Как сделать сестер близняшками симс 3

Содержание

Первый и самый надежный способ – это приобретение награды «Плодовитость». Если она у одного из родителей – очень высока вероятность, что детишек будет сразу двое. А если оба родителя имеют такую награду, то можно смело ожидать троих. Но будьте готовы к тому, что отменить действие бонуса невозможно, и все попытки завести ребенка будут оборачиваться как минимум парой близняшек.

С аддоном «Шоу-Бизнес» появилась еще одна возможность гарантировать себе сразу троих близнецов. Джинн из старой лампы может исполнить желание, которое называется «Большая семья». Сим, загадавший его, получит мудлет, аналогичный рассмотренной бонусной награде, и первое зачатие ребенка непременно обернется тройней. Но после этого действие мудлета будет закончено. В этом есть определенное преимущество перед наградой, которая выдается бессрочно.

Плодовитости так же способствуют и активная подготовка будущих родителей в период беременности: чтение соответствующих книг, просмотр детских телепередач и исполнение всевозможных желаний беременной симки. Даже если ребетёнок будет всего один, это все равно пойдет только на пользу его развитию.

Еще можно положиться и на счастливый случай, который встречается в игре, но это самая маловероятная возможность появления близнецов.

Давно не тайна, что пол ребенка можно запланировать заранее, добавив в ежедневный рацион питания мамаши определенный фрукт. Для будущих мальчиков подойдут яблоки, для девочек – арбузы. Чем чаще симка будет вкушать тот или иной плод во время беременности, тем вероятнее будет ожидаемый результат.

Кроме того, в Симс 3 можно узнать пол будущего ребенка, не влияя на него. Для этого необходимо подружиться с одним из сотрудников городской больницы, а именно – с генным инженером. Для примера, в Сансет Вэлли в начале игры данную должность занимает Герберт Ландграаб, в Бриджпорте – вампирка Эльвира Слейер. Когда симка уже знает о своей беременности, нужно встретиться с генным инженером и, если вы друзья, задать ему вопрос о поле ребенка. Врач оценит это на глаз, но довольно точно, и его ответ появится в виде облачка мысли, так что будьте внимательны и не пропустите его.

Но и это еще не все. В игре есть уникальная возможность рождения разнополых близнецов. Для этого вам потребуются все описанные выше знания: гарантия рождения двойни или тройни, генный инженер и фрукты. В первый день беременности, сразу после того, как это стало известно, симка должна узнать пол ребенка, обратившись к доктору. Допустим, выясняется, что это будет мальчик. Тогда отправляемся в магазин и затариваемся фруктами противоположного пола – то есть, в данном случае, арбузами, и оставшиеся дни поглощаем только их.

Результат – близнецы, девочка и мальчик – на радость счастливым родителям.

Данный способ – реально проверенный на личном опыте. Работает безотказно. Но увы, не в каждом городе можно встретить специалиста по генной инженерии, например, в Твинбруке его почему-то нет.

Лечитесь ли Вы сами и своих детей или ходите сразу к врачу?
Сразу идем к врачу, потому что может быть что симптомы одинаковы, а болячка разная.
53.78%
Сами смотрим, изучаем и лечимся сами.
27.73%
Только если свое лечение не помогло или не очень, только тогда идем к врачу.
18.49%
Проголосовало: 119

Следует заметить, что порой и воля случая награждает вас разными детишками, особенно если рождается тройня.

Счастья и процветания вашим будущим многодетным семействам!

Давно не тайна, что пол ребенка можно запланировать заранее, добавив в ежедневный рацион питания мамаши определенный фрукт. Для будущих мальчиков подойдут яблоки, для девочек – арбузы. Чем чаще симка будет вкушать тот или иной плод во время беременности, тем вероятнее будет ожидаемый результат.

