет начать процесс родов в любой момент. Если планируется кесарево сечение, то большинство операций проводятся именно в тридцать восемь недель беременности при отсутствии противопоказаний. В легких малыша сейчас не воздух, а амниотическая жидкость (околоплодные воды). Кишечник стерилен, в нем нет ни одной бактерии, но есть меконий – фекалии, образующиеся после переработки слизи, вод, клеток и других веществ, попадающих в кишечник плода, находящегося в утробе матери. Кишечник может очиститься от мекония еще будучи в животе у мамы или сразу после появления на свет. После рождения и поступления в желудок молока кишечник сразу начинает заселяться полезной микрофлорой. Не всегда этот процесс проходит гладко, поэтому нередки случаи нарушения стула. В скором времени все нормализуется.

После рождения рано делать выводы о цвете глаз ребенка, потому что все новорожденные имеет серые или голубые глаза из-за недостаточного количества пигмента. Спустя несколько месяцев цвет глаз может поменяться на другой или остаться прежним. Ближе к шести месяцам уже точно становится ясно, каким цветом глаза у ребенка. Малыш продолжает интенсивно расти и ему в мамином домике с каждым днем становится все теснее. Кроха начинает толкаться, пинаться, иногда даже вызывая небольшие болевые ощущения у беременной. По животу можно заметить даже выпирания ручки, ножки и других частей тела малыша.

Ребенок незадолго до родов опускается в нижнюю часть таза, вследствие чего у женщины живот опускается ниже. Малыш в таком положении чувствует себя комфортно, так как к этому времени органы таза у беременной полностью готовы к родовой деятельности. Помните, что поднятие тяжестей, интенсивные физические нагрузки, долгое стояние на ногах, продолжительные пешие прогулки могут спровоцировать начало родов. В тридцать восемь недель необходимо полностью исключить факторы, способствующие началу преждевременной родовой деятельности. Малыш должен сам решить, когда ему появиться на свет так, как это заложено природой, а не внешними факторами.

Ощущения будущей мамы в 38 недель беременности

Женщины испытывает целую гамму разнообразных ощущений. Одни радуют, другие пугают. Большинство из них вполне естественны. Какие ощущения возникают на данном сроке?

  • Из-за опущения плода могут сдавливаться нервные окончания, что может вызвать небольшие боли в пояснице, копчике, крестце, давление в промежности.
  • Боли в икроножных мышцах, потому что чем ближе к родам, тем меньше запасов калия в организме беременной.
  • Возникает ощущение, как сравнивают многие беременные, что между ног находится мяч.
  • Возможны нарушения стула: запоры или диарея.
  • Если во время беременности была частая отрыжка, изжога, то она отступает, так как плод опускается и не давит на органы пищеварения. Становится легче дышать.
  • Шевеление плода становится менее активным, потому что ему уже тесно в «домике». Активность во многом зависит от настроения, состояния и положения мамы. Если мама спокойна, ей комфортно, удобно, то и малышу будет хорошо. Но кроха по-прежнему толкается, пинается и подает сигналы своей мамочке во время бодрствования. Необходимо наблюдать за шевелением, их количество при нормальном развитии не должно быть менее десяти раз в день.
  • Живот достигает максимальных размеров, что вызывает вполне понятное неудобство. Из-за натяжения кожи живот начинает чесаться, шелушиться, могут появиться растяжки. По животу от лобка до груди идет темная полоска. Пупок как будто вывернули наружу, но он возвращается в свое прежнее положение сразу после родов. Рекомендуется пользоваться специальными кремами для увлажнения кожи живота.
  • Отекают ноги. В норме небольшое отекание при нормальном самочувствии женщины. Если беременная плохо себя чувствует на фоне сильных отеков, болит голова, тошнит, в глазах «зайчики», то требуется незамедлительная госпитализация во избежание преэклампсии, представляющей опасность для жизни мамы и малыша.
  • Живот тянет, беременная порой чувствует боли, как при месячных. Это может свидетельствовать о начале родовой деятельности.

