Не могу дышать 37 недель

Содержание

Каждая третья беременная испытывает симптомы нехватки воздуха. Одышка – это нарушение ритма и частоты дыхания. При ее возникновении будущая мама испытывает нехватку воздуха, появляется слабость, головокружение.

Нехватка воздуха при беременности

Причины возникновения одышки на разных сроках отличаются. Женщина, столкнувшаяся с такой проблемой, должна знать, что происходит с ее организмом, что могло послужить толчком для нарушения функции дыхания. Важно вовремя выявить и устранить причину подобной патологии.

Особенности смены положения внутренних органов во время беременности

С подобной жалобой чаще всего беременные обращаются на поздних сроках, начиная с 30 недели. Кроме трудностей с дыханием, будущие мамы могут испытывать боль в области груди, спины, солнечного сплетения, под ключицей.

В последнем триместре нарушение полноценного ритма вдохов и выдохов связано со смещением внутренних органов. Происходит это из-за интенсивного роста плода. Малыш активно набирает вес, матка растет и давит на диафрагму легких. Их объем сокращается, ритм дыхания нарушается.

  • желудок;
  • желчный пузырь;
  • кишечник;
  • селезенка;
  • мочевой пузырь;
  • почки.

У здоровой женщины сдавливание органов не вызывает серьезных симптомов. В норме может проявляться:

  • изжога;
  • частое мочеиспускание;
  • жидкий стул;
  • быстрая насыщаемость едой;
  • легкая тошнота.

Если ощущается утрудненное дыхание, это опасно?

Появление трудностей с дыханием может показаться несущественным симптомом. Однако женщинам не стоит игнорировать сигналы своего тела – одышка может свидетельствовать о серьезных системных нарушениях.

На ранних сроках этот симптом может говорить о нарушении здорового образа жизни, обострении хронических заболеваний. Во втором триместре одышка существенно ограничивает двигательные возможности женщины. Причиной могут быть: нарушение работы сердца, сосудов, смещение легких.

Нарушение функции дыхания приводит к:

  • кислородному голоданию матери и ребенка;
  • железодефицитной анемии;
  • гипоксии плода;
  • раннему старению плаценты;
  • задержке внутриутробного развития.

Физиологический процесс

Симптоматическое уменьшение объема легких приводит к снижению потребляемого воздуха. Сигнал о кислородном голодании поступает в моторную зону головного мозга, оттуда – по блуждающим нервам обратно в дыхательные пути. Интервалы вдоха и выдоха сокращаются, дыхание становится поверхностным. За счет увеличения количества вдохов организм компенсирует дефицит поступающего объема кислорода.

Причины патологии

Трудности с дыханием могут появиться даже у здоровой молодой женщины. Каждый случай индивидуален и зависит от состояния здоровья матери, особенностей течения беременности.

К основным причинам одышки можно отнести:

Лечитесь ли Вы сами и своих детей или ходите сразу к врачу?
Сразу идем к врачу, потому что может быть что симптомы одинаковы, а болячка разная.
53.51%
Сами смотрим, изучаем и лечимся сами.
27.19%
Только если свое лечение не помогло или не очень, только тогда идем к врачу.
19.3%
Проголосовало: 114
  • Чрезмерные физические нагрузки.
  • Стресс.
  • Курение.
  • Алкогольные напитки.
  • Гормональные нарушения.
  • Анемию.
  • Болезни легких, бронхов.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Ношение узкой одежды.

Во второй половине беременности одышка появляется по причине:

  • плод набирает массу;
  • увеличившаяся матка давит на соседние органы;
  • верхний свод лона упирается в диафрагму, сокращая объем легких;
  • усиливают симптомы одышки анемия, отеки, курение, астма, переедание.

Характер проявления утрудненного дыхания

Медики различают нарушения дыхания у беременных на 3 вида:

  • Симптоматические, временные. Одышка проявляется эпизодически, после родов проходит полностью.
  • Органические. На фоне беременности у женщины могут обостряться системные заболевания. Вынашивание ребенка может стать катализатором развития сердечно-сосудистых, легочных патологий.