«The Sims» обожаемая многими компьютерная игра. Вышло уже много частей, и люди не перестают терять интерес к такому красочному и удивительному симулятору жизни. Множество дополнений, городов, предметов интерьера вы можете творить в ней все, что только захотите. Все что нужно создать персонажа, ваш идеал или проекцию вас самих, заботится о нем и строить его жизнь. Кому-то нравится обустраивать свой дом и жить полной жизнью, кто-то строит карьеру, но нельзя забывать и о такой важной части, как отношения и семья. Тут вы тоже можете творить, что хотите.

Однако, процесс беременности приближен к реальному и ваш ребенок будет для вас сюрпризом, он некое рандомное соединение черт ваших персонажей и чистой случайности. Поэтому многих волнует, могут ли они управлять и этой частью игры. И мы вам скажем, что сделать это возможно. Если вы хотите девочку или мальчика, или двойняшек, какого угодно пола, то игра в ваших руках, и вы вправе быть рукой бога в ней. Обратите внимание, что двойня без вмешательства в игре тоже бывает, но очень и очень редко.

Базовая игра

И так, что же влияет на то, чтобы родить двойняшек? В третьей части игры, кроме обычных характеристик персонажа, были добавлены еще и достижения. За очки, которые вы получаете после выполнения желаний персонажа. Можно приобрести бонусные черты, которые очень вам пригодятся. Одним из таких бонусов, является «Плодовитость». Будет хорошо, если вы сможете, получит его для матери детей, тогда у вас точно родится двойня, как минимум.
Если вы развиваетесь в карьере шоу-бизнес, то тут вас ждет еще одна возможность. На определенном уровне, вы сможете получить лампу с джином. Ему можно загадать желание под пунктом «Большая Семья», тогда ваш сим получит определенное настроение. В течение которого он не только точно родит двойню или тройню, но и сможет с большим усердием готовиться к тому, чтобы стать родителем.

Конечно, хотелось бы контролировать и то, как родить близнецов мальчиков или девочек, а, может, даже разнополых. Это, возможно просто действуйте по нашим советам. Чтобы определить самим пол ребенка, есть отличный способ в третьей части. Для того, чтобы у вас были девочки, нужно есть арбузы и клубнику, а чтобы мальчики яблоки и морковь и слушать определенный тип музыки. С близнецами сложнее, тут также работает этот способ, но чтобы понять, кто вам нужен, придется обратиться к гению инженерии за подсказкой, он сможет сказать вам пол ребенка. Так если у вас будут мальчики, вы можете, есть арбузы и у вас будут разнополые близнецы, и наоборот. Если вы хотите, например, родить двойню девочек в симс 3, то ваша симка должна есть только арбузы или клубнику и слушать поп музыку.

Читайте также:  Коричневые выделения тянет низ живота 40 недель

Теперь о том, как родить двойню в симс 4. Обе части игры очень хороши, и тут только вам решать какая лучше и в какую часть играть. Но и в одной и другой вопрос семьи стоит остро. Что приятно в новой части намного проще узнать пол ребенка. Нужно просто сделать тест в туалете, и больше не приходится гоняться за знатоками. Как и в прошлой части, вы сможете купить за баллы, новую бонусную черту, теперь она зовется «Многодетность», и поможет вам родить двойню. Родить больше детей можно, рожая дома. Купите кроватки, так же их цвет повлияет на пол детей.

Дополнительные функции

Никто не отменял действия кодов в симс. Каждый любитель игры пользуется ими на разных стадиях игры. Ведь хочется и красивый дом построить, и наладить критическую ситуацию с плохим настроением. Читы нам очень помогают с этим в симс. Конечно, для детей тоже есть специальный код, и возможно это будет самый лучший и простой путь для вас. Для этого открываем, как всегда консоль для кода и вводим: modifyrelationship (имя и фамилия одного сима) (имя и фамилия другого сима) (100) (романтические). Это код на романтический лад, который поможет вам родить двойню.

