Какую фолиевую кислоту лучше пить во время беременности?

Содержание

Женщинам врачи часто рекомендуют прием фолиевой кислоты при беременности в течение первого триместра, а по медицинским показаниям – и в последующие месяцы. Это вещество предупреждает гиповитаминоз, который негативно влияет на течение гестации, рост, а также развитие плода.

  • Польза фолиевой кислоты для беременных
  • Потребность организма и норма
  • Факторы, влияющие на метаболизм
  • Последствия дефицита
  • Пищевые источники
  • Инструкция по приему для беременных
  • Показания к применению для беременных
  • Длительность приема
  • Возможный вред и противопоказания к приему
  • Дозировка
  • Передозировка
  • Побочные эффекты и аллергия
  • Как выбрать лучший витамин В9 для беременных
  • Состав
  • Дозировка и объем упаковки
  • Ценовой аспект
  • Монодобавки с фолатом для беременных: ТОП-3
  • №3 Life Extension, Оптимизированный фолат
  • №2 Now Foods, Methyl Folate
  • №1 Doctor’s Best, Активный фолат 800
  • Мультивитаминные комплексы с фолатом: ТОП-3
  • №3 Garden of Life, Витамин кодекс, Сырье Пренатальная
  • №2 Thorne Research, Basic Prenata
  • №1 Rainbow Light, Prenatal One
  • Где купить витамины

Польза фолиевой кислоты для беременных

Фолиевая кислота, известная как ФК, витамин В9, фолацин, фолат является водорастворимым соединением. Наш организм – а именно кишечник – способен синтезировать ее самостоятельно, но в небольших количествах. Поэтому большая часть нутриента в организм должна поступать с едой или в виде пищевой добавки.

Беременным женщинам фолиевая кислота нужна для регуляции множества процессов, происходящих на клеточном и атомно-молекулярном уровне. Она проявляет такие свойства:

  • отвечает за правильное кроветворение, рост, сохранение новых клеток, возобновление ДНК, нормальную работу иммунной и нервной систем, синтез аминокислот;
  • предупреждает развитие анемии, образование тромбов;
  • защищает от влияния тератогенных (нарушающих процесс эмбриогенеза) факторов.

Внимание! У беременной женщины при дефиците B9 возрастает риск выкидыша, а также преждевременных родов.

После перорального употребления фолиевая кислота быстро всасывается в верхнем сегменте 12-перстной кишки, проникает через плаценту и гематоэнцефалический барьер. Небольшое количество вещества приникает также в грудное молоко. Процесс метаболизма происходит в печени. Максимальная концентрация фолата в тканях наблюдается через 30-60 минут после приема. Затем его молекулы попадают в почки и выводятся из организма с мочой.

О пользе фолацина для беременных смотрите в видео:

Потребность организма и норма

Инструкция по применению витамина В9 при беременности была разработана в 1998 году. Согласно ей, женщина, вынашивающая ребенка, должна ежедневно получать 400-600 мкг нутриента. Но если будущая мать страдает от дефицита вещества, доза может быть увеличена.

Врач также имеет право установить другую норму потребления фолиевой кислоты женщине при беременности в случае рождения у нее предыдущего ребенка с пороком нервной трубки или наличия серьезных заболеваний. Об этом говорится в рекомендациях ВОЗ от 2016 года.

Таблица 1 – Суточная дозировка фолиевой кислоты при беременности для женщин с патологиями

Состояния и заболевания Норма вещества, мг/сутки
Родственник с В9 гиповитаминозом 0,8-5
Эпилепсия 0,6-5
Сахарный диабет 1 типа 1-5
Наличие дефицита фолиевой кислоты в предыдущей гестации 0,4-4

Индивидуальная дозировка также разрабатывается и для беременных женщин, которые имеют такие заболевания или состояния:

  • болезни ЖКТ;
  • гипертония;
  • почечная недостаточность;
  • тяжело протекающий токсикоз;
  • многоплодная беременность;
  • перерыв между родами менее 24 месяцев;
  • угроза выкидыша на ранних сроках и др.

Решение о назначении повышенной дозировки витамина В9 принимает врач.

Лечитесь ли Вы сами и своих детей или ходите сразу к врачу?
Сразу идем к врачу, потому что может быть что симптомы одинаковы, а болячка разная.
53.78%
Сами смотрим, изучаем и лечимся сами.
27.73%
Только если свое лечение не помогло или не очень, только тогда идем к врачу.
18.49%
Проголосовало: 119

Факторы, влияющие на метаболизм

Фолиевую кислоту во время беременности следует принимать под наблюдением врача. Именно он подскажет, с чем ее можно совмещать и как получить максимальную пользу от препарата.

Скорость усвоения, а также выведения из организма фолацина зависит от различных факторов. Особенно ярко проявляются они у беременных. Так, запасы вещества быстро истощаются при регулярном приеме алкоголя, курении, лишнем весе, использовании некоторых противосудорожных препаратов, лихорадке. Ускорить расщепление фолата также может жаркая погода, частые походы в баню и сауну, горячие ванны.