Предвестники родов

Природой все грамотно устроено, чтобы женщина могла подготовиться к родам. Часто за настоящие схватки принимают ложные (еще их называют тренировочными или Брекстона-Хиггса). Их легко отличить от настоящих. Схватки в родах регулярны, через определенный промежуток времени повторяются по нарастающей, становятся более частыми и интенсивными. Ложные схватки менее болезненны, быстро проходят, порой достаточно просто пройтись, сменить положение, чтобы они прекратились.

Предвестниками начинающихся родов являются:

  • Отхождение густой слизистой «пробки» коричневатого оттенка с кровянистыми прожилками. Это свидетельствует о начале раскрытия шейки матки. Но это может произойти за несколько дней до родов, поэтому не стоит паниковать, понаблюдайте за дальнейшими ощущениями.
  • Отхождение околоплодных вод. Это может произойти резко, внезапно или постепенно подтекать. После излития вод родовая деятельность начинается сразу или спустя несколько часов. При подтекании вод об этом необходимо немедленно сообщить врачу.
  • Регулярные болезненные схватки через каждый пять минут или чаще.

Интересные факты

    • Еще в начале беременности вычисляют предварительную дату родов, но согласно статистическим данным, только пять процентов родов начинаются в указанный срок. Даже ультразвуковое исследование не может точно спрогнозировать точную дату.
    • Известно, что девочки торопятся быстрее мальчиков появиться на свет и в большинстве случаев рождаются на тридцать восьмой неделе. Мальчики предпочитают продлить свое нахождение в уютном мамином «домике» и чаще рождаются на сороковой неделе.
    • У повторно родящих женщин роды начинаются обычно в тридцать восемь недель, у первородящих они происходят немного позднее – на сороковой неделе.
    • Первые роды более продолжительные, последующие – скоротечнее. Этот факт обязательно нужно предусмотреть, и при начинающихся схватках, а лучше заблаговременно, незамедлительно явиться в роддом.
    • Роды в 38 и 40 недель ничем не отличаются, проходят в три этапа: схватки, потуги и рождение ребенка, выход плаценты.

Выделения из влагалища в 38 недель беременности

Следует быть внимательными к любым выделениям в тридцать восемь недель беременности. Они являются нормой, но в ряде случаев должны насторожить и стать поводом для срочного обращения к врачу. Если выделения из влагалища однородные, имеют молочный оттенок и слегка кисловатый запах, то повода для беспокойства нет – это абсолютная норма. Шейка матки становится мягкой, постепенно начинает открываться, вследствие чего выделяется незначительное количество слизи. Если в слизистых выделениях видны прожилки крови, она розоватого или светло-коричневого цвета, то в скором времени можно ожидать начало родов.

Но если выделения неоднородны, по своей консистенции напоминают творог или выходят хлопьями, то требуется срочная консультация акушера-гинеколога. Должны насторожить неприятный запах выделений, наличие в них гнойных примесей, кровь. Это может свидетельствовать об инфекции, отслойке плаценты, угрожающими жизни плода. Медленное подтекание околоплодных вод в течение продолжительного времени без начала родовой деятельности также является поводом для обращения в родильный дом.

Можно ли заниматься сексом в 38 недель беременности?

Интимный вопрос волнует женщин на протяжении всей беременности, а в самом ее завершении он особенно актуален. Вокруг него всегда много споров. Одни уверяют, что в сексе в конце беременности нет ничего страшного, он даже полезен. Другие, наоборот, советуют от него воздержаться, считая, что он может навредить малышу, негативно отразиться на родах и на самочувствии будущей мамочки. Что по этому поводу говорят врачи? На самом ли деле, секс на тридцать восьмой неделе беременности столь опасен?

Читайте также:  Когда свинья будет рожать если унее первые выделения из титек

Если беременность протекает без патологий, нет никаких осложнений, женщина чувствует себя прекрасно, то интимная близость принесет лишь пользу: удовольствие плюс повышение гормона радости. А что с малышом? Во время секса улучшается кровообращение в малом тазу, кровь переносит кислород через плаценту к плоду, значит, малыш будет получать больше кислорода. И это однозначно плюс. Но есть и другая сторона вопроса. Известно, что секс в завершении беременности является хорошим стимулятором начала родовой деятельности. И многие женщины даже практикуют такой способ, чтобы быстрее наступили роды. Сказывается усталость, ограниченность в движениях, активности, грузность.