Теперь о том, как родить двойню в симс 4. Обе части игры очень хороши, и тут только вам решать какая лучше и в какую часть играть. Но и в одной и другой вопрос семьи стоит остро. Что приятно в новой части намного проще узнать пол ребенка. Нужно просто сделать тест в туалете, и больше не приходится гоняться за знатоками. Как и в прошлой части, вы сможете купить за баллы, новую бонусную черту, теперь она зовется «Многодетность», и поможет вам родить двойню. Родить больше детей можно, рожая дома. Купите кроватки, так же их цвет повлияет на пол детей.

Лето уже в самом разгаре, но вопрос – как убрать живот и бока остается актуальным! Чтобы не тратить нервы, время и силы каждый год, предлагаем разобраться с ненавистной проблемой раз и навсегда! Для этого мы собрали 16 действительно эффективных и простых советов специально для тебя!

1. Следи за осанкой

Всегда выравнивай спину и расправляй плечи, ведь очень часто живот выпирает именно из-за неправильной осанки. В крайнем случае стоит обратиться к врачу и, возможно, пройти курс массажа или воспользоваться медицинским корсетом. Ровный позвоночник – это не только хорошее самочувствие, но и основа хорошей фигуры.

2. Втягивай живот

Втягивай живот каждый раз, когда об этом вспоминаешь. Суть не в том, чтобы создать иллюзию худобы, а в тренировке внутренних мышц, которые таким образом неплохо прокачиваются и запоминают новое положение.

3. Пей больше воды

Да-да, без чистой воды никак не обойтись, потому что если организму ее не хватает – он начинает делать запасы. А это отечность, которую мы замечаем на лице и других частях тела, но редко видим на животе. А она есть!

4. Калорийные бомбы

Не обязательно начинать с радикальных диет, но чтобы убрать живот – откажись от ненужных «калорийных бомб». Минимизируй продукты с большим количеством сахара, жиров и дрожжей, откажись от сдобы, выбирай цельнозерновой хлеб.

5. Ешь клетчатку

Добавь в рацион как можно больше продуктов с клетчаткой и пищевыми волокнами. Они помогают пище быстрее усваиваться, очищают организм и способствуют похудению. Клетчатка – это свежие овощи, отруби, льняные семечки, бурый или дикий рис.

6. Выбери удобную схему питания

Специалисты уже давно отошли от категорических убеждений, сколько раз в день нужно есть. Кому-то легче даются маленькие порции 5-6 раз в день, а кому-то достаточно (и даже желательно) есть всего дважды. Прислушивайся к своему организму!

7. Фруктоза, лактоза и глютен

Несмотря на массовые тенденции, настоящая непереносимость фруктозы, лактозы или глютена встречается не столь часто. Но проверить стоит, ведь возможно именно это стоит между тобой и долгожданным плоским животом. Исключи каждую категорию по-отдельности хотя бы на 1-2 недели, и отследи свое самочувствие и состояние организма.

8. Хорошо пережевывай

Как ни странно, но даже такая мелочь влияет на вид живота. Чем лучше пережевана еда – тем быстрее она усваивается, меньше переполняет желудок и не создает ощущение вздутия.

9. Интервальное голодание

Хорошие и быстрые результаты многим дает интервальное голодание. Суть в том, чтобы есть строго в течение 8 часов, а потом сделать перерыв на 16. Во время перерыва в организме не должно быть ни одной калории – только вода. Так снижается уровень инсулина, организм отдыхает от постоянного переваривания пищи, а внутренний жир быстрее сгорает.

10. Следи за гормонами

Проблема лишнего веса, чрезмерной отечности и внутреннего висцерального жира даже при отсутствии избыточных килограммов часто появляется из-за гормонального сбоя. Обратись к эндокринологу, сдай анализы на уровень эстрогена и следуй рекомендациям врача.

11. Крути обруч

Вращение обруча на талии – быстрый и эффективный способ разбить жировые отложения и убрать живот. Начинай с нескольких минут, потому что первые разы может быть неприятно и немного болезненно. Доведи время до 10 минут – и уже скоро увидишь аккуратный животик и постройневшую талию.

12. Вакуум живота

Это упражнение, которое эффективно прокачивает внутренние мышцы, разгоняет метаболизм и борется с жиром на животе. Вакуум можно делать стоя или лежа, утром на голодный желудок.