Всасывание фолиевой кислоты нарушается при употреблении противоэпилептических средств: Дифенина, Фенобарбитала, Бисептола, Метотрексата, Бактрима. Эти лекарственные препараты образуют с фолатом нерастворимые соединения, не позволяют ему приникать через слизистую ЖКТ.

Выведение витамина В9 ускоряется при приеме антацидных препаратов (Фосфалюгель, Алмагель), а также при соблюдении белковой диеты до зачатия или многолетнем использовании противозачаточных лекарств. Снижают эффективность вещества и способствуют его удалению из организма анальгетики, сульфаниламиды, противомикробные средства, Холестирамин.

Последствия дефицита

Исследования, проведенные в 1980-1990 гг. показали, что недостаток витамина в организме беременных может стать причиной нейропсихических и физиологических расстройств плода, отслойки плаценты, мертворождения. Фолиевая кислота защищает эмбрион от развития пороков мочевыделительной, сердечно-сосудистой и нервной систем, уродств (открытая спина, анэнцефалия) и др.

У детей с анэнцефалией (anencephaly) отсутствует часть больших полушарий головного мозга. Они появляются на свет мертвыми или погибают сразу после рождения. У младенцев с открытой спиной (spina bifida) наблюдаются недостатки формирования позвоночного столба, параличи, недержание мочи и кала. При хорошем уходе человек с такими пороками может дожить до преклонного возраста, но будет умственно отсталым.

Обнаружить дефицит витамина В9 в организме беременной женщины можно по следующим признакам:

  • бледность кожи;
  • снижение работоспособности;
  • ухудшение аппетита, памяти, внимания, потеря веса;
  • появление пигментации, прыщей;
  • красный саднящий язык;
  • быстрая утомляемость, вялость, сонливость;
  • беспричинная нервозность, агрессия, плаксивость.

Недостаток витамина В9 также может привести к появлению мегалобластной анемии у преждевременно рожденных детей, отставанию в весе, ухудшению деятельности костного мозга, задержке психомоторных функций.

Внимание! Последствия дефицита фолатов в период внутриутробного развития могут проявиться через много лет и привести к появлению тяжелых нейропсихических расстройств, деменции.

Пищевые источники

Потребность беременной женщины в витамине В9 не обеспечивает даже сбалансированный рацион. Причина – фолаты неустойчивы и при долгом хранении продуктов-источников их концентрация снижается.

При жарке разрушается до 95, а при варке, а также тушении до 70-90% фолиевой кислоты. Поэтому врачи рекомендуют не только ежедневно употреблять богатую нутриентом пищу, но и регулярно применять добавки, изготовленные на основе этого вещества.

Таблица 2 – ТОП-10 продуктов, повышающих уровень фолата в организме

В период вынашивания беременности у многих женщин наблюдается токсикоз или аллергическая реакция на продукты питания. Поэтому увеличить синтез фолиевой кислоты в кишечнике помогут бифидобактерии, которые присутствуют в кисломолочных продуктах.

Инструкция по приему для беременных

В период гестации женский организм чувствителен к медикаментам и воздействиям извне. Поэтому не стоит начинать прием фолиевой кислоты без рекомендации врача. Доктор расскажет, зачем и как долго нужно пить фолаты, назначит препарат, подберет оптимальную для конкретного случая дозировку.

Показания к применению для беременных

Фолиевую кислоту при беременности врачи обязательно прописывают, если у женщины наблюдается одно или несколько из таких состояний и заболеваний:

  • анемия, спровоцированная дефицитом фолатов;
  • заболевание печени и ЖКТ, дисбактериоз;
  • частые простуды, инфекционные болезни;
  • снижение уровня фолатов в ЦНС;
  • наличие факторов, стимулирующих выведение витамина В9 из организма или ухудшающих его всасывание.

Фолиевую кислоту при беременности назначают также в случае сильного токсикоза, при гестации до 18 или после 35 лет, различных неврологических и психических нарушениях, стрессах.

Длительность приема

Чтобы предупредить дефицит фолиевой кислоты, начинать прием витамина лучше за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия. Если беременность наступила неожиданно, началом применения фолацина должен стать день, когда женщина узнала о своем положении. Нервная трубка плода образуется к 21 суткам гестации, поэтому важно посетить врача до этого момента.

Читайте также:  Можно ли почувствовать беременность на 9 недель

Сколько пить фолиевую кислоту при беременности, определяет гинеколог. В стандартных ситуациях прием фолацина рекомендуется продолжать до 14 недели. После этого срока все зависит от состояния женщины. Если присутствует дефицит вещества или есть факторы, способные спровоцировать недостаток, врач может продлить курс, а также назначить прием препарата на втором и третьем триместре.