Чтобы точно определить степень опасности одышки, будущей маме нужно наблюдать, когда начинаются сбои дыхательной функции. Стоит пересмотреть образ жизни, питание, режим сна.

Трудно дышать на поздних сроках

Последние 2-3 месяца вынашивания у многих женщин сопровождаются постоянной одышкой. В зону риска входят беременные:

  • с лишним весом;
  • страдающие отечностью;
  • курящие;
  • старше 35 лет;
  • с системными заболеваниями легких, сосудов.

Большой вес плода нарушает функцию легких, при вдохе они плохо расширяются, не насыщаются кислородом. Такая ситуация может сохраняться вплоть до даты родов. Облегчение наступает за неделю до родоразрешения, когда матка опускается в область таза.

Одышка перед родами

Каждая вторая женщина сталкивается с симптомами нехватки воздуха на последнем месяце перед родами. Вес плода продолжает увеличиваться, матка набирает критическую массу, ее дно теснит органы грудной клетки.

Одышка часто появляется только при движениях, наклонах, ходьбе. В состоянии покоя ритм дыхания восстанавливается. Подобная дисфункция – временное явление. Все симптомы пройдут сразу после родов.

Чувство нехватки воздуха

Чтобы снизить или убрать неприятный симптом рекомендуется:

  • чаще гулять;
  • есть часто небольшими порциями;
  • выполнять дыхательные упражнения;
  • носить просторную одежду;
  • отказаться от курения.

Эти правила нужно соблюдать на протяжении всей беременности для купирования дисфункции дыхания.

Что скажет врач

Стоит посетить врача, если одышка продолжается более двух недель. Если у женщины не выявлено органических патологий, доктор даст следующие рекомендации:

  • Прием успокоительных настоек. Такие травы, как: валериана, пустырник, мята – расслабляют мышцы, убирают спазмы.
  • Выполнение легкой гимнастики. Йога, растяжки, ходьба способствуют лучшему насыщению крови кислородом.
  • Регулярное проветривание жилого помещения.
  • Сон на высоких подушках. Поза «полулежа» высвобождает больше места для легких.

Если рекомендации не помогают, доктор назначит дополнительные клинические обследования.

Чтобы снизить или устранить симптом затрудненного дыхания, будущей маме нужно соблюдать здоровый образ жизни и своевременно обращаться к медикам за помощью. Простые рекомендации для устранения одышки помогают женщинам доносить малыша до конца срока.

На ранних сроках этот симптом может говорить о нарушении здорового образа жизни, обострении хронических заболеваний. Во втором триместре одышка существенно ограничивает двигательные возможности женщины. Причиной могут быть: нарушение работы сердца, сосудов, смещение легких.

О, и у меня так же… я уже не знаю, что и делать. Только сяду — все, дышать нечем, когда ложусь ещё хуже((( может когда живот опустится лучше станет

О, и у меня так же… я уже не знаю, что и делать. Только сяду — все, дышать нечем, когда ложусь ещё хуже((( может когда живот опустится лучше станет

Девять месяцев беременности или 36 недель позади. Наступил момент, когда любая девушка может не беспокоиться, что появятся признаки родов. Принято считать, что полный цикл вынашивания малыша составляет 41—42 недели. В 37 недель на свет может появиться полностью сформированный человечек. Все тревоги должны исчезнуть.

Что же ощущает будущая мама?

Психологические особенности

Конечно, к этому моменту мамочка устала и физически, и морально. Малыш вырос, занимает много места и доставляет некоторый дискомфорт. Женщина становится раздражительной, могут быть небольшие нервные возбуждения из—за внешнего вида и недосыпания. Каждый раз приходится выбирать удобную и правильную позу, чтобы было комфортно обоим.

Может появиться плаксивость и ощущение одиночества, потому что будущая мама находится дома одна. Найдите интересное увлечение или организуйте встречи с друзьями, посетите центр для будущих мам, кафе, кино.

