Как стоя сходить в туалет по большому при беременности

Содержание

Редкое опорожнение кишечника, боль и вздутие живота, твёрдый стул — если вы беременны, то, вероятно, испытали эти явные признаки запора. Виноваты гормональные изменения, давление на матку и железо, содержащееся в препаратах против анемии и в пренатальных витаминно-минеральных комплексах. В некоторых случаях проблемы с освобождением кишечника могут быть симптомом заболевания щитовидной железы. Хронической задержке стула способствует и утренняя тошнота, употребление в пищу сыра, говядины, чрезмерное увлечение напитками с кофеином. Но сначала давайте разберёмся, что врачи называют запором. На медицинском языке – это задержка дефекации и стул менее 3-х раз в неделю. Что же делать женщинам в таких случаях? Какие лекарства принимать, если у беременной сильный запор, и можно ли выпить слабительное? Ознакомьтесь с нашими рекомендациями.

Является ли запор у беременных серьезной проблемой?

Увеличение гормона прогестерона во время беременности вызывает расслабление мышц тела, в том числе кишечника. Более медленные движения перистальтики означают и более медленное пищеварение. Все это приводит к запору у беременных. Согласно медицинским исследованиям, три из четырёх женщин жалуются на запор и другие проблемы с ЖКТ. Чаще всего заболевание проявляется в первом и последнем триместрах. Так, у некоторых дам в положении обостряется геморрой, возникает чувство напряжения в области ануса. Испытываемый женщинами дискомфорт так или иначе может привести к временному запору.

Не во всех случаях, но иногда беременные женщины испытывают очень сильные болезненные ощущения (спазмы) до и после посещения туалета. У некоторых возникает головная боль, усталость и раздражение. Нередко запор чередуется с диареей, а в каловых массах обнаруживается кровь и много слизи. Чтобы не допустить ректального кровотечения и развития болезни прямой кишки, нужно обратиться к специалисту за помощью.

Как избавиться от запора при беременности

Сегодня существует целый ряд средств – от безрецептурных таблеток до натуральных препаратов – для облегчения запоров. Конечно, при беременности бороться с недугом сложнее, так как количество решений сокращается. Однако не стоит отчаиваться: иногда беременной достаточно изменить свой образ жизни, пересмотреть диету, увеличить физическую активность. Что конкретно помогает улучшить состояние? Остановимся на основных правилах, которые должны войти в привычку будущей мамы:

2. Есть понемногу. Бороться с запорами можно благодаря ежедневному распределению пищи на пять или шесть небольших порций. Это позволит желудку переваривать еду без необходимости работать сверхурочно.

3. Пить воду, которая помогает предотвратить застой содержимого кишечника, способствует его мягкости и плавному перемещению по пищеварительному тракту. Не стоит забывать и о натуральных фруктовых, овощных, ягодных соках, компотах из сухофруктов.

4. Стараться больше двигаться, чтобы стимулировать кишечник. Хотя бы 3 раза в неделю по 20-30 минут можно плавать в бассейне в спокойном ритме, заниматься йогой, специальными дыхательными гимнастиками и фитнесом для беременных. При этом необходимо следить за дыханием (во избежание одышки) и исключить нагрузку на пресс. Обязательно проконсультируйтесь с вашим доктором о том, какие упражнения безопасны для вас и вашего ребенка.

5. Не игнорируйте позывы в туалет. Сдерживание может только усугубить проблему.

6. Обращайте внимание на свое эмоциональное состояние. Этот фактор очень важен при беременности. Стрессовые ситуации дома или на работе могут привести к постоянным запорам. Чаще напоминайте себе, что слишком сильная эмоциональная реакция не обязательно основана на фактах, а вызвана лишь бушующими гормонами. Держитесь как можно спокойнее, избегайте стрессов и выяснения отношений.

Можно ли слабительное беременной женщине

Врачи обычно не рекомендуют беременным принимать слабительные средства (магнезию, касторовое масло) для уменьшения запоров. Они могут вызвать обезвоживание и стимулировать сокращение матки. Травяные настои тоже следует избегать во время беременности. Всегда советуйтесь с врачом, прежде чем выпить любой препарат, пусть даже и на травах.

Важно! Клизма также противопоказана беременным, поскольку она стимулирует не только перистальтику, но и сокращение матки.

Лечитесь ли Вы сами и своих детей или ходите сразу к врачу?
Сразу идем к врачу, потому что может быть что симптомы одинаковы, а болячка разная.
53.78%
Сами смотрим, изучаем и лечимся сами.
27.73%
Только если свое лечение не помогло или не очень, только тогда идем к врачу.
18.49%
Проголосовало: 119

Мероприятия по предотвращению запоров нужно проводить еще на ранних сроках беременности, и тогда ничто не помешает женщине на пути к счастью материнства.

Редкое опорожнение кишечника, боль и вздутие живота, твёрдый стул — если вы беременны, то, вероятно, испытали эти явные признаки запора. Виноваты гормональные изменения, давление на матку и железо, содержащееся в препаратах против анемии и в пренатальных витаминно-минеральных комплексах. В некоторых случаях проблемы с освобождением кишечника могут быть симптомом заболевания щитовидной железы. Хронической задержке стула способствует и утренняя тошнота, употребление в пищу сыра, говядины, чрезмерное увлечение напитками с кофеином. Но сначала давайте разберёмся, что врачи называют запором. На медицинском языке – это задержка дефекации и стул менее 3-х раз в неделю. Что же делать женщинам в таких случаях? Какие лекарства принимать, если у беременной сильный запор, и можно ли выпить слабительное? Ознакомьтесь с нашими рекомендациями.