Возможный вред и противопоказания к приему

Фолиевую кислоту на ранних и поздних сроках беременности запрещено употреблять при индивидуальной непереносимости вещества, анемии, вызванной недостатком витамина В12. Не назначают фолат также во время лечения нормоцитарной или апластической анемии, поскольку он может принести больше вреда, чем пользы.

Дозировка

Прием фолиевой кислоты, начатый без учета сроков гестации, может привести к ее избытку в организме и вызвать у беременной женщины развитие неприятных симптомов, а при наличии противопоказаний – создать угрозу для здоровья ее и ребенка.

Рекомендованная доза фолиевой кислоты при беременности по неделям:

  • первые 13 – 400-800 мкг;
  • с 14 по 27 – 600 мкг;
  • с 27 по 40 – 800 мкг.

Если УЗИ показывает высокий риск развития патологий у плода, то суточную порцию витамина В9 должен определять врач индивидуально. Большое количество фолиевой кислоты в первом триместре беременности может навредить.

Передозировка

Фолацин полезен для беременных, но, как и любое лекарство, при нарушении правил применения способен вызвать передозировку. Она сопровождается такими симптомами:

  • повышенная возбудимость;
  • бессонница;
  • зуд или сыпь на коже;
  • нарушение стула;
  • привкус металла во рту;
  • расстройство пищеварения;
  • раздражительность.

Внимание! Избыток фолиевой кислоты, присутствующий до последней недели беременности, может навредить и плоду: спровоцировать чрезмерное увеличение массы, привести к развитию ожирения, астмы, аллергии, сахарного диабета.

Выбирая препарат, нужно обращать внимание на дозировку и не принимать его слишком долго без рекомендации врача. Переизбыток вещества не менее опасен, чем недостаток.

Побочные эффекты и аллергия

Фолиевая кислота при беременности переносится хорошо, но в редких случаях может вызвать аллергию, затруднение дыхания, отек слизистых. Подобная симптоматика не опасна и устраняется снижением дозы или приемом антигистаминного средства.

Если неприятные ощущения не проходят, необходимо обратиться к врачу, он подберет другой препарат. Наиболее близким аналогом по действию является Эпоэтин альфа или бета, Фитоменадион. Эти лекарства имеют другое активное вещество, но так же, как и витамин В9, стимулируют гемопоэз (кроветворение).

Как выбрать лучший витамин В9 для беременных

Эффективные и качественные препараты редко можно встретить в аптеках. Мы подобрали несколько рекомендаций, которые помогут приобрести лучшую фолиевую кислоту для поддержания беременности.

Состав

Выбирая препараты с фолацином, нужно обращать внимание на форму действующего вещества. Существует два соединения витамина В9 – фолат (натуральное вещество), который на этикетке обозначается как Folate, и фолиевую кислоту (синтетический нутриент). Именно второе вводят в состав медицинских препаратов или пищевых добавок. Вещество не является метаболически активным и проявляет себя только в процессе ферментативного восстановления при участии тетрагидрофолата.

Внимание! Синтетическая форма фолиевой кислоты (Folic Acid) не всегда хорошо усваивается, а у ряда женщин с мутациями фолатного цикла может спровоцировать тяжелые заболевания. Поэтому лучше приобретать добавки в виде фолата или его соединений: метилфолата и фолиновой кислоты.

Метилфолат (5-MTHF)— наиболее активная форма витамина В9. В отличие от химически синтезируемой фолиевой кислоты, вещество быстрее всасывается, но производит побочные эффекты, а также имеет много противопоказаний. Фолиновая кислота почти не вызывает неприятные симптомы и обладает легким антидепрессивным действием.

Для достижения максимального терапевтического эффекта врачи рекомендуют совмещать продукты-источники фолатов с пищевыми добавками. При несбалансированном рационе или в осенне-зимний период полезно принимать мультивитаминные комплексы, полностью обеспечивающие организм беременной необходимыми веществами. Стоят они дороже, но лучше усваиваются.

Дозировка и объем упаковки

О том, сколько нужно пить витамина В9 на каждом триместре гестации написано в инструкции. Если врач рекомендует принимать фолиевую кислоту до 14 недели беременности, то лучше купить упаковку с объемом 90 суточных доз. Для более продолжительного курса потребуется приобрести больше препарата.

Ценовой аспект

При выборе добавки мы рекомендуем обращать внимание не на стоимость упаковки, а на цену 1 дозы. Большинство БАД отечественного производства содержат низкую концентрацию активных веществ и синтетическую фолиевую кислоту. Пить их приходится чаще, а также в большем количестве.

Монодобавки с фолатом для беременных: ТОП-3

Монодобавки выпускаются в форме чистого фолата или его метаболитов. Ниже представлен список лучших препаратов, отсортированный по возрастанию цены.

Эффективные и качественные препараты редко можно встретить в аптеках. Мы подобрали несколько рекомендаций, которые помогут приобрести лучшую фолиевую кислоту для поддержания беременности.