Нельзя и забывать о том, что секс может не ускорить роды, а повредить шейку матки, так как она уже начинает открываться, из-за чего не исключены кровотечения. Поэтому секс на тридцать восьмой неделе беременности все-таки должен быть осторожным. При наличии осложнений и патологий беременности вопрос следует обсудить с врачом, в ряде случаев интимная близость действительно противопоказана и может негативно отразиться на вынашивании малыша.

Самое время все подготовить

В преддверии долгожданного события, не смотря на усталость, женщины активно занимаются подготовкой к рождению малыша. И действительно, когда уже все позади, остается только расслабиться и ожидать. А чтобы время не тянулось долго и утомительно, посвятите его полезным делам, которые лучше сделать до появления ребенка на свет. Соберите «тревожный чемоданчик» в родильный дом, чтобы потом в суматохе не забыть нужных вещей, подготовьте вещи для новорожденного. Больше проводите время на свежем воздухе и наслаждайтесь последними спокойными денечками.

Нельзя и забывать о том, что секс может не ускорить роды, а повредить шейку матки, так как она уже начинает открываться, из-за чего не исключены кровотечения. Поэтому секс на тридцать восьмой неделе беременности все-таки должен быть осторожным. При наличии осложнений и патологий беременности вопрос следует обсудить с врачом, в ряде случаев интимная близость действительно противопоказана и может негативно отразиться на вынашивании малыша.

Вот и закончились 9,5 акушерских месяцев беременности (или 8,5 обычных месяцев). Ещё максимум две недельки — и мамочка наконец увидит своего малыша. Конечно, иногда беременные рожают и в 42 недели, но в основном роды происходят в сроке 38–40 недель. О приближающихся родах говорят многие факторы — вырабатывающийся окситоцин вызывает у мамочки жажду деятельности и желание привести дом в порядок перед родами, опустившийся животик приносит облегчение, схватки становятся более болезненными и ритмичными.

Если вы чувствуете, что организм готов к родам и они вот-вот начнутся — не теряйте времени, ещё раз проверьте, всё ли вы собрали для поездки в роддом, оставьте будущему папе список необходимых вещей после выписки из роддома, посетите косметологический салон — ведь после родов вы не скоро сможете сделать педикюр и маникюр!

На 38 неделе беременности вес малыша составляет не менее 3000г, а его длина превышает 47см. Его размеры и степень зрелости органов говорят о том, что он полностью готов к родам. Пока он ещё питается через плаценту, которая может весить до двух килограмм, однако он вполне в состоянии питаться и маминым молочком, если роды произойдут на 38 неделе беременности.

Сколько месяцев прошло? Уже прошло девять с половиной акушерских месяцев (в одном акушерском месяце — 28 дней, или ровно четыре недели).

Что происходит?

На 38 неделе беременности ваш малыш уже не растёт так интенсивно, как раньше — ведь все его органы и системы полностью сформировались, и он абсолютно готов к самостоятельной жизни.

В это время малыш набирает не более тридцати грамм в день, соответственно и мамочка не должна сильно прибавлять в весе. Основная причина набора веса на этом сроке — отёки. Старайтесь правильно питаться, не употреблять слишком сладкую и жирную пищу, ограничивайте себя в жидкости — так появление отёков удастся если не предотвратить, то значительно уменьшить.

Довольно серьёзные признаки, с которыми сразу нужно обращаться в роддом, — головная боль, диарея, головокружение, сочетающиеся с выраженными отёками и повышенным давлением. Это преэклампсия, которая крайне опасна как для мамочки, так и для малыша. Заметив у себя несколько из этих симптомов, вызывайте скорую и срочно отправляйтесь в роддом. При своевременном оказании помощи вам и малышу ничего не грозит.

Плод на 38 неделе беременности и его развитие

Ваш малыш уже полностью сформирован: лёгкие готовы к дыханию воздухом, сердечко в состоянии обеспечить весь организм кровью, почки и кишечник исправно выводят из организма вредные вещества, а головной мозг созрел достаточно для того, чтобы малыш мог находиться вне мамы.