Тужиться при беременности

К сожалению, проблемы с пищеварением – одна из наиболее частых жалоб во время беременности. Даже если вы никогда прежде не страдали от запоров, то не исключено, что познакомитесь с ними теперь значительно ближе, чем хотелось бы. А если у вас и до беременности была предрасположенность или проблемы с дефекацией, то сейчас они вряд ли пройдут.

Как бы там ни было, а в туалет ходить непременно нужно – тут уж не поспоришь. Но попробуй сходи, когда не получается! Если раньше вы без зазрения совести могли тужиться на унитазе, то теперь чисто интуитивно чувствуете, что этого делать не стоит. И в таком случае вы абсолютно правы.

Вообще-то, проктологи не советуют тужиться в принципе. А при беременности – и подавно. Это может вызвать кровотечение и выпадение геморроидальных узлов. И чем больше срок беременности, тем большее давление производит плод и матка и тем опаснее становится это дело.

Кроме развития геморроя, тужась в туалете во время беременности можно спровоцировать угрозу выкидыша или преждевременных родов, поскольку это повышает сократительную деятельность матки. Особенно опасно настуживание на ранних сроках и перед самими родами.

Но речь идет о сильном натуживании. Если же вы аккуратно или слегка поднатужитесь, так сказать, то опасаться особо не стоит. Однако если вы страдаете от запоров, и вам приходится прилагать физические усилия всякий раз, когда идете по-большому, тогда необходимо принимать другие меры по борьбе с запорами при беременности. Обязательно следует пересмотреть свое питание, подобрать оптимальную диету для смягчения стула. А в остальном будьте осторожны – не все методы при беременности хороши и безопасны. Эту проблему необходимо решить, но обязательно вместе со своим врачом.

Тужиться-не тужиться или как сходить в туалет?

Актуальность вопроса

Хочется вам или нет, но «по-большому» в туалет ходить приходится. И если до беременности сильно потужиться при этом не было проблемой, то с наступлением беременности каждая мамочка интуитивно понимает, что это может быть опасным.

И в своих подозрениях мамочки бывают правы. Специалисты утверждают, что тужиться в туалете беременным женщинам нельзя, потому что это провоцирует сократительные процессы в матки, что может неблагоприятно сказаться на течении беременности.

Беременным нельзя тужится в туалете

Почему не разрешается тужиться во время беременности?

Рассматривая вопрос о том, почему нельзя тужиться во время беременности, стоит обратить внимание на некоторые нюансы:

Из-за чего возникают запоры у беременных

Как предотвратить запор при беременности

Еще одной причиной развития запоров во время беременности является малая двигательная активность. Стремление будущих мам оградить себя от нежелательных последствий порой доходит до фанатизма. Некоторые из них сводят физические нагрузки и вообще какие-либо передвижения к минимуму, что и ведет в свою очередь к развитию запоров. Многие будущие мамочки в страхе перед появлением отеков сокращают количество потребляемой жидкости. А из-за недостатка жидкости стул «твердеет» и опорожнение кишечника происходит замедленно и с затруднениями.

Ни для кого не секрет, что беременные женщины эмоционально лабильны, сильно подвержены стрессам, да и к тому же страдают от порой совсем необоснованных страхов и сомнений. Такое психологическое состояние так же может стать причиной развития запоров. Это доказывается еще и тем, что после родов женщины реже страдают запорами, так как их психическое состояние заметно улучшается.

Во время беременности, особенно во второй ее половине, кишечник, как и другие органы малого таза, сдавливается растущей маткой. Происходит нарушение оттока крови и развивается венозный застой, который в свою очередь приводит к появлению геморроя и, как следствие, запорам.

Как избежать запоров во время беременности?

Запоры при беременности — событие не из приятных. Но существует несколько правил, соблюдая которые вы сможете их избежать.

Начинаются все рекомендации с правильного питания. Всем известно утверждение, что жевать всухомятку нельзя и что в вашем меню обязательно должен присутствовать суп. Но не все любят первые блюда. Выход есть. Главное, чтобы в вашем рационе присутствовали овощи, желательно не подвергшиеся тепловой обработке или сваренные в пароварке. И конечно достаточное количество жидкости. Таким образом, порцию супа можно заменить свежими овощами и стаканом чистой воды. Причем жирные бульоны употреблять не рекомендуется.

Читайте также:  Кровеные выделение 21 неделя беременности укорченая шейка

Не сбрасывайте со счетов и кисломолочные продукты. Нежирный кефир и йогурты должны прочно закрепиться в вашем меню. Молоко принесет намного меньше пользы, так как оно лишь активирует процессы брожения в кишечнике.

Очень полезна растительная пища, так как в ее состав входит клетчатка. Пшеничные отруби, миндаль, курага, чернослив очень богаты клетчаткой. Так же полезными свойствами обладает овсянка. Овсяная каша с сухофруктами вместо сахара окажет мягкое слабительное действие.

Вторая рекомендация – это правильный питьевой режим. Главным заблуждением многих гинекологов является то, что они не разрешают своим пациенткам употреблять более литра жидкости в день. Якобы большое количество выпиваемой жидкости приводит к появлению отеков. Нет! Причины возникновения отеков совсем другие – заболевания почек, сердца. И если с вашим здоровьем все в порядке, то пить нужно столько, сколько вам хочется.