Беременность — сложный физиологический процесс, при котором важно правильное формирование плода. Чтобы избежать различных патологий, необходимо включить прием витамина В9.

Врачи уверены, чем раньше будущая мама начнет принимать препараты, имеющие в составе фолиевую кислоту при беременности, тем меньше вероятность появления врожденных отклонений у грудничка.

Зачем нужна фолиевая кислота беременным

Необходимость в компоненте и высокая значимость при вынашивании ребенка научно доказана. Однако большинство женщин в положении сталкиваются с его дефицитом. Достаточное количество витамина В9 снижает вероятность возникновения внутриутробных патологий у будущего малыша. Вот для чего беременным назначают фолиевую кислоту.

Обязательно ли во время беременности пить фолиевую кислоту

Дефицит витамина В9 сразу отражается на самочувствии беременной и проявляется рядом неприятных симптомов. Женщина ощущает постоянную усталость, беспокоит бессонница, пропадает аппетит, отмечается нарушение иммунитета.

Витамин активно участвует в образовании плаценты — основного источника питательных веществ для ребенка. Его нехватка может спровоцировать плацентарную недостаточность и вызвать непроизвольный выкидыш.

Дефицит фолатов негативно отражается и на формировании эмбриона. Существует риск развития дефектов нервной трубки или внешних уродств. Есть вероятность таких отклонений, как гидроцефалия, различные патологии мозга, недостатки в физическом развитии.

Продукты с фолиевой кислотой

Получить оптимальное количества витамина В9 можно через продукты питания. Для покрытия дневной нормы взрослого (50 мкг) достаточно дополнить рацион некоторыми видами овощей. Подойдет морковь, томаты, свёкла, шпинат. Рекомендуется употреблять печень, яйца, злаки, бобовые.

Фолаты сохраняются в свежих продуктах и разрушаются под воздействием высоких температур, во время кулинарной обработки.

Потребность в витамине при вынашивании ребенка увеличивается, и удовлетворить ее с помощью еды становится невозможным. Поэтому важно принимать дополнительные дозы вещества в качестве медикаментозных средств.

Как пить фолиевую кислоту во время беременности

Как пить фолиевую кислоту при беременности правильно устанавливает лечащий врач. Главное вовремя начать прием препаратов в нужной дозировке. Даже если будущая мама употребляла лекарства фолиевой кислоты до зачатия, консультация гинеколога все равно необходима. Специалист поможет подобрать препарат, основываясь на индивидуальных потребностях женского организма. В состав лекарств часто входят дополнительные компоненты, необходимые для нормального протекания беременности.

Когда начинать пить

Наиболее полезным будет включить фолиевую кислоту на ранних сроках беременности, так как отмечается динамичное деление клеток, закладываются основные жизненно важные структуры эмбриона. Поэтому гинекологи рекомендуют пить лекарство с момента зачатия или во время планирования ребенка (за пару месяцев до наступления беременности).

Даже если беременность произошла случайно, и женщина не сразу узнала о своем положении, употреблять препарат обязательно до наступления 12 недель. За этот период нервная трубка эмбриона претерпевает важные изменения. Однако наиболее активная фаза развития ее структур заканчивается на шестой неделе, поэтому желательно начать прием витамина до обозначенного момента.

До какого срока принимать препарат

Когда назначается фолиевая кислота до какого срока беременности принимать препарат зависит от индивидуальных особенностей организма бедующей мамы. Схему и курс приема устанавливает только врач.

Дозировка

Когда назначается фолиевая кислота при беременности, дозировка зависит от установленного срока и особенностей вынашивания плода. Если беспокоит сильный токсикоз, препарат не усваивается в полной мере, поэтому его количество увеличивают. Повлиять на повышение дозировки могут такие отклонения, как сахарный диабет, эпилепсия, наличие врожденных заболеваний у уже имеющихся детей.

Если перечисленные показания отсутствуют, здоровью беременной и ребенка ничего не угрожает, гинеколог делает стандартные назначения.

В первом триместре фолиевая кислота принимается по 500-700 мкг в сутки, после 13 недель дозировка увеличивается до 700-900 мкг.

Добиться избытка фолиевой кислоты при беременности практически невозможно, так как она хорошо удаляется из организма. Однако, если вести бесконтрольный прием лекарства на протяжении длительного времени, существует вероятность передозировки.

Читайте также:  Кровь на 22 неделе

Может ли фолиевая кислота навредить при беременности, вопрос спорный, но в некоторых случаях излишки способны вызвать:

  • ощущение горечи в ротовой полости;
  • отклонения со стороны нервной системы, присутствует повышенная возбудимость;
  • проблемы со сном;
  • сыпь на кожных покровах;
  • дискомфорт в животе, подташнивание, рвоту.

Избавиться от неприятных симптомов можно, скорректировав дозировку препарата после консультации с гинекологом. Если наблюдается ухудшение состояния, необходимо вызвать скорую помощь.