Сначала глубоко-глубоко вдохни, потом – резко выпусти воздух и втяни живот к позвоночнику на 5-10 секунд. Повторяй упражнение 5-7 раз и постепенно наращивай частоту и продолжительность повторов.

13. Лежи на валике

Всего 20 минут в день простого лежания в правильном положении – еще одна хорошая тренировка для мышц живота, а заодно и поясницы. Ляг на пол или на коврик, подними ноги на возвышенность, а под поясницу положи валик из полотенца или подушки. В это время как раз можешь полистать соцсети или почитать книгу!

14. Планка

Еще одно классическое упражнение для тонуса всего тела и борьбы с животом – планка. Начни с минимальных 20-30 секунд, постепенно увеличивай время и пробуй новые позиции. Например, кроме планки на локтях и выпрямленных руках есть еще боковые, обратные и со скручиваниями.

Читайте также:  Может ли корова кровить после спаривания

15. Упражнение велосипед

Самое простое и знакомое с детства упражнение отлично помогает бороться с отложениями внизу живота. Как ни странно, результат может быть гораздо лучше и быстрее, чем если просто качать пресс.

16. Подъем ног

Обычные упражнения на пресс задействуют его верхнюю часть и малоэффективны для того, чтобы убрать выпирающий живот. А вот если поднимать ноги лежа хотя бы по 20 раз в день – то уже через пару недель ты увидишь явный результат!

Проблема лишнего веса, чрезмерной отечности и внутреннего висцерального жира даже при отсутствии избыточных килограммов часто появляется из-за гормонального сбоя. Обратись к эндокринологу, сдай анализы на уровень эстрогена и следуй рекомендациям врача.

Главная страница » Похудение » Как сделать живот более плоским за 1 день? 19 способов

Ах, плоский живот — мечта миллионов. Многие ошибочно полагают, что для плоского живота достаточно каждый день просто качать пресс. И вуаля! Живот плоский. Это в корне не верно. Да, пресс будет прокачиваться, но заветные кубики будут прятаться за слоем внешнего жира. Но не расстраивайтесь, есть еще, по крайней мере, 19 способов сделать живот более плоским за 24 часа (1 день).

Как я уже сказал, просто качать пресс — этого недостаточно. Начинать работать над плоским животом необходимо не снаружи, а изнутри. И в этом случае, правильное питание, как никто лучше, справиться с этой задачей.

Но бывают ситуации из ряда вон выходящие. События, о которых принято говорить в пятницу или на выходные. Встречи, которые просто нельзя пропустить. Да, я говорю о праздничных вечеринках, шумных посиделках, романтических свиданиях, веселых компаниях и т. д. В общем, о всех тех мероприятиях, на которых хочется выглядеть просто сногсшибательно, чтобы платье или любимый костюм сидел просто идеально.

Именно для таких ситуаций, я подготовил 19 способов сделать живот более плоским за один день. Специально для незабываемого вечера (прямо как в рекламе).

Это может прозвучать немного «магически». Но это только так кажется. На самом деле, в нашем организме есть специальные механизмы, активирую которые, мы можем сделать живот более плоским всего за 24 часа. Я говорю про пищеварительную систему. Если вернуть ее в равновесие, это поможет ускорить метаболизм и уменьшит вздутие живота. Как результат — живот более плоский всего за 1 день.

Итак, давайте отбросим в сторону магию и перейдем непосредственно к тому, ради чего вся эта статья и затевалась!

Более плоский живот за 1 день? 19 способов, как это сделать!

1. Чай, ускоряющий метаболизм

Как мы знаем, медленный метаболизм — одно из препятствий на пути к плоскому животу. Утро начните с чашки имбирного чая. Этот замечательный напиток улучшит пищеварение и усвоение пищи, снизит тягу к сладкому и соленому. И это всего за один день!