Физиологические особенности

  • Стало легче дышать. Это связано с тем, что малыш устремляется вниз, ближе к родовым путям. Область диафрагмы освобождается, и теперь лёгкие могут быть заполнены в полном объёме;
  • В 37 недель у многих беременных может опуститься живот, но такая особенность может произойти и позже;
  • Начинает сильнее болеть поясница и появляется кратковременная боль, отдающая в промежность;
  • Для кого-то даже ходьба становится затруднительна.

Предвестники родов в 37 недель, возможно ли такое?

Конечно, возможны. Ребёнок завершил процесс формирования и готов к жизни вне мамы. Даже за несколько недель, а не дней, могут появиться выделения. Они свидетельствуют о выходе пробки. Если нет никаких инфекционных заболеваний или патологий беременности, то выделения должны быть светлых оттенков с некоторыми вкраплениями слизи. Чаще всего похожи на желе или просто водянистые.

Пробка. Что это такое?

Пробка формируется для того, чтобы защитить плод от проникновения разного рода инфекций и грязи в полость матки. В конце беременности организм освобождается от неё, чтобы дать возможность появлению малыша. Некоторые женщины не замечают выхода слизи до самых родов. Это тоже норма.

Схватки. Ложные или настоящие?

К предвестникам родов на 37 неделе беременности можно отнести и ложные схватки, которые иногда бывают очень сильными и вызывают ощущения начала процесса. Первородящие мамочки часто путают их и направляются в роддом. По возможности покажитесь врачу в консультации, который точно определит, что это. Такие схватки могут быть за несколько дней до настоящих и должны подготовить будущую маму.

Каменеет живот. Опасно ли это для мамы и малыша?

Это неопасно. Но следить за состоянием и активностью малыша все же необходимо. На 37 неделе беременности живот каменеет из-за частого тонуса. В это состояние матка начинает приходить из-за того, что ребёнку мала места внутри. При каждом его шевелении матка напрягается, но потом все проходит.

Если тонус матки сопровождается болями внизу живота на 37 неделе беременности — это предвестники перед родами. Постарайтесь меньше напрягаться и не выполняйте тяжёлой работы.

Вторая беременность

При второй и последующей беременности родовой процесс может начаться раньше, чем при первой. На 37 неделе беременности вторые роды особых отличий не имеют. Все развивается так же, как и у первородящих. Предвестники родов у повторнородящих также почти не отличаются от первых.

Живот может опуститься за один-два дня до рождения малышки. Ребёнок чаще всего прикрепляется к задней части тазовых костей. Поэтому не сильно заметно это опущение.

Единственный момент отличия в том, что роды могут быть быстрее. Первая фаза схваток сокращается до половины.

Конечно, мама, ждущая второго малыша, более спокойная. Ведь ей знакомы все моменты родового процесса, нет ощущения неизвестности. Это чувство выматывает роженицу, которая не знает, когда все закончится. Второй раз проще и спокойней.

Приданное для малыша тоже уже закуплено и ждет его появления. В этой статье мы уже писали, что необходимо купить к рождению ребенка.Ведь очень важно, чтобы после рождения ребенку было тепло, комфортно, сытно и спокойно.

Что нового у малыша?

Мы уже сказали о том, что в этот период ребёнок полностью готов к появлению на свет. Физические параметры соответствуют следующим показателям:

  • На 37 неделе беременности вес ребенка достигает от 2850 до 3000 грамм (у всех индивидуально);
  • Рост малыша соответствует 47 — 50 см (индивидуально);
  • Окружность головы и живота практически совпадают;
  • Сформировались ушные и носовые хрящи, стали плотнее;
  • Лёгкие полностью подготовлены к переходу на обычный вид дыхания;
  • Нервная система сформирована и начала покрываться специальным веществом. Оно будет помогать в формировании координации малыша и других возможностей на первом этапе жизни;
  • Каждый день малыш продолжает расти и прибавлять в весе от 30 до 50 грамм;
  • У малыша отросли волосики на голове и ноготки на пальчиках (индивидуально);
  • В основном малыш лежит вниз головкой, но может быть и другое предлежание плода.