Ребёнок теряет лануго и первородную смазку, становится миловидным — ведь он уже накопил достаточные жировые запасы, поэтому тельце и личико малыша приобретают очаровательную младенческую пухлость. Ноготки продолжают расти — некоторые малыши рождаются с длинным маникюром, которым могут царапать себя и маму.

В этот период ребёнок уже не растёт так активно, как раньше, а его размеры не позволяют слишком активно двигаться в матке, поэтому большую часть времени малыш отдыхает, готовясь к предстоящему появлению на свет.

Несколько фото с УЗИ на 38 неделе беременности позволит вам иметь лучшее представление о вашем малыше на этом сроке.

Живот на 38 неделе беременности

Живот на 38 неделе беременности обычно уже опускается (хотя у некоторых беременных он не опускается вплоть до самых родов), и будущей мамочке становится гораздо легче. Матка не так давит на желудок, из-за чего проходит изжога и тошнота, возвращается аппетит. Происходит опускание живота из-за того, что головка ребёнка перед родами начинает спускаться в малый таз.

Несмотря на улучшение самочувствия, не следует слишком налегать на еду — прибавка в весе к концу 38 недели беременности должна быть от 8 до 15 кг (чем больше был изначальный вес, тем больше и прибавка). Наоборот, следует полностью исключить из меню копчения и соленья, сладкое, а почаще употреблять нужно свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты, нежирные сорта рыбы и мяса. При соблюдении правильного рациона питания вам наверняка удастся свести к минимуму отёки и не набрать лишний вес перед родами. Каждый набранный сверх нормы килограмм значительно утяжеляет процесс родов как для мамы, так и для её малыша.

Шевеления плода на 38 неделе

К концу беременности ребёнок значительно прибавляет в своём весе — в среднем вес деток, родившихся на 38 неделе беременности, составляет 3000 — 3500г. Этот факт не позволяет малышу шевелиться в животике мамы так же активно, как раньше — ведь он довольно плотно окружён маткой. К сроку 38 недель беременности количество шевелений ребёнка за сутки составляет около 10, всё остальное время он отдыхает и набирается сил перед родами. Однако за шевелениями всё равно нужно следить — если вам кажется, что вы слишком давно не чувствовали толчков малыша, обратитесь к докторам, чтобы убедиться, что с малышом всё в порядке.

Ощущения мамы

Последние недели беременности — самые тяжёлые для мамочки: самочувствие не улучшается, усталость всё накапливается, к тому же беременную начинают мучить отёки и частые ложные схватки. Зачастую будущей маме кажется, что её беременность длится вечно и никогда не закончится. Но радует близость долгожданной встречи!

Настоящим бичом для мамочек зачастую становятся отёки. Связаны они не только со сдавлением мочеточников и мочевого пузыря, а также и со сдавлением нижней полой вены, по которой кровь оттекает из ног. При её передавливании маткой кровь застаивается в венах ног, они значительно отекают и болят. Чтобы избежать этого, старайтесь почаще лежать на левом боку, меньше стоять, не сидите долго в одном положении. Категорически не стоит скрещивать ноги — от этого венозный застой в ногах усугубляется. Ограничивайте себя в жидкости. Если ноги очень устали — лягте и положите их на подушку или другое возвышение.

Также из-за сдавления мочевого пузыря опускающейся головкой плода мамочка начинает ещё чаще посещать туалет. Частые пробуждения из-за этого усугубляются тревогой перед родами, поэтому на 38 неделе беременности бессонница также является частой спутницей беременных.

Выделения на 38 неделе беременности должны быть белесоватыми, с чуть кисловатым запахом. Слизистые выделения с прожилками крови или розового цвета — это отхождение слизистой пробки перед родами.

Будьте осторожны — обильные кровянистые выделения являются признаком кровотечения и требуют ургентной госпитализации в роддом! Обильные водянистые выделения говорят об отхождении вод и начале родов.

Боли на 38 неделе беременности

Боли в этот период связаны с тем, что организм активно готовится к родам: кости таза расходятся, связки и сочленения становятся более податливыми, шейка матки постепенно начинает раскрываться. Все эти процессы вызывают боли в пояснице и животе. Кроме того, матка начинает всё чаще сокращаться — пока это так называемые ложные схватки. Если для вас это первый опыт беременности, то отличить ложные схватки от настоящих можно, сменив положение или походив — ложные схватки сразу станут слабее. Тянет живот 38 неделе беременности довольно часто, он каменеет и болит. Если схватки становятся ритмичными и учащаются — скорее всего, у вас начались роды, пора отправляться в роддом.