Рецепт прост. Добавьте ½ ч.л. тертого имбиря в стакан кипящей воды, после чего смешайте с вашим любимым чаем. Кстати, ежедневное употребление чая с имбирем не просто сделает живот более плоским, но гарантировано поможет сбросить лишние килограммы. Попробуйте!

2. Примите ванну с английской солью (эпсомская соль)

Отличный способ убрать лишнюю воду из организма (применимо и против отеков) и сделать живот плоским. Добавьте две чашки английской соли в ванну и расслабьтесь. Согласитесь, это куда приятнее, чем качать пресс. Только есть одно предостережение, принимайте такую ванну не чаще, чем раз в неделю. Это необходимо, чтобы избежать обезвоживание!

3. Хотите сделать живот более плоским? Съешьте банан

Но вначале, не забудьте его понюхать. Бананы полны калия, питательных веществ, которые помогают регулировать баланс жидкости в организме. И да, бананы сделают ваш живот более плоским. Только не забывайте, что они достаточно калорийны, не следует перебарщивать.

4. Избегайте некоторых овощей

Белые грибы, брокколи, цветная капуста, просто капуста, сырой шпинат и шампиньоны. Хотя эти овощи невероятно полезны для организма, они могут стать причиной вздутия желудка. Я рекомендую кушать эти овощи в любой другой день, но только не перед важным событием. Ведь мы здесь обсуждаем, как сделать плоский живот за 1 день.

5. Время выплюнуть жвачку

Состав жевательной резинки трудно назвать полезным. Но сейчас не об этом. Многие жвачки содержат сахарные спирты и искусственные подсластители, такие как сорбит и ксилит, которые могут вызвать вздутие — убийцу плоских животов. Если вы просто не можете обойтись без жвачки, поищите органические варианты, они куда полезней, и в них меньше калорий.

6. Откажитесь от протеиновых батончиков

Про «супермаркетовский» вариант протеиновых батончиков я вообще рекомендую забыть. Так как кроме сахара там ничего больше нет (извините, я забыл про 1,7% изюма и 1,3% орехов).

Теперь, что касается спортивных протеиновых батончиков. Дело в том, что многие из них содержат в себе изолят протеина, полученный из сои. А, как мы знаем, соя относится к бобовым. Улавливаете связь?

Как и другие бобовые, соя содержит олигосахариды, молекулы сахара, которые наш организм не может полностью расщепить. Отсюда и газообразование, и вздутие желудка. Думаю, не стоит напоминать, что это не сделает ваш живот плоским.

7. Добавьте кинзу

Кинза (кориандр) обладает уникальным составом. В одном исследовании было доказано, что она способна расслаблять мышцы пищеварительного тракта и улучшать работу кишечника. Все благодаря маслам, которые входят в ее состав (в частности, линалоол и геранилацетат). Хотите плоский живот? Съешьте веточку кинзы!

8. Немного черного шоколада не помешает

Вы не ослышались. Но главное условие — шоколад должен содержать не менее 70% какао-бобов. Шоколад обладает противовоспалительными свойствами, которые, в том числе, помогут справиться со вздутием живота. Но и с черным шоколад не стоит перебарщивать. Иначе, это усложнит задачу сделать живот более плоским. 2-4 черных квадратика будет вполне достаточно!

9. Ешьте медленно

Слишком быстрый прием пищи может привести к газообразованию и вздутию желудка. Все из-за того, что, вместе с пищей, мы рискуем проглотить и лишний воздух. Тщательно пережевывайте пищу, помните, что кушать надо не менее 15-20 минут (кстати, это поможет избежать переедания). И никаких перекусов на ходу! Только вы и расслабляющая обстановки, ничего не должно вас отвлекать от приема пищи. Тяжело? Вспомните, ради чего вы это делаете (подсказка: плоский живот за 1 день)!

10. Пейте воду с лимоном

С одной стороны, излишек воды может привести к отечности и вздутию желудка, с другой — вода необходима нам для здоровой и полноценной жизни. Как быть? Добавьте лимон. Лимон — отличное мочегонное средство. Иными словами, вы будете пить достаточно воды, при этом не опасаясь, что она надолго задержится в организме!