Во время первой половины беременности малыш может находиться в любом положении, потому что места достаточно. Но наступает момент, когда малыш достиг соответствующего размера и ему не хватает места повернуться в правильную позу. Тогда он сидит на попе перед родовыми путями.

Иногда ребёнок лежит поперёк живота, и ему тоже сложно повернуться на более позднем сроке. Все это врачи тщательно отслеживают и назначают специальную зарядку. Бывают случаи, когда рекомендации не меняют ситуацию.

Тогда на сроке в 37 недель назначается дополнительное УЗИ и решается вопрос об операции. К ней подготавливают в роддоме и рекомендуют приехать заранее.

Какие обследования необходимо пройти?

Необходимо посетить женскую консультацию. Чем больше срок, тем чаще становятся эти визиты. В норме беременная должна быть обследована каждую неделю.

  • На приёме врач осмотрит ваш живот и сделает замеры;
  • Необходимо взвеситься. Желательно, чтобы не было большого привеса. Ведь чем больше лишних килограммов, тем труднее будет и маме, и малышу справиться с работой;
  • На этом сроке гинеколог может осмотреть вас на кресле, чтобы оценить готовность шейки матки к раскрытию;
  • Могут быть назначены анализы мочи и крови, если были отклонения в анализах и здоровье беременной;
  • УЗИ назначают только по особым показаниям состояния беременной. Особой необходимости в этом нет.

Отклонения от нормы

Следует отметить тот факт, что могут быть и отклонения у мамы и у малыша.

Для полноценных родов важен размер и состояние шейки матки у беременной. В норме к этому сроку шейка должна быть эластичной, тонкой и способной к раскрытию.

Иногда бывает загиб шейки матки и тогда ребёнок не сможет пройти по родовым путям и просто задохнётся. Причины загиба матки и какие виды патологии бывают мы уже обсуждали ранее.

Особо в 37 недель следует наблюдать за шевелением плода. Ребёнок уже дорос до нужных размеров и ему мало места внутри. Но он всё равно двигается. В норме должно быть до десяти шевелений за день. Если же ребёнок более активен или, наоборот, мало шевелиться, то следует обратиться к врачу. В этот период может наступить кислородное голодание, которое опасно для плода.

Рекомендации беременным

Час икс уже не за горами. Будущей мамочке необходимо сделать следующее:

  • Собрать все силы и настроиться на скорые роды;
  • Подготовить все необходимое для малыша, сделать покупки для ребёнка и себя;
  • Выбрать роддом и договориться о присутствии родственников или близких на родах (если это возможно);
  • Придумать имя малышу, если известен пол будущего ребёнка;
  • Быть активной и побольше гулять;
  • Обязательно высыпаться ночью, чтобы силы были в полной готовности. Потом такой возможности может не представиться.

Хорошего настроения, терпения и положительных эмоций. Материнское счастье не за горами.

Если тонус матки сопровождается болями внизу живота на 37 неделе беременности — это предвестники перед родами. Постарайтесь меньше напрягаться и не выполняйте тяжёлой работы.

Почему при беременности не хватает воздуха и тяжело дышать

Нехватка воздуха, а также одышка может возникнуть практически у любого человека. Причин подобного явления существует немало. Обычно это происходит при ожирении, больших физических нагрузках и так далее. Однако нередко нехватку воздуха вызывают нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, на одышку часто жалуются беременные женщины. Что же это такое?

На что жалуются будущие мамы

Беременность – это сложный период для женского организма. При таком состоянии он испытывает колоссальные нагрузки. Многим при беременности не хватает воздуха. Женщины жалуются на то, что им трудно дышать. Спасаются они только частым проветриванием.

Многие могут спать исключительно в прохладных помещениях. Иначе им просто не уснуть. Женщины ощущают одышку, им трудно ходить, они просто задыхаются. Так почему во время беременности не хватает воздуха? С чем это связано и опасно ли такое состояние?

Чаще всего нехватка воздуха возникает при быстрой ходьбе, физических нагрузках, после подъема по лестнице, при выполнении определенной работы. Если же затруднения с дыханием беспокоят беременную женщину даже в период отдыха, то следует обратиться за помощью к специалистам.