Третья, но не менее важная, рекомендация – это достаточная двигательная активность. Многие беременные женщины боятся лишний раз даже пошевелиться, чтобы не навредить ребеночку: прогулки на свежем воздухе и повседневные домашние хлопоты такие женщины меняют на путешествия по просторам интернета. Такой образ жизни так же сказывается на пищеварении, замедляя его. Если у вас нет строгих показаний к снижению двигательной активности (угроза выкидыша), то вспомните всем известную истину: движение – это жизнь!

Подведем итоги: почему беременным вредно тужиться?

Следует, конечно, отметить, что тужиться вредно для любого человека. А во время беременности тужиться становиться опасным в связи с риском развития геморроя и кровотечений, повышением вероятности выкидыша, из-за усиления сокращения матки могут начаться преждевременные роды.

Самыми «опасными» периодами для потуг во время хождения «по-большому» являются первый и третий триместры. Но надо так же отметить, что потуживание может быть вредным в случае, когда беременная испытывает постоянные проблемы.

Частая проблема беременных- запор

Если запоры возникают редко, и вы прибегаете к легкому потуживанию, то это не должно нанести вред ребенку.

Но в любом случае при возникновении проблем с пищеварением лучше обратиться к специалисту. Грамотный врач поможет вам правильно подобрать диету, скорректирует ваш рацион, а при необходимости может назначить слабительные препараты.

Мне избегать запоров помогало правильное питание, старалась регулярно кушать овсянку, свеклу, разнообразные кисломолочные продукты. У подруги в результате запора образовался геморрой, столько она потом с этим намучалась… Поэтому я для себя установила правило: тужиться нужно будет при родах, а во время беременности — следить за своим питанием.

Можно ли тужиться при беременности. Запоры при беременности

Запор при беременности – это явление, которое известно практически каждой женщине и маме. С этой проблемой сложнее всего обстоят дела в конце второго и последнего триместров. При этом у будущих мам всегда возникает много вопросов. Какие препараты использовать, чтобы облегчить свое состояние, можно ли тужиться при беременности и как правильно питаться, чтобы избежать такого исхода? Постараемся разобрать эти вопросы вместе с вами.

Актуальность проблемы

Только на первый взгляд она не имеет значения. На большом сроке и без того женщина ощущает постоянную тяжесть в области живота, особенно после еды. Если к этому добавляются боли и распирания из-за переполненного кишечника, то положение становится вовсе неприятным. Говоря о том, можно ли тужиться при беременности, стоит отметить, что это может быть весьма опасно. Давайте рассмотрим, чем это грозит.

Причины развития

Считается, что запоры в деликатный период связаны с тем, что малыш с каждым днем растет, и все сильнее давит на кишечник. Немаловажное значение имеют психологические стрессы, а также срывы диеты. Вообще, различают два вида запоров у беременных:

Причинами первого является резкое, внутрикишечное снижение количества воды, ограничение в приеме пищи вследствие токсикоза, а также преобладание в рационе продуктов, бедных клетчаткой. А механический запор является следствием кишечной непроходимости.

Жизненные реалии

Врачи, в принципе, никому не рекомендуют сильно тужиться. Если есть проблемы с дефекацией, то необходимо обратиться за диагностикой и медикаментозным лечением к врачу. А гинекологи на вопрос, можно ли тужиться при беременности, отвечают однозначно — ни в коем случае. Это способствует развитию геморроя, приводит к образованию трещин и кровотечений в области заднего прохода.

Но это еще не все. Запор – это главная причина нарушения микрофлоры. Патологические бактерии могут проникать в детородные органы, вызывая воспаление. Плохое выведение каловых масс приводит к развитию гнилостных процессов в кишечнике, а значит, токсины будут всасываться в кровь и попадать к малышу. Причем самым опасным периодом в отношении развития осложнений являются потуги в первом и последнем триместре. При неблагоприятном стечении обстоятельств это может привести к самопроизвольному прерыванию беременности.

Оцениваем риски правильно

Это тоже важный момент, в котором нужно разобраться, прежде чем окончательно ответить на вопрос, можно ли тужиться при беременности. Говоря про нежелательность натуживания, следует знать, что речь идет только о значительных усилиях, которые сопровождаются болью и дискомфортом. Поэтому если вы не испытываете серьезного неудобства, то беспокоиться не о чем. В противном случае стоит немедленно обратиться к специалисту.

Как сходить в туалет при запоре

Когда спрашивают, можно ли беременным тужиться, ответ будет отрицательным. Однако необходимо учитывать целый ряд сопутствующих факторов. Если состояние беременной в норме, не наблюдается тонуса матки, то незначительные усилия не могут нанести вреда ни матери, ни ребенку. Однако если врач по каким-то причинам считает, что вынашивание плода под угрозой, то рекомендуется забыть о любых усилиях и подобрать с помощью специалиста мягкое слабительное.

В ряде случаев нужно избегать любых значительных усилий, в том числе и в туалете. Об этом должна помнить каждая будущая мама. Итак, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, если:

  • На любом сроке беременности наблюдается раскрытие шейки матки, что сопровождается болью.
  • Тревожные выделения, в том числе и с вкраплениями крови.
  • Внезапно начинающиеся схватки, сопровождающиеся отхождением околоплодных вод, также требуют немедленного обращения к врачу.

В остальных случаях остаются варианты подумать, можно ли тужиться при запорах во время беременности. Если женщина чувствует себя хорошо и усилия не слишком значительные, то запреты со стороны врачей будут минимальными. Однако и в этом случае действия должны быть очень аккуратными.