Польза витамина В9 для ребенка

Одним из главных факторов для чего нужна фолиевая кислота беременным является правильное выстраивание эмбрионального развития. Важность медикаментов для будущего малыша обусловлена участием в определенных процессах:

  • фигурирует в зарождении нервной ткани и трубки;
  • предотвращает возникновение физических и умственных пороков;
  • помогает образованию клеток крови, а именно эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов;
  • способствует формированию органов и тканей плода;
  • позволяет избежать мутаций за счет правильного создания генетических структур.

Новорождённым и маленьким детям не требуются лекарственные средства, содержащие В9. Назначают препарат, только если кроха страдает анемией.

Противопоказания

Польза и незаменимость витамина очевидна, однако, всем ли можно пить фолиевую кислоту при беременности? Препараты на ее основе имеют ограничения по приему.

К запрещающим факторам относят:

  • высокую чувствительность к веществу;
  • предрасположенность к онкологии;
  • заболевания почек в хронической форме;
  • недостаток витамина В12, сопровождающийся анемией.

Иногда гинекологи допускают употребление фолатов при беременности пациентам, страдающим пиелонефритом. Чтобы избежать осложнений, врач вынужден понизить дозировку и сократить курс.

Препараты содержащие фолиевую кислоту

Сколько таблеток фолиевой кислоты нужно пить беременным зависит от конкретного медикамента, выписанного гинекологом. Витамин В9 выпускается как в чистом виде, так и в сочетании с другими компонентами. Это позволяет удовлетворить нужду в минералах и микроэлементах необходимых будущей маме. Во время приема лекарств ограничивают потребление чая и кофе. Они провоцируют быстрое выведение активного компонента, мешая нормальному усвоению.

Обычно женщинам в положении назначают следующие медикаменты:

  • Фолибер – комплекс витаминов в9 и в12. Предназначен для профилактики патологий сердца, назначается на начальном этапе вынашивания плода. Суточная норма — одна таблетка перед едой. Не подходит женщинам с непереносимостью глюкозы и лактозы.
  • Мальтофер – помогает справиться с дефицитом фолиевой кислоты и недостатком железа. Допустимо использовать при лактации. Употребляют по пилюле дважды в день, пока показатели гемоглобина не восстановятся до нормы.
  • Элевит пронаталь — витаминный комплекс для беременных, насыщает питательными веществами, улучшает рост клеток, понижает риск развития дефектов у плода. Рекомендуется начать прием с момента подготовки к зачатию.
  • Феньюльс Цинк – профилактическое средство, выписываемое при недостатке железа, цинка и фолатов. Пьют по одной капсуле в день на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Противопоказан при заболеваниях кишечника и язвенной патологии.

Принимать препараты на основе фолиевой кислоты нужно даже здоровой женщине для правильного развития эмбриона и нормального протекания беременности.

Однако пить самостоятельно витамины запрещено, необходимо делать это аккуратно, под контролем врача.

Новорождённым и маленьким детям не требуются лекарственные средства, содержащие В9. Назначают препарат, только если кроха страдает анемией.

От 20 до 100% населения испытывают дефицит фолиевой кислоты. При этом они могут даже не догадываться, что имеют подобную проблему, и даже не представляют, чем это для них чревато. Витамин В9 (он же фолиевая кислота) — один из самых необходимых для человеческого организма. Более того — это жизненно важный витамин. Но именно его чаще всего и не хватает. Особенно у детей и беременных женщин.

Дефицит фолиевой кислоты может протекать незаметно. Но со временем человек теряет аппетит, становится раздражительным, быстро устает, потом начинается диарея, рвота, и, в конце концов, — появляются язвочки во рту и выпадают волосы. Обменные процессы, формирование эритроцитов, работа желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, иммунной и нервной систем — витамин В9 участвует во многих процессах. Тяжелый дефицит витамина В9 неизбежно заканчивается мегалобластической анемией, что может привести к летальному исходу.

Зачем малышу фолиевая кислота?

Каждый организм при нормальном состоянии микрофлоры кишечника может вырабатывать небольшое количество фолиевой кислоты. Однако оно не покрывает потребностей в этом витамине. Так что все мы должны обеспечить его поступление вместе с продуктами питания и витаминными комплексами.

Во время беременности потребность в фолиевой кислоте существенно возрастает. Точно так же, как и ее важность. Этот витамин активно участвует в формировании плаценты, поэтому его дефицит может вызывать плацентарную недостаточность и быть причиной преждевременного прерывания беременности. Вместе с витамином В12 фолиевая кислота необходима для деления клеток, что особенно важно для тканей, которые активно делятся – то есть в период формирования и роста эмбриона. Она участвует в кроветворении (в образовании эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов) и необходима для образования нуклеиновых кислот (РНК и ДНК), участвующих в передаче наследственных признаков.