Почему не хватает воздуха при беременности

Одышкой в период беременности страдают многие. Однако не стоит беспокоиться. Данное явление относится к временным и не может нанести вреда ребенку или будущей матери. Связано это с особым состоянием организма. К основным причинам стоит отнести:

  • Низкий показатель гемоглобина. Анемия при беременности – это частое явление. В результате развития данного заболевания количество кислорода, поступающего в кровь, значительно снижается. В результате этого женщине просто не хватает воздуха при беременности.
  • Сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Организм беременной женщины испытывает сильнейшие нагрузки. Даже незначительные физические нагрузки могут вызвать одышку. Если у женщины до беременности были отмечены нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, то она может испытывать недостаток воздуха в состоянии покоя. Нередко данное явление сопровождается обмороком или головокружением.
  • Нехватка витаминов и минералов. Чаще всего нехватка воздуха возникает при дефиците магния. При этом у беременной женщины может возникнуть тахикардия.
  • Неврозы и постоянные стрессы.

Как решить проблему

Если при беременности трудно дышать, то стоит обратиться к специалистам за консультацией. Обычно одышка при таком состоянии организма – это нормальное явление. Но если недостаток кислорода ощущается даже во время отдыха, то существует риск развития серьезного заболевания.

Для начала врач должен провести полное обследование. Беременной женщине следует сдать общий анализ крови, который позволит определить уровень гемоглобина. Если этот показатель низок, то ей могут назначить препарат железа или же комплекс витаминов и минералов, в составе которого имеется железо и магний.

Читайте также:  Напряжённый живот на 31 неделе

Если беременная женщина ощущает нехватку воздуха, а также резкую, острую боль в груди, которая отдает в руку или левое плечо, то необходимо незамедлительно обратиться в медучреждение за помощью. При таком состоянии у пациентки могут посинеть губы. Стоит отметить, что подобное явление при беременности – крайняя редкость.

Ранние сроки беременности

Нехватка воздуха может ощущаться на ранних сроках беременности. Это явление возникает на 6–8 неделе. Именно в этот период в организме женщины отмечаются гормональные изменения.

Чаще всего при беременности не хватает воздуха при токсикозе. Многие полагают, что данное явление сопровождается только тошнотой и рвотой. На самом деле токсикоз имеет и другие сопутствующие симптомы. Это изжога, болевые ощущения и тяжесть в желудке, чувство распирания живота изнутри. Подобные признаки могут возникнуть у женщины на более поздних сроках. Эти симптомы появляются при гестозе.

На ранних сроках беременности женщина может чувствовать нехватку воздуха после приема пищи. Это отмечается в период первого триместра. Женщины в таких случаях стараются меньше кушать. Однако проблемы это не решает. После приема пищи может также появиться неприятная отрыжка, боль в области желудка и изжога. Это в первую очередь связано с выработкой гормона роста. Это вещество усиленно синтезируется женским организмом в период беременности.

Последний триместр

При беременности не хватает воздуха практически всем женщинам. Такое состояние наблюдается на поздних сроках, когда нагрузки на организм значительно возрастают. Это можно объяснить физиологическими изменениями:

  • Увеличение матки в размерах из-за роста плода.
  • Давление на другие органы, расположенные в брюшной полости.
  • Сдавливание легких. Из-за этого органы дыхания не способны полностью расширяться.
  • Стеснение диафрагмы.

В некоторых случаях беременная женщина может ощущать сильную одышку и даже задыхаться. Чаще всего подобные признаки возникают у будущих мам низенького роста, а также у тех, кто ждет появления на свет крупненького малыша.

Если не хватает воздуха во время беременности на поздних сроках, то придется немного потерпеть. Это нормальное явление. Примерно за несколько недель до родов плод опускается вниз, дышать при этом становится легче. Ведь матка располагается ниже.