11. Никаких соломинок

Потягивая напиток (я искренне верю, что это вода или чай) через трубочку, вы рискуете «зачерпнуть» лишний воздух. Как и в ситуации с пищей, он может привести к вздутию желудка. Для плоского живота лучше отказаться от соломинок!

Читайте также:  На 7 неделе желточный мешок 5,5 мм

12. Пейте только чай или воду

Ну и 1-3 чашки кофе в день (черного, без сахара; и никаких модных мокко и латте). Этого количества жидкости будет вполне достаточно нашему организму. Что касается колы, содовой и других напитков. В них много сахара, который приводит к перееданию и набору лишнего веса. В этом случае, вы можете забыть о плоском животе!

13. Ешьте больше клетчатки

Отдайте предпочтение цельнозерновым продуктам (избегайте продукты из белой муки). Ешьте больше овощей, но не забывайте про овощи-исключения, о которых я говорил раньше. Это поможет вам дольше оставаться сытым, защитит от переедания и всплеска сахара в крови.

14. Откажитесь от алкоголя

Алкоголь может нанести вред вашему пищеварительному тракту и полезным бактериям в вашем желудке. Кроме того, алкогольные напитки довольно калорийны. Если совсем избежать алкоголя не выйдет (вечер пятницы или субботы как-никак), то отдайте предпочтение «чистым вариантам» (никаких модных коктейлей, там очень много сахара и калорий — разрушителей плоского живота) и держите стакан воды всегда при себе. Не забывайте запивать алкоголь обычной водой.

15. Помните о прогулках

Прогулка — отличное средство против тяжести и вздутия желудка. Поэтому, после обильного ужина или обеда, вместо того, чтобы просто валяться, прогуляйтесь по улице минут 15-20. Делайте это регулярно!

16. Уменьшите потребление молочных продуктов

Молочные продукты могут вызывать дискомфорт в желудке, особенно у многих взрослых, так как у них вырабатывается мало пищеварительного фермента — лактозы. Если вы съедаете много молочных продуктов, попробуйте снизить их потребление. И посмотрите, как отреагирует на это ваш организм.

17. Съедайте ужин пораньше

Старайтесь ужинать за 3-4 часа до сна. На ужин отдайте предпочтение овощам и белковой пище. Это поможет избежать «случайных» походов к холодильнику и ночных перекусов. В идеале, у вас должно пройти примерно 12 часов между ужином и завтраком на следующий день. Этого времени достаточно для того, чтобы пищеварительная система полностью восстановилась и очистилась. Следите за временем! Это сделает живот более плоским.

18. Ешьте зелень одуванчика

Зелень одуванчика славиться своим мочегонным свойством. Это отличный способ избавиться от излишков воды и сделать живот более плоским.

19. Кушайте дыню, папайю и ананас

Дыня обладает мочегонными свойствами, а папайя и ананас содержат ферменты, которые помогают пищеварению и расщепляют белки, вызывающие вздутие. Кроме того, это еще и невероятно вкусно!

Некоторые из этих 19 способов сделать живот более плоским за 1 день могут оказаться вам знакомыми, другие странными, а третьи «магическими». Но, вся правда в том, что они работают. Попробуйте! Особенно, если у вас сегодня важный день.

Главная страница » Похудение » Как сделать живот более плоским за 1 день? 19 способов

Даже самые ленивые смогут стать стройнее.

Чтобы получить привлекательный плоский живот, многие живут в фитнес-зале и хрустят капустными листьями, запивая их пробиотиками. Нет вопросов: это здоровый и правильный путь к физическому совершенству.

Но если на упражнения и коррекцию питания нет ни времени, ни нервов, ни сил, воспользуйтесь этими элементарными лайфхаками. Они помогут подтянуть живот до более-менее приличного состояния. Правда, на кардинальное избавление от лишних жировых запасов в таком случае рассчитывать, конечно, не стоит.