Основные правила для будущей мамы

Так как правильно тужиться при запоре мало кто умеет, нужно остановиться на этом момента подробней. Если ничего не получается, то не стоит изводить себя часами сидения на унитазе. Вместо этого нужно лучше прилечь на диван и постараться расслабиться. Сделайте легкий массаж живота, включив приятную музыку, а затем попытайтесь зайти в туалет еще раз. Чаще всего после таких действий начинают отходить газы, и становится немого легче.

Все врачи едины во мнениях в вопросе, опасно ли тужиться в туалете беременным. Однако всем ясно, что без акта дефекации будущей маме не обойтись. Поэтому главной задачей является решение проблемы, как женщине сходить в туалет без особых усилий. И самым лучшим способом будет не допустить запоров.

Туалет каждый день

И режим играет здесь не последнюю роль. Обычно женщины игнорируют позывы к дефекации из-за загруженности на работе. Это тоже одна из причин того, что работа кишечника нарушается. Регулярные походы в туалет по утрам станут идеальным решением. Однако этим лучше начать заниматься еще до наступления беременности.

Важно соблюдать правильный питьевой режим. Недостаток воды является первым фактором для формирования слишком плотных каловых масс, которые крайне сложно продвигаются по кишечнику.

Безопасная терапия

Как можно скорректировать запоры при беременности? Причины и лечение должны быть проанализированы и находиться под контролем врача. Может быть назначена длительная терапия, которая позволит постепенно улучшить состояние. Однако если нужна быстрая помощь, то рекомендуется использовать мягкое слабительное. Таким часто выступает «Дуфалак». Еще одно безопасное средство, которое назначается будущей маме, – это глицериновые свечи.

Немаловажным является и эмоциональное состояние женщины. При стрессах кишечник спазмируется и не способен нормально функционировать. Поэтому релаксация, нежные массажи, теплое питье и оптимальное питание станут идеальным решением деликатной проблемы.

Вместо заключения

Запоры у беременных встречаются очень часто. Этому есть ряд объективных причин. Важно отметить, что тужиться женщинам в этот непростой период категорически не рекомендуется. Будущей маме необходимо следить за своим питанием и питьевым режимом, физической активностью и регулярно посещать туалет. Если запора избежать не удалось, то рекомендуется разово использовать мягкое слабительное.

Еще одной причиной развития запоров во время беременности является малая двигательная активность. Стремление будущих мам оградить себя от нежелательных последствий порой доходит до фанатизма. Некоторые из них сводят физические нагрузки и вообще какие-либо передвижения к минимуму, что и ведет в свою очередь к развитию запоров. Многие будущие мамочки в страхе перед появлением отеков сокращают количество потребляемой жидкости. А из-за недостатка жидкости стул «твердеет» и опорожнение кишечника происходит замедленно и с затруднениями.

Практически каждая женщина после появления на свет ребенка испытывает страх, дискомфорт, психологические проблемы и другие затруднения с туалетом, ведь сходить в туалет после родов – это не только страшно, но и достаточно больно.

Проблема с туалетом после родов – это отдельный вопрос, который безусловно заслуживает внимания, потому как для некоторых женщин процесс, называемый «сходить по большому после родов» приравнивается чуть ли не к самим родам. Поэтому давайте подробно рассмотрим данную тему, выясним все главные причины, почему больно какать после родов, а также проанализируем все способы того, как ходить в туалет после родов, не испытывая при этом боли и не провоцируя других серьезных последствий для собственного здоровья.

Почему возникают проблемы с туалетом после родов?

Если больно какать после родов или когда молодая мама начала замечать, что какает с кровью после родов, причина чаще всего кроется в послеродовых разрывах и накладываемых на них хирургических швах или в появлении послеродового геморроя.

Читайте также:  Можно ли шпроты при грудном вскармливании отзывы

Как покакать после родов? – особенно тяжело решаемая проблема для тех, как уже было сказано, кто столкнулся с геморроем или послеродовыми швами. Если женщина столкнулась одновременно с обеими этими проблемами, тогда задача значимо усложняется, но не является невозможной. Оптимальным решением было бы подготавливать промежность к началу родов, а геморрой начать лечить еще в период беременности, но если же говорить об этом уже поздно, тогда стоит начинать принимать решение исходя из ситуации.

«Почему какаю с кровью после родов?» — часто задаваемый вопрос рожениц. Искать ответ долго не придется, ведь кровь при дефекации после родов – последствие геморроидальной трещины.

Туалет после родов: геморрой и запор

Запор после родов – вторая по сложности решения проблема недавно родивших женщин. Часто, после родов молодую маму не покидает чувство страха, что швы во время похода в туалет по-большому обязательно разойдутся. В данном случае проблема скрывается именно в психологическом подавлении естественной потребности опорожнятся. Последствие – накопление и уплотнение каловых масс, которое и провоцирует образование запора. В добавок к этому, после родов мышцы живота часто не способны выполнять скрепляющую и сдавливающую функции, также плохо функционирует кишечник.