Предвестники родов

Организм уже полностью готов к родам. И вы боитесь пропустить момент, когда эти самые роды начнутся? Не переживайте, пропустить собственные роды довольно сложно, а подготовиться к их наступлению вам помогут предвестники родов:

  • Живот опускается, вам становится легче дышать.
  • Отмечается небольшая потеря веса.
  • Выделения из половых путей — розоватые, с прожилками крови или обильные водянистые.
  • Матка постоянно в тонусе.
  • Периодически живот каменеет.
  • Схватки становятся более частыми и ритмичными.

Появление предвестников говорит о том, что роды могут начаться в любой момент. Теперь старайтесь не оставаться в одиночестве, все вещи должны быть полностью собраны и упакованы, а муж — в постоянной готовности отвезти вас в роддом.

Схватки

Схватки на 38 неделе беременности бывают ложные, но могут начаться и настоящие. Ложные схватки не такие болезненные, при этом болит обычно только живот. При смене положения или при движении они обычно проходят. Также между двумя ложными схватками женщина вполне может уснуть, чего не случится при настоящих схватках.

Настоящие схватки довольно болезненны, болит живот и поясница, они не проходят от смены положения. Кроме того, настоящие схватки становятся всё более частыми и ритмичными со временем. Как только у вас начнутся схватки, начинайте считать, сколько они длятся и какой между ними промежуток (это поможет доктору определиться с предполагаемым временем родов), а также вызывайте скорую — пора ехать в роддом.

О начале родов говорят такие параметры:

  • Не менее 10 схваток в час длительностью от 30 сек до минуты.
  • Схватки сопровождаются усилением выделений.
  • У вас одномоментно отошли воды в большом количестве.

При появлении этих признаков нужно срочно отправляться в лечебное учреждение, хотя длительность схваток до родов может составлять до 10–12 часов.

Исследования и анализы

В последние недели беременности вы должны посещать гинеколога каждую неделю, также еженедельно сдаётся общий анализ мочи для своевременного выявления серьёзных проблем (преэклампсии).

При посещении женской консультации доктор произведёт замеры окружности и живота и высоты стояния матки, прослушает сердцебиение плода.

УЗИ в 38 недель делается только при наличии каких-либо проблем и неполадок со стороны мамочки или малыша.

38 неделя второй беременности

Если у вас уже имеется опыт похода в роддом, то вторая беременность будет протекать проще — ведь вы всё знаете и ко всему готовы! Единственное, о чём следует помнить — практически всегда вторая беременность заканчивается родами на 38–39 неделе беременности. Поэтому к этому времени всё должно быть готово к поездке в роддом — сумки собраны и стоят у порога, вы с близкими уже давно определились, кто повезёт вас в роддом, а комната малыша готова к его приезду домой.

Обычно вторые роды проходят легче и быстрее, чем первые, хотя многие мамочки жалуются на более сильные болевые ощущения при вторых родах. Вам следует знать, что шейка матки при вторых родах открывается гораздо быстрее, поэтому поднятие тяжестей или поездка в общественном транспорте стоя может привести к незапланированному началу родов — под тяжестью головки плода шейка может очень быстро раскрыться, а ребёночек может родиться буквально за пару десятков минут. Повторнородящая мамочка на поздних сроках беременности должна беречь себя, чтобы не спровоцировать роды раньше времени.

38 неделя беременности двойней

Конечно, редко какая беременность двойней продолжается до 38–40 недель беременности, однако существуют и такие, и их довольно немало. Чаще всего многоплодная беременность заканчивается родами до 37 недели беременности — связано это с большой нагрузкой на организм матери двойняшек. Если же вы доносили своих малышей до этого срока — теперь они гарантированно родятся абсолютно зрелыми и готовыми к встрече с этим миром!

Детки из двойни, рождённые на 38 неделе беременности, практически ничем не отличаются от других детей, кроме размеров — зачастую малыши из двойни имеют чуть меньший вес (от 2500г) и рост (от 45см). По развитию же они совершенно соответствуют детям, которые жили в животике у мамы в одиночку, а иногда и опережают их.