Что делать при одышке

Чтобы облегчить состояние при одышке, необходимо:

  • Отдохнуть, если проблема возникла после физических нагрузок.
  • При первых признаках одышки врачи рекомендуют встать на четвереньки, полностью расслабиться и сделать медленный вдох, а затем выдох. Повторить такое упражнение нужно несколько раз.
  • Если при беременности не хватает воздуха, то отдыхать следует с открытым окном или форточкой. При этом в помещении не должно быть сквозняков.
  • Отдыхать стоит полусидя. Для этого можно использовать небольшие подушки и валики. При этом спать на спине на последних сроках беременности не рекомендуется.
  • Завтрак должен быть обязательно. Его отсутствие также может вызывать нехватку воздуха.
  • Проконсультируйтесь у врача. Возможно, вам пропишут успокаивающие и расслабляющие сборы лекарственных трав или же назначат ароматерапию с использованием натуральных эфирных масел.
  • Не переедайте, а также следите за прибавками в весе. Лишние килограммы также вызывают одышку.

Стоит извлечь пользу

Если не хватает воздуха при дыхании при беременности, то будущая мама может немного потренироваться. Облегчить подобное состояние полностью не удастся. Однако при желании можно извлечь пользу. Специалисты рекомендуют при одышке выполнять дыхательную гимнастику. Это позволит женщине научиться правильно дышать в процессе родов.

Стоит отметить, что такая практика позволит сразу выполнить несколько действий. Женщина, благодаря одышке, может научиться правильно дышать в родах. Помимо этого, дыхательная гимнастика позволяет улучшить самочувствие при нехватке воздуха.

В некоторых случаях беременная женщина может ощущать сильную одышку и даже задыхаться. Чаще всего подобные признаки возникают у будущих мам низенького роста, а также у тех, кто ждет появления на свет крупненького малыша.

Тяжело дышать при беременности

Беременная постоянно испытывает странные и неприятные ощущения. Иногда они так накапливаются, что к концу беременности девять месяцев кажутся какой-то бесконечной эпохой. Кого-то мучает запор, кого-то тошнота и изжога, венозная сетка, растяжки боли в пояснице или промежности, пигментные пятна, заложенность носа.. список можно продолжать бесконечно. Увы, всех проблем не удается избежать ни одной беременной женщине, даже самой здоровой.

Это связано с тем, что организм матери перестраивается и претерпевает огромные изменения. Одним словом, гормоны и повышенная нагрузка на внутренние органы ни для кого не проходит даром. А на поздних сроках донимает одышка. Кажется, что постоянно не хватает воздуха и маме, и малышу, а это иногда приводит к настоящей панике.

Все дело в матке, которая по мере роста занимает все больше места и сдавливает окружающие органы. Она давит на желудок – и появляется изжога, давит на мочевой пузырь – и в туалет хочется чаще, она давит на кишечник, и его перистальтика становится затрудненной, что приводит к запорам. Кроме того, что матка растет, она еще и поднимается все выше.

В последнюю очередь она начинает давить на диафрагму – это происходит в третьем триместре, у некоторых раньше. Ну а недели за две-четыре до родов матка начинает опускаться, так как ребенку надо подготовиться к проходу по родовым путям. И мать ощущает это как заметное облегчение дыхания.

Правда, как не у всех матка опускается перед родами, так и не все испытывают одышку. В частности, реже она мучает высоких женщин, но и некоторым другим «везет» в силу наследственности.

Остальные, увы, страдают. Часто одышка начинает беспокоить женщину при любом усилии, любой простенькой задаче, требующей двигаться, ей сложно подниматься по лестнице, наклоняться, поднимать что бы то ни было. Ну что поделать, если беременность всегда ослабляет женщину в повседневной жизни. Это – следствие сдавленной диафрагмы, которая в норме у человека опускается при каждом вдохе, обеспечивая легким возможность набрать воздуха. Однако при беременности ей становится некуда опускаться: все занято разбухшей маткой и сдавленными ею внутренними органами.
Любой хороший гинеколог обычно предупреждает даму, впервые готовящуюся стать матерью, о том, что с дыханием могут быть проблемы, но если вы еще не освоились с этой информацией или не получили ее – вот несколько советов.