Чтобы решить проблему с послеродовым запором, в первую очередь необходимо преодолеть свой страх и боязнь туалета, а также следовать дальнейшим рекомендациям :

  • Постарайтесь не нервничать, не переживайте. Всем известно как кишечник способен реагировать на наше психоэмоциональное состояние. Одни мысли заставляют немедленно бежать в туалет, другие же, наоборот, склонны вызывать длительные запоры.
  • В пищу употребляйте как можно больше клетчатки: кушайте свежие овощи и фрукты. Хорошо помогают чернослив и другие сухофрукты. Если у Вас появилось желание добавить в свой повседневный рацион отруби, тогда непременно стоит предварительно проконсультироваться с врачом и вместе с ним подобрать оптимальное их количество в сутки. Помимо этого, врач обязан порекомендовать и обьем жидкости, потому что отруби необходимо обязательно хорошо запивать. Запрещено употреблять шоколад, поскольку тот склонен приводить еще к большим запорам.
  • Дабы полностью избавиться от послеродовых запоров, старайтесь пить побольше воды (или другой допустимой жидкости). Возьмите для себя за правило каждое утро выпивать стакан теплой воды на пустой желудок. На протяжении дня полезно будет употреблять отвар из чернослива или сухофруктов.
  • Старайтесь быть подвижной. Во время движений наши внутренние органы начинают непроизвольно массировать кишечник, что и способствует налаживанию его работы.
  • Ходите в туалет по-большому даже при малейшем позыве. Это необходимо делать даже во время кормления ребенка грудью или же как только возникло желание посетить туалет. Нужно знать, что сдержав позыв, следующий может прийти только через несколько дней, что и приведет, опять же, к образованию запора.
  • Нельзя тужиться, сидя на унитазе, ведь подобные действия могут привести к появлению геморроя. В крайнем случае можно попробовать поставить клизму. Также, под контролем врача можно начать принимать специальные слабительные лекарственные препараты, период лактации для которых не является противопоказанием.

Как после родов сходить в туалет по большому?

Первым делом, если у Вас имеются швы, наблюдается геморрой или тенденция склонности к запорам во время или после беременности, тогда не стоит злоупотреблять скрепляющими продуктами питания. Например, не набрасывайтесь на хлебобулочные изделия, которыми часто кормят в роддомовских столовых.

Во-вторых, туалет после родов уместно подразумевает использование глицериновых свечей или препарата «Дюфалак». Эти средства обеспечат Вам возможность не тужиться во время пребывания в туалете. Если женщина страдает геморроем, тогда целесообразно будет применять свечи от данного заболевания. Помимо использования лекарственных препаратов, рекомендуется позаботиться также и о специальной диете, которая может поспособствовать профилактике запоров.

Еще одной сложной проблемой, связанной с походом в туалет после родов, является образование газов в кишечнике. Газы, ровно также, как кал и моча, во время родов препятствуют сокращениям матки.

Для профилактики данной проблемы стоит соблюдать четыре следующих правила :

  • Исключите из своего рациона продукты, что провоцируют образование газов в кишечнике (свежий виноград или изюм, черный хлеб, молочные продукты, бобовые), а также приводят к появлению колик у ребенка.
  • В целях профилактики заваривайте и пейте чай из зерен укропа или фенхеля. В таком случае Вы не только предотвратите образование газов в своем кишечнике, но и предупредите возникновение колик у малыша.
  • Если газы все же начали Вас беспокоить, тогда, предварительно посоветовавшись с врачом, можно начать прием препарата «Эспумизан».
  • Когда же ни свечи с глицерином, ни укроповый отвар не помогают, тогда здесь, скорее всего, дело кроется в психологическом аспекте. Не зависимо от того, каким образом появляется ребенок на свет (кесарево, с разрывами, с разрезами или естественным путем), женщине практически всегда сложно какать после родов. Дабы исключить вероятность осложнений, лучше всего поначалу применять «естественные» методы очищения кишечника:
  • по утрам кушайте овсяную кашу, сваренную на воде;
  • вечером употребляйте кефир с черносливом.

В свою очередь врачи дополнительно рекомендуют стараться как можно больше двигаться, даже если беременной тяжело это делать. Именно движения помогают восстановить сокращения гладкой мускулатуры внутренних органов и хорошо помогают в решении вышеописанных проблем.

One comment

Я пила регулакс. Что там только ни советовали, но мне казалось, что смысла в этом нет. А тут выпила 12 капель и все. И ребенку никакого вреда.

Первым делом, если у Вас имеются швы, наблюдается геморрой или тенденция склонности к запорам во время или после беременности, тогда не стоит злоупотреблять скрепляющими продуктами питания. Например, не набрасывайтесь на хлебобулочные изделия, которыми часто кормят в роддомовских столовых.

По данным статистики, с болью при дефекации после родов сталкиваются 99% женщин. Сказывается огромное напряжение промежности, которое происходит во время рождения малыша. Ткани промежности оказываются повреждены, а анус у женщин находится настолько близко к влагалищу, что боль отдаёт туда напрямую. Ощущения могут быть столь острыми, что женщина непроизвольно избегает походов в туалет, провоцируя запоры.

Причины боли и кровотечения

Болезненные ощущения при походе в туалет по-большому испытывают не только женщины, прошедшие через естественные роды. Молодые мамы, которые перенесли кесарево сечение, тоже сталкиваются с трудностями при дефекации. После операции обычно очень страшно потужиться, так как возникает мысль, что швы разойдутся. Если так прожить несколько дней, может произойти спазм анального сфинктера — тогда боль становится ещё сильнее. Но это не единственная причина.