Очень важную роль фолиевая кислота играет в формировании нервной трубки плода. Дефицит витамина В9 чреват развитием очень тяжелых пороков у плода. Риски для него при недостаточности фолиевой кислоты в период внутриутробного развития (особенно на ранних сроках) очень велики:

  • гидроцефалия;
  • анэнцефалии (отсутствие головного мозга);
  • мозговые грыжи;
  • задержка умственного и физического развития;
  • врожденные уродства;
  • дефекты позвоночного столба;
  • преждевременное прерывание беременности;
  • рождение мертвого ребенка.

Страдает от нехватки фолиевой кислоты и сама беременная. Дефицит витамина В9 вызывает токсикозы, депрессию, боли в ногах, анемию.

Когда нужна фолиевая кислота при беременности?

Фолиевая кислота необходима абсолютно каждой беременной женщине. Это единственный витамин, важность которого и потребность в дополнительном приеме которого во время беременности не отрицают даже самые ярые противники искусственных витаминов.

Все процессы, происходящие с участием фолиевой кислоты при формировании плода, закладке его органов, физического и психического здоровья, протекают на самых ранних сроках беременности — тогда, когда женщина еще даже о ней и не знает. На 16 день после зачатия начинает формироваться нервная трубка. Этот процесс особенно важен и, как мы уже говорили, для нормального его прохождения необходимо достаточное количество витамина В9. Важнее всего, чтобы он поступал в организм будущей матери в первые 12 недель беременности. Поэтому идеально принимать фолиевую кислоту еще на этапе планирования зачатия.

Но даже если вы узнали о беременности значительно позже, чем хотелось бы, все равно не поздно и очень нужно принимать фолиевую кислоту. Нервная трубка претерпевает различные изменения в течение всего первого триместра.

Страдает от нехватки фолиевой кислоты и сама беременная. Дефицит витамина В9 вызывает токсикозы, депрессию, боли в ногах, анемию.

После зачатия все силы будущей мамы направлены на вынашивание ребенка. Теперь требуется удвоенное количество не только энергии, микро и макроэлементов, но и витаминов. О важности приема фолиевой кислоты при беременности знает почти каждый. Этому способствует активная реклама на телевидении и радио.

Но о том, как принимать фолиевую кислоту правильно, увы, знают не все. Помимо этого, необходимо иметь понятие, когда начинать пить данный витамин и какова норма приема, так как это играет огромное значение для развития малыша.

  • Для чего нужен витамин?
  • Фолиевая кислота при планировании беременности
  • Инструкция по применению у беременных женщин
  • Обязательно ли употреблять этот витамин?
  • Когда начинать пить?
  • Как принимать?
  • Дозировка: норма и режим приема
  • Сколько по времени нужно принимать?
  • До какого срока принимать?
  • Какой препарат лучше выбрать?
  • Другие витамины при беременности
  • Витамин Е (Токоферол)
  • Витамин D (Холекальциферол)
  • Заключение

Для чего нужен витамин?

Также доказана положительная роль витамина при гипергомоцистеинемии – состоянии, когда в крови повышен уровень аминокислоты гомоцистеина. Она принимает участие в реакциях метилирования ДНК – важном процессе для поддержания стабильной структуры молекулы, а также деления клеток. Ее повышенный уровень рассматривается как угроза возникновения пороков развития у детей.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Прежде чем рассказать, как принимать фолиевую кислоту при беременности, стоит вспомнить об огромном значении прегравидарной подготовки. Ответственные родители начинают планирование расширения семьи именно с этого этапа. Это объясняется следующим. Чтобы достигнуть нормы фолиевой кислоты при беременности, следует начать ее профилактический прием заблаговременно. Актуальна и мужская прегравидарная подготовка.

Инструкция по применению у беременных женщин

Правильный прием данного витамина крайне важен, поэтому при беременности необходимо соблюдать требования инструкции по применению.

Срок, режим приема и дозировки регламентируются приказом ФЗ РФ 572 и будут рассмотрены ниже.

Обязательно ли употреблять этот витамин?

Фолаты содержатся в еде. Обязательно ли тогда пить синтетические аналоги? Будущая мама имеет право сама решить, принимать ли дополнительное количество фолиевой кислоты во время беременности. Не стоит забывать о негативных последствиях фолатного дефицита.

Когда начинать пить?

Когда начинать пить витамин: заранее или во время гестации, имеет большое значение. Врачи рекомендуют профилактический прием за месяц до зачатия. Допустимым является начало употребления с 1 недели гестации.

Читайте также:  Какие анализы сдает беременна на 20 неделе беременности

Как принимать?

Фолаты являются витаминами группы B. Лучше употреблять отдельного от других витаминов этой группы, чтобы избежать конкурентного всасывания.

При значительном дефиците назначается внутривенный или внутримышечный прием. Но такое случается редко. Вполне достаточно пероральных форм.

Дозировка: норма и режим приема

Как пить фолиевую кислоту при беременности, зависит от срока и наличия сопутствующих заболеваний. Так, доза фолиевой кислоты при беременности в 1 триместре должна в пару раз превышать суточные физиологические потребности.