Секс на 38 неделе беременности

Конечно, секс на 38 неделе беременности может быть чуть более травмирующим, чем на более ранних сроках — особенно, если шейка матки уже начала раскрываться. Если вы испытываете сильное сексуальное влечение — не стоит отказывать себе в удовольствии, однако нужно быть осторожнее во время секса. Многим женщинам их доктора рекомендуют заняться сексом, чтобы стимулировать родовую деятельность — всплеск гормонов во время оргазма помогает шейке матки лучше раскрываться, а схватки становятся более скоординированными.

Вопросы — ответы

У меня пошла 38 неделя беременности — частое мочеиспускание стало беспокоить по ночам. Раньше я вставала ночью гораздо реже. Не говорит ли это о воспалении (цистите)?

К 38 неделе беременности плод начинает опускаться головкой в малый таз — лёгким и желудку становится гораздо легче, а вот на мочевой пузырь головка ребёнка давит гораздо интенсивнее, чем раньше. В связи с этим перед родами многие мамочки жалуются на то, что частота позывов на мочеиспускание стала такой, что они буквально не могут отойти от туалета. Если при плановом посещении женской консультации в анализе мочи не обнаружено никаких изменений — это означает, что приближается дата родов.

После того, как наступила 38 неделя беременности, хочется спать практически всё время. При этом по ночам часто встаю в туалет, не высыпаюсь, и потом днём хочется спать ещё больше. Чувствую себя разбитой и очень усталой.

К концу беременности многие мамочки чувствуют себя усталыми и с нетерпением ждут родов. Это нормально, особенно учитывая то, что из-за проблем с мочевым пузырём и чувства тревоги вы не высыпаетесь. Однако при посещении женской консультации не помешает сдать анализы мочи и крови, исследовать уровень глюкозы крови, измерить давление. Если после этих исследований доктор не найдёт у вас никакой патологии — поводов для беспокойства нет, но нужно стараться больше отдыхать, гулять на свежем воздухе перед сном.

Правда ли, что оргазм на 38 неделе беременности может спровоцировать роды?

Считается, что секс, а тем более оргазм на 38 неделе беременности могут улучшить течение родов — при всплеске гормонов в организме женщины во время оргазма шейка матки начинает лучше раскрываться, а схватки становятся более координированными. Данных же о том, что обычный секс может спровоцировать начало родов, на данный момент нет. Конечно, если вы не занимаетесь неосторожным сексом, во время которого может травмироваться слизистая половых органов или плодный пузырь.

Заканчивается 38 неделя беременности — стало больно ходить, беспокоят боли в тазу, пояснице и ногах.

Перед родами кости таза расходятся довольно ощутимо, из-за чего могут появляться умеренные боли при ходьбе в лонном сочленении, ломит кости таза. Также из-за отёков и ухудшения оттока крови от ног они быстро устают и начинают болеть при ходьбе. Всё это — нормальные признаки скорых родов. Если же боль в лоне невыносимая, резко усиливается при попытке пошевелить ногами — нужно срочно обратиться в больницу, так как это может быть признаком разрыва лонного сочленения.

Довольно серьёзные признаки, с которыми сразу нужно обращаться в роддом, — головная боль, диарея, головокружение, сочетающиеся с выраженными отёками и повышенным давлением. Это преэклампсия, которая крайне опасна как для мамочки, так и для малыша. Заметив у себя несколько из этих симптомов, вызывайте скорую и срочно отправляйтесь в роддом. При своевременном оказании помощи вам и малышу ничего не грозит.

http://www.sleep-expert.ru/blog/sonnyie_sovetyi/kak_organizovat_son_bliznetsov_troynyashek/http://i-bessonnica.ru/uprazhneniya-dlya-sna-pri-beremennosti-dvojnej/http://www.baby.ru/blogs/post/251953140-193526195/http://blog.sleep-and-smile.ru/38-nedelya-beremennosti/http://www.doctorfm.ru/beremennost-po-nedelyam/38-nedelya-beremennosti

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.

Оцените статью
Воспитание и рождение детей - лучшие советы маме