Трещины

Анальная трещина может возникнуть непосредственно в момент родов от натуживания. Если до или во время беременности женщина уже сталкивалась с трещиной, после родов недуг может обостриться. Симптомы анальной трещины — царапающие ощущения при выходе каловых масс наружу, следы крови на белье или туалетной бумаге. При трещине обычно нет серьёзного кровотечения, следы носят «мажущий» характер.

Чаще всего трещины появляются у самого края прямой кишки

Как и любое повреждение кишечника, анальная трещина требует консультации врача. Проктолог должен оценить глубину и длину повреждения и назначить лечение. Не все трещины лечатся консервативным путём: крупные повреждения требуют операции. Однако в первые недели после родов у мамочек, как правило, нет времени на визиты к докторам. Чтобы помочь себе, можно попробовать свечи, разрешенные при кормлении, ванночки. Кроме того, придётся обязательно скорректировать диету.

Швы на промежности

Если во время родов было много разрывов или врачи выполнили эпизиотомию, женщине накладывают швы. Абсолютное большинство мамочек, чьи швы ещё не сняли (или пока шовный материал на рассосался самостоятельно), испытывают страх и боль при натуживании. В этом случае доктора советуют пользоваться слабительными средствами или препаратами, смягчающими стул, чтобы натуживание было минимальным. Обязательно нужно скорректировать диету. Швы на промежности при дефекации расходятся нечасто, но если очень страшно, можно придержать место шва пальцем, завёрнутым в бинт или салфетку.

Геморрой

При геморрое воспаляются вены внутри кишечника — на них образуются узлы, которые болят и мешают нормальной дефекации. Начинается геморрой тоже в третьем триместре беременности, когда матка и внутренние органы начинают давить на кишечник. Это давление св сочетании с возросшим весом и малоподвижным образом жизни провоцирует застой в венах кишечника. Появляются узлы, которые могут находиться внутри прямой кишки, а могут из-за длительных потуг выпасть наружу.

Сначала геморроидальные узлы локализованы внутри, а затем они выпадают наружу

Лечить геморрой необходимо под контролем проктолога.

Запоры

Запором считается отсутствие стула (либо очень незначительное его количество) в течение полутора суток. После родов женщины сталкиваются с двумя видами запора — атоническим и спастическим. Первый тип недуга характерен для тех, кто перенёс кесарево сечение — кишечник после операции слаб и вял, он не желает продвигать каловые массы. Спастический запор возникает чаще всего по психологическим причинам (боязнь расхождения шва, постоянный страх за новорожденного и неумение «переключиться»). Проблема усугубляется, если женщина неправильно питается, пьёт мало жидкости. Свою роль в этом процессе играет и резкая смена гормонального фона после родов.

Кроме неприятных ощущений в туалете, запор опасен тем, что токсины, содержащиеся в кале, начинают всасываться обратно в кровь. Это провоцирует плохое самочувствие, слабость и депрессию.

Чем лечить болезни прямой кишки кормящей маме

Поскольку все эти недуги настигают женщину буквально сразу после родов, лечение должно быть совместимо с грудным вскармливанием. Существуют современные препараты на растительной основе, которые совершенно безопасны для малыша.
В лечении болезней прямой кишки, кроме лекарств есть ещё два важных момента –специальная диета и питьевой режим. Без их соблюдения лекарства не дадут эффекта.

Лекарства, разрешенные при лактации

В период кормления грудью лучше всего использовать свечи (суппозитории ректальные) и мази. Их основное действие — местное. Они заживляют повреждения стенок прямой кишки, снимают воспаление и облегчают процесс дефекации.

После введения свечей желательно полежать полчаса — так лекарство не вытечет и подействует лучше

Таблица: препараты, разрешённые при лактации

Очень эффективное и простое средство против анальных трещин — ванночки. После дефекации нужно набрать в большой таз тёплой воды, добавить туда несколько кристаллов марганцовки (чтобы раствор был бледно-розовым) либо отвар ромашки. Затем нужно сесть в тазик и спокойно посидеть 10–15 минут. Ванночки отлично снимают боль и зуд, способствуют заживлению трещины.

Читайте также:  Кишка выходит из заднего прохода немеет после родов

Диета

При заболеваниях прямой кишки необходимо строго соблюдать диету, иначе лекарства будут лишь снимать симптомы, не излечивая недуг до конца. Общие принципы питания таковы:

  • употреблять большое количество клетчатки, которая помогает перистальтике кишечника, а значит — снижает вероятность запоров,
  • сделать пищу мягкой и не раздражающей,
  • улучшить микрофлору кишечника.

При этой диете важно следить, чтобы все продукты были разрешены к употреблению кормящим матерям. Впрочем, диета кормящей и питание при трещинах и запорах часто пересекаются.

Готовить нужно преимущественно на пару. Можно есть варёные, тушёные, припущенные блюда. Печёные и особенно жареные — лучше свести до минимума. В период лечения кишечникам желательно тщательно измельчать пищу во время приготовления и очень хорошо пережёвывать. Чтобы разнообразить меню, можно освоить суфле. Готовить его можно из яичных белков, мяса, рыбы. Это вкусно и безопасно для кишечника.

Чаще готовьте на пару — это полезно и очень удобно: еда никогда не пригорит

В рационе обязательно должны присутствовать жиры — животные и растительные. Для поддержания здоровой микрофлоры нужно пить кефир, йогурты, бифидок.

Под строгим запретом:

  • консервы,
  • чипсы,
  • специи,
  • острые и кислые соусы,
  • солёные и копчёные блюда,
  • алкоголь,
  • колбаса и сосиски,
  • белый свежий хлеб,
  • рафинированные сладости,
  • жирные сорта мяса, птицы и рыбы,
  • слишком жирные сыр и сметана,
  • крепкие наваристые бульоны,
  • цитрусовые.