1. Выпрямитесь

Расправляйте плечи и втягивайте живот в любой момент, как только об этом вспомните. Не можете или не хотите вспоминать — купите корректор осанки (продаётся практически в каждой аптеке) или соответствующий медицинский гаджет.

Мы зачастую недооцениваем влияние правильной осанки, хотя оно весьма значительно. Выпрямленный позвоночник помогает прибавить рост, придать форму груди и сделать живот визуально более плоским.

Мышцы имеют память, в том числе об осанке. Так что уже через две-три недели живот приобретёт желаемые фитнес-черты. По крайней мере, при взгляде со стороны.

2. Пейте больше воды

Да, нас тоже уже утомили бесконечные напоминания о 8 стаканах в сутки. Однако факт есть факт: при первом же намёке на нехватку воды наученный горьким опытом эволюции организм немедленно начинает складировать Water retention (medicine) живительную влагу, в том числе и на животе. Если вызванные той же причиной отёки на руках и ногах знакомы многим, то отёчность в районе пресса мы замечаем редко. А зря. Зачастую именно она в ответе за выпирающий животик.

3. Регулярно ходите в туалет

Это важный момент в деле создания плоского живота. Организм — очень терпеливая штука, и если вы приучили его терпеть позывы к мочеиспусканию, он будет звать вас в туалет лишь в самом крайнем случае. В остальное время стенки мочевого пузыря будут расширяться, визуальным следствием чего нередко становится излишне округлый живот.

Убедитесь, что вы посещаете туалет минимум 5–7 раз в день — именно это количество медики считают How often should you pee? нормальным.

4. Тщательно пережёвывайте пищу

Чем качественнее вы измельчите зубами свой обед или ужин, тем меньше места он займёт в желудке. А значит, переполненный желудок не станет причиной вздутого живота.

Кроме того, чем дольше вы будете жевать, тем меньше съедите до того, как мозг подаст сигнал: «Я сыт». Это позволит не набрать лишних калорий, что, согласитесь, в перспективе тоже влияет на состояние живота.

5. Дышите носом

На первый взгляд, совет странный, но действенный. Дело в том, что при дыхании ртом мы заглатываем воздух, который и становится причиной вздутия живота. Из тех же соображений не рекомендуется налегать на жвачку. Если вы хотите освежить дыхание после еды, лучше воспользоваться спреем или леденцом.

6. Контролируйте гормоны

Отклонение женского гормона эстрогена от нормального уровня часто приводит к появлению так называемого висцерального жира Belly fat in women: Taking — and keeping — it off — жировой ткани, откладывающейся преимущественно на животе. Поэтому не поленитесь зайти к врачу, сдать анализы на уровень эстрогена и при необходимости скорректировать его до нормальных значений.

7. Лежите

Лягте на спину, положите ноги на какую-нибудь возвышенность (подушку или валик дивана), а под поясницу подоткните скрученное в рулон полотенце. Обратите внимание на живот: в такой позиции он сдуется, станет впалым. 20 минут этой ленивой гимнастики в день — и вскоре мышцы живота начнут привыкать к такой позиции (помним о мышечной памяти).

Кстати, японцы Here Is The Famous Japanese Method To Lose Weight And Improve Your Posture считают подобное упражнение залогом стройной фигуры и прекрасной осанки, что, согласитесь, тоже лишним не будет.

Даже самые ленивые смогут стать стройнее.

http://darasims.com/stati/obzory/obzor_sims3/1306-deti-v-the-sims-3-dvojni-trojni-i-raznopolye-bliznecy.htmlhttp://lifeforgame.ru/odinochnye-pk/stati-odinochnye/sims/kak-rodit-dvojnyu.htmlhttp://lafoy.ru/kak-ubrat-zhivot-841http://www.sekretykuhni.com/sdelat-zhivot-bolee-ploskim-za-1-den/http://lifehacker.ru/kak-prosto-ubrat-zhivot/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.

Оцените статью
Воспитание и рождение детей - лучшие советы маме