  • с отягощенным анамнезом;
  • принимающих антифолаты.

Сколько фолиевой кислоты пить при беременности с учетом факторов риска – расскажет непосредственно акушер.

При беременности, чтобы избежать негативных последствий витаминотерапии, следует принимать аналоги фолиевой кислоты с позиции разумной достаточности.

Употребляется внутрь во время еды раз в день.

Сколько по времени нужно принимать?

Вопрос, сколько месяцев принимать фолиевую кислоту при беременности, остается открытым и обсуждается до сих пор. Ученые сходятся во мнении, что необходимое время – 3 месяца.

До какого срока принимать?

Принимать фолиевую кислоту показано до начала тринадцатой недели гестации. Это обусловлено активными процессами деления. Во втором триместре беременности витаминотерапия продолжается на усмотрение будущей матери.

Специалист должен решить, до какого срока беременности необходимо принимать фолаты, руководствуясь показаниями. Также возможно определить уровень витамина по биохимическому анализу крови.

Какой препарат лучше выбрать?

Не менее важным является вопрос, какую фолиевую кислоту пить. Непосредственно сама фолиевая кислота в неизменном виде не поступает в кровь. Для всасывания необходимы реакции превращения ее в активную форму, которые протекают при помощи специальных ферментов.

По данным некоторых исследований, почти у половины женщин имеются нарушения фолатной ферментной системы. Это означает, что даже при приеме препаратов существует риск фолатного дефицита. Не требует этапов превращения активная форма – метафолин. Данная форма усваивается в 100% случаев. Препараты, в составе которых имеется метафолин, отличаются большей эффективностью, но также и более высокой ценой.

Также прием метафолина является безопасным при существующим дефиците витамина В12.

Другие витамины при беременности

Помимо фолатов, в витаминные-минеральные комплексы для беременных включают и другие витамины. Насколько они необходимы и до какой недели беременности принимают – разберемся ниже.

Витамин Е (Токоферол)

Токоферол является не менее важным элементом. Применение токоферола носит рекомендательный характер. Решение, до какого срока беременности пить, остается за женщиной.

Витамин D (Холекальциферол)

Так называется витамин D. Многие ученые утверждают, что он нужен для нормального органного развития. Тем не менее ни в одном официальном документе не прописано, сколько нужно принимать и в течение какого времени при нормально текущей беременности. Таким образом, его употребление в качестве лекарственного средства будет излишним, гораздо лучше получать необходимое количество витамина из пищевых продуктов.

Но о том, как принимать фолиевую кислоту правильно, увы, знают не все. Помимо этого, необходимо иметь понятие, когда начинать пить данный витамин и какова норма приема, так как это играет огромное значение для развития малыша.

Фолиевую кислоту в таблетках рекомендуют принимать женщинам в период планирования зачатия и во время беременности практически все гинекологи. Вещество относится к группе водорастворимых витаминов, участвует в образовании ДНК, делении клеток и метаболических реакциях. Но не все знают, что избыточное потребление фолиевой кислоты может быть опасно для организма.

Из этой статьи вы узнаете, какие химические формы более полезны для человека, ознакомитесь с правилами выбора и списком лучших препаратов.

  • Как выбрать добавку
  • Необходимость приема
  • Особенности состава
  • Монодобавка или поливитамины
  • Формы выпуска
  • Подбор объема упаковки
  • Производители фолатов
  • ТОП-3 монодобавок с фолатами
  • №3 Source Naturals – Фолиевая кислота MegaFolinic
  • №2 Now Foods – Methyl Folate
  • №1 Doctor’s Best – Активный фолат 800
  • ТОП-3 монопрепаратов фолиевой кислоты
  • №3 21st Century – Фолиевая кислота
  • №2 Sundown Naturals – Фолиевая кислота
  • №1 Solgar – Фолиевая кислота
  • ТОП-7 бюджетных аналогов
  • ТОП-3 пренатальных комплексов с фолатом
  • №3 Thorne Research – Basic Prenatal
  • №2 Rainbow Light – Prenatal One
  • №1 Garden of Life – Vitamin Code, Raw Prenatal
  • ТОП-3 пренатальных поливитаминов с фолиевой кислотой
  • №3 Ферросан А/С – Мульти-табс Перинатал
  • №2 UNIPHARM – Витрум Пренатал
  • №1 Rottendorf Pharma – Элевит Пронаталь
  • Где купить
  • Как правильно принимать

Как выбрать добавку

Не все из препаратов, представленных в магазинах и аптеках, отличаются эффективностью и хорошим качеством. Далее собраны важные советы, которые помогут с выбором БАДа на основе фолиевой кислоты.

Если вы уже знаете, как выбирать препараты, посмотрите ниже наш рейтинг фолиевой кислоты в разных формах.