Клетчатка — это пищевые волокна, которые содержатся в растительной пище и в злаках. Пища, содержащая клетчатку, может быть достаточно грубой и царапать кишечник. Поэтому для лечения геморроя и трещин используются блюда с клетчаткой в приготовленном виде. Это каши — овсяная, гречневая, пшённая. С осторожностью можно пробовать гороховую кашу и рисовую, хорошо разваренные. Можно добавлять в пищу немного пшеничных отрубей — это настоящие «чемпионы» по содержанию клетчатки. Зерновой хлеб и хлеб с отрубями тоже являются источниками волокон.

Грубые хлебцы содержат много клетчатки, но для кишечника они слишком жёсткие

Достаточно много клетчатки содержат овощи — все виды капусты, морковь, свёкла, стручковая фасоль. Если кормящая мама уже ввела эти продукты в меню, нужно помнить, что в сыром виде белокочанная капуста или морковь могут быть достаточно грубыми. Лучше всего потушить или отварить их. Отлично для такой диеты подходит кабачок.

Из фруктов много волокон содержат яблоки с кожурой, груши, бананы, абрикосы, сливы и персики. Сухофрукты — курага, чернослив — помогут не только сформировать мягкий стул, но и заменят сладости.

Питьевой режим

Чтобы стул был мягким, необходимо употреблять достаточно жидкости. Кормящей матери это пойдёт только на пользу. Стандартная рекомендация — выпивать не менее 2 литров чистой воды в день, не считая чая, компота и соков. В обед каждый день нужно есть суп.

Кроме фруктовых соков (обязательно разбавленных и без сахара) в рацион при трещине или геморрое обычно включают и овощные: тыквенный, морковный. Они не только вкусны, но и отлично насыщают. Стаканом тыквенного сока вполне можно заменить целый перекус.

Даже в первые недели после родов, если женщина испытывает боль при походе в туалет, нужно найти возможность и показаться врачу. Самолечение при таких диагнозах может оказаться опасным — трещины углубляются, а геморрой усиливается. Лечить запущенные случаи консервативным путём намного сложнее. Принципы правильного питания придётся соблюдать постоянно, так как эти недуги имеют способность возвращаться.

Поскольку все эти недуги настигают женщину буквально сразу после родов, лечение должно быть совместимо с грудным вскармливанием. Существуют современные препараты на растительной основе, которые совершенно безопасны для малыша.
В лечении болезней прямой кишки, кроме лекарств есть ещё два важных момента –специальная диета и питьевой режим. Без их соблюдения лекарства не дадут эффекта.

Поход в туалет — серьёзное испытание для недавно родившей женщины. Одинаково тяжело приходится первородящим и мамам, уже имеющим детей. Роды остались позади, тело требует длительного восстановления, а запор после родов заметно ухудшает самочувствие молодой мамы.

Почему возникает запор?

  • гормональный фактор: гормоны беременности — прогестерон, релаксин, — расслабляют стенки кишечника, замедляя прохождение пищи для лучшего усвоения и питания малыша. После родов гормоны какой—то период циркулируют в крови, продолжая оказывать своё действие.
  • мышечный фактор: стенки живота растянуты маткой. Мышцы пресса, тазового дна ослабевают. Женщина не может эффективно натужиться, создать нужное внутрибрюшное давление для выхода каловых масс.
  • ситуационный фактор: при беременности петли кишечника смещаются. Должно пройти пару месяцев, чтоб органы вернулись на привычное место, матка уменьшилась до прежних размеров.
  • механический фактор: геморрой — частый спутник послеродового периода. Разбухшие венозные узлы мешают опорожнить кишечник.
  • болевой фактор: у родившей женщины болит всё. Роды длятся часами, задействуют многие группы мышц. Болит промежность, мышцы пресса, ягодиц, ноют швы после эпизиотомии. Мамы, перенесшие кесарево сечение, чувствуют боль в области послеоперационного разреза. Геморроидальные вены заднего прохода ощущаются при резком движении, попытках сесть. Женщина просто боится дефекации, опасаясь усиления болей.
  • медикаментозный фактор: эпидуральная анестезия, наркотические анальгетики, средства для наркоза временно парализуют работу кишечника. Молодые мамы часто принимают препараты железа, пренатальные витамины с кальцием, закрепляющие стул.

План действий в роддоме

Подготовиться, будучи беременной, — оптимальный вариант. Собирая сумки в роддом, запаситесь бутылками минеральной воды, слабительными средствами (речь о них пойдет ниже), мягчайшей туалетной бумагой, не раздражающей кожу возле анального отверстия. Возьмите одноразовые накладки для унитаза, чтоб комфортно пользоваться туалетом роддома.

Когда долгожданный малыш будет рядом, начинайте пить воду. Скорее всего, вы почувствуете сильную жажду, ограничивать себя в жидкости нельзя. Минеральная вода без газов всегда должна стоять под рукой. Не бойтесь появления отеков, нагрубания груди. Наоборот, ограничение потребляемой жидкости заставит организм запасать воду впрок, вызовет отечность. Первые дни стул отсутствует, особенно после кесарева сечения. Во—первых, кал вышел при родах или постановке клизмы. Во—вторых, телу нужно время, чтоб прийти в чувство.

Вы можете почувствовать позывы к дефекации, но из—за слабости мышц и боязни боли не решитесь сильно тужиться. Помогите организму, прижав подушку или большое полотенце к животу. Ожидая приход молока, постарайтесь почаще лежать на животе (при кесаревом сечении противопоказано), матка будет быстрее сокращаться, а сжатый кишечник расправляться.

Пользуйтесь глицериновыми свечами или микроклизмами. Данные лекарства абсолютно безопасны, не проникают в молоко, не навредят ребенку.

Попросите медсестру или санитарку поставить клизму.

План действий дома

  • Продолжайте пить. Кормящая мама испытывает сильную жажду, утоляйте её. Пейте чистую воду, компоты из чернослива и сухофруктов, соки из свежих фруктов, настой шиповника, изюма. Чай с молоком или сгущёнкой — сомнительный выбор в больших количествах, так как заметно крепит. Чудодейственное свойство данного напитка стимулировать лактацию — миф.
  • Ешьте правильную пищу. Ухаживая за новорожденным ребенком, маме некогда выкроить минутку, чтоб приготовить полезную еду. Женщина хватает куски, перекусывает чем попало на бегу. При отсутствии помощников постарайтесь придумать блюда, готовящиеся быстро, с минимальными усилиями. Ешьте свежие овощи, ягоды, сезонные фрукты. Включите мультиварку, закиньте свёклу, добавьте чернослив, полейте оливковым маслом — отличный салат для профилактики запора готов. Многочисленные исследования и наблюдения доказали отсутствие необходимости кормящей маме блюсти строгую диету. Не давитесь гречкой и куриной грудкой, перестаньте питаться сухарями, макаронами. Организму нужны силы, кишечнику — разнообразие и пищевые волокна. Выпивайте стакан кефира, простокваши вечером, ешьте финики, киви, бананы. Рис временно уберите, готовьте овсяную, ячневую, пшеничную каши. Задача ближайшего месяца — добиться мягкого стула, не царапающего стенки кишечника, заднего прохода.
  • Лечите геморрой: гроздья венозных узлов причиняют сильную боль при прохождении твёрдого кала, натуживании. Старайтесь добиться мягкого стула, употребляя волокнистую пищу и вдоволь жидкости. Мойтесь тёплой водой после каждого акта дефекации, затем прикладывайте лёд к геморроидальным венам. Сидите на унитазе, подставляя скамеечку под ноги, чтоб колени оказывались на уровне живота — наиболее физиологичном положении для дефекации. Используйте свечи с облепиховым маслом.
  • Постарайтесь двигаться: делайте лёгкую зарядку, неспешно прогуливайтесь с коляской. Серьёзные физические нагрузки временно запрещены, но умеренная активность пойдет только на пользу. Освойте слинг, эргорюкзак: переноски дают свободу маме, а малышу — ощущение безопасности, постоянное мамино присутствие.
  • Пересмотрите принимаемые лекарства. Замените препараты железа типа сорбифера, мальтофера хелатированным железом.

Слабительное для кормящих мам после родов

При лактации разрешен ряд лекарств, облегчающих походы в туалет. Терпеть боль, выматывающую уставшую женщину, нельзя.

  • используйте обезболивающие. Ибупрофен безопасен для ребенка, снимает боль при геморрое, заживлении швов.
  • делайте клизмы при отсутствии стула больше двух дней. Применяйте кружку Эсмарха или спринцовку, заполненные прохладной водой.
  • купите глицериновые свечи — проверенное средство от запора после родов при грудном вскармливании. Используйте свечи так часто, как необходимо.
  • попробуйте микроклизмы — тюбики, наполненные специальным веществом, размягчающим кал. Введенные в прямую кишку, микроклизмы помогают вывести кал мягко и безболезненно. В аптеках продают «Микролакс», «Норголакс», «Нормакол».
  • полностью безопасна и эффективна лактулоза — слабительное осмотического типа. Лактулоза вбирает воду, разбухает в кишечнике, увлекая за собой каловые массы. В кровь препарат не всасывается, в грудное молоко не проникает. «Портолак», «Дюфалак», «Нормазе» продаются во флаконах и пакетиках — саше. Дозировка подбирается индивидуально, удобнее принимать перед сном.
  • длительные запоры требуют применения слабительных, раздражающих стенки кишечника. Согласуйте использование и дозировки лекарств с врачом. Докузат, «Бисакодил», производные сенны относятся к препаратам низкого риска при грудном вскармливании.

Период новорожденности ребенка сложен для мамы. Отнеситесь к себе с максимальной заботой, отдыхайте, налаживайте грудное вскармливание. Сложности и неприятности забудутся, уйдя в прошлое, а тело поблагодарит за бережное отношение.

При лактации разрешен ряд лекарств, облегчающих походы в туалет. Терпеть боль, выматывающую уставшую женщину, нельзя.

http://mamsy.ru/blog/delikatnaya-problema-zapor-u-beremennyh/http://horoshayaberemennost.ru/24-nedeli/kak-pravilno-hodit-v-tualet-po-bolshomu-pri-beremennostihttp://krasivaya24.com/kak-sxodit-v-tualet-posle-rodov/http://afgsm.ru/bolezni/bolno-hodit-po-bolshomu-zabolevaniya-kishechnika-posle-rodovhttp://zaporamnet.ru/zapor_u_vzroslyh/u_beremennyh_i_kormyashchih/zapor-posle-rodov.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.

Оцените статью
Воспитание и рождение детей - лучшие советы маме