Необходимость приема

В медицине лекарственные средства используются в терапии фолиеводефицитной анемии. Добавки назначаются для устранения гиповитаминоза B9 при целиакии, тропической спру, хроническом синдроме мальабсорбции, неполноценном питании.

БАДы желательно использовать при первых симптомах дефицита фолиевой кислоты, к которым относятся:

  • постоянная усталость;
  • дневная сонливость и бессонница;
  • головокружения;
  • бледность и сухость кожи;
  • снижение работоспособности;
  • частые простудные заболевания.

Использование БАДов с витаминами и фолиевой кислотой особенно важно для репродуктивной системы. Препараты назначаются женщинам в периоде планирования зачатия, в течение всей беременности, а также во время грудного вскармливания. Регулярный прием кислоты при вынашивании ребенка на 70% сокращает риск врожденных пороков нервной системы и развития аномалий у плода. На этапе планирования беременности добавки также назначают мужчинам для улучшения качества спермы.

Особенности состава

Аптечные лекарства содержат стандартную форму витамина В9 – фолиевую кислоту (folic acid), которая является неактивным метаболитом. В норме после поступления в организм вещество подвергается химическим реакциям и преобразуется в активную формулу. Для этого требуется специфический ген MTHFR.

Внимание! Около 40% людей имеют врожденную мутацию MTHFR. У таких пациентов в организме будет накапливаться фолиевая кислота, что чревато нарушениями кроветворения, развитием опухолей.

Врачи рекомендуют выбирать качественные средства на основе активных фолатов, для усвоения которых не нужно присутствие гена MTHFR. Существует 2 основных химических вещества, применяемых в качестве витаминных добавок:

  • Метилфолат (5-МТГФ). Самая безопасная и эффективная форма витаминного препарата, которая используется в большинстве премиальных БАДов. Она разрешена к применению у беременных и кормящих женщин.
  • Фолиновая кислота. Путь метаболизма этого вещества отличается от стандартных превращений витамина B9. Оно обладает легким седативным эффектом. Группа фолиновых соединений в основном назначается людям с индивидуальной непереносимостью метилированных форм.

Монодобавка или поливитамины

Женщинам при беременности и в период кормления грудью рекомендованы комплексные витамины с фолиевой кислотой. Такие мультивитаминные добавки содержат все необходимые полезные вещества в 1-2 капсулах. Для правильного развития плода достаточно будет купить только один препарат, а не глотать несколько таблетированных монодобавок.

Формы выпуска

Большинство средств с фолиевой кислотой представлены в твердых формах выпуска – таблетки и капсулы. Эти варианты наиболее удобны для употребления, поскольку премиальные производители помещают суточную норму активного компонента в 1-2 шт. Капсулы быстрее усваиваются по сравнению с таблетками благодаря специальной оболочке. Более редкие формы выпуска витаминов: леденцы, пастилки и жидкие препараты.

Подбор объема упаковки

Врачи четко регламентируют, сколько В9 нужно для разных категорий пациентов:

  • для профилактического приема взрослым и детям старше 4 лет – 400 мкг;
  • для малышей до 4 лет – 300 мкг;
  • при авитаминозе – до 5000 мкг (до 5 мг);
  • при беременности и лактации – 800-1000 мкг;
  • при фолиеводефицитной анемии – 1000 мкг (1 мг).

Производители фолатов

Отечественные производители фолиевой кислоты, продукция которых по низким ценам представлена в аптеках, выпускают препараты с невысокой концентрацией вещества и используют неактивные формы. Для получения достаточной суточной дозы витамина такие «бюджетные» аналоги нужно будет пить горстями, что в пересчете на цену порции получается дороже, чем стоимость 1 таблетки качественного БАДа.

Лучше выбрать продукцию известных американских фармацевтических заводов, которые производят высококонцентрированные монодобавки и сбалансированные поливитаминные комплексы. Самыми качественными признаны витамины от компаний Doctor’s Best, Now Foods, Source Naturals, Solgar, Garden of Life, Thorne Research. Неплохие бюджетные БАДы у российских фирм ОАО «Борисовский завод медицинских препаратов», ООО «Внешторг Фарма», Марбиофарм.

ТОП-3 монодобавок с фолатами

В перечне собраны самые лучшие названия биологически активных добавок на основе фолатов, которые отсортированы с учетом числа положительных отзывов покупателей.

Из этой статьи вы узнаете, какие химические формы более полезны для человека, ознакомитесь с правилами выбора и списком лучших препаратов.

http://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/gruppa-b/b9/folievaya-kislota-pri-beremennostihttp://vitaminic.ru/vitaminy-i-mineraly/folievaya-kislota-beremennymhttp://beremennost.net/folievaya-kislota-pri-beremennostihttp://bvk.news/semya/beremennost/folievaya-kislota-pri-b.htmlhttp://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/gruppa-b/b9/folievaya-kislota-top

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.

Оцените статью
Воспитание и рождение детей - лучшие советы маме