Прежде всего, одышка – хороший повод потренировать дыхание во время родов. Разные способы дыхания, которые рекомендуют беременным для подготовки к родам, могут еще и оказаться хорошим подспорьем во время приступа одышки.
Если вам тяжело дышать, попробуйте встать на четвереньки и сделать глубокий вдох, а потом такой же выдох. При этом надо максимально расслабиться. Вы должны почувствовать облегчение.

Кроме того, если наступил такой неприятный приступ, постарайтесь тут же присесть на стул или на корточки, а лучше – прилечь, часто это сразу меняет ситуацию к лучшему. Да и если от одышки закружится голова, сидеть или лежать просто-напросто безопаснее.
Если вам не хватает воздуха по ночам, спите полусидя. Не стоит при этом лежать на спине, а лучше постоянно менять позы, чтобы не засиживаться в одной и той же. Тогда вам будет легче.

Даже если вам тяжело дышать, гулять все-таки надо. Выходите в парк или садик каждый день, если надо – с поддержкой близких, подруги, мужа или мамы. Вам и особенно вашему малышу нужен свежий воздух, насыщенный кислородом, и тем более тогда, когда вас время от времени мучает одышка.

Главное, чего не стоит делать при проблемах с дыханием – паниковать. Одышка при беременности – явление вполне физиологическое, а паника только усугубляет ее. Если вы совсем испугались, если вам очень тяжело дышать, а губы или пальцы рук посинели – конечно, звоните в скорую помощь и консультируйтесь. Но обычно этого не требуется.
Если же одышка совсем сильная, если вам трудно дышать даже в спокойном состоянии или при разговоре, тогда, конечно, стоит проконсультироваться с врачом.

Дело в том, что это может быть не обычная одышка беременных, а следствие анемии или вегетососудистой дистонии, и с этим можно и нужно бороться.
В любом случае, одышка – это симптом последних сроков беременности, и это значит, что уже скоро все эти неприятности будут позади. Ведь на свет появится ваш ребеночек, а тело постепенно придет в норму, и все проблемы забудутся.
Потерпите немного, вовремя обращайтесь к врачу – и легких вам родов, самых легких, какие только можно представить!

Остальные, увы, страдают. Часто одышка начинает беспокоить женщину при любом усилии, любой простенькой задаче, требующей двигаться, ей сложно подниматься по лестнице, наклоняться, поднимать что бы то ни было. Ну что поделать, если беременность всегда ослабляет женщину в повседневной жизни. Это – следствие сдавленной диафрагмы, которая в норме у человека опускается при каждом вдохе, обеспечивая легким возможность набрать воздуха. Однако при беременности ей становится некуда опускаться: все занято разбухшей маткой и сдавленными ею внутренними органами.
Любой хороший гинеколог обычно предупреждает даму, впервые готовящуюся стать матерью, о том, что с дыханием могут быть проблемы, но если вы еще не освоились с этой информацией или не получили ее – вот несколько советов.

37 неделя беременности

37 неделя беременности — начало 9-го месяца беременности. На деле мамочки вынашивают ребеночка не 36 недель, а на 4 недели дольше.

Объяснить все довольно просто. Беременность гинекологи считают не с момента слияния яйцеклетки со сперматозоидом, а теоретически — с начала последних месячных женщины, точнее с 1-го дня последней менструации. Никто не скажет, когда именно произошло зачатие, с точностью до дня. Поэтому, чтоб не ошибиться, и берут слегка усредненные цифры.

Начало 9-го месяца беременности – критичный и для мамы и для малыша момент. Это состояние «почти-почти», когда малыш или малышка вместе с их будущей мамой находятся практически у финишной прямой. Именно в это время маме с ребенком надо найти одну общую волну единения и гармонии, чтоб ребенок понял, что пора встретиться с мамой.

Физиологически малыш почти достиг своих требуемых параметров. По весу дети на 37-й неделе весят 2800-3000 грамм. Рост младенца колеблется 47-52 см. Мимические морщинки на личике малыша разглаживаются, ребенок уже не такой сморщенный, волосики на голове расправлены, ноготки на пальчиках достигают своей максимальной длины.

Организм ребенка практически полностью сформировался. Легкие, сердце, почки, желудок и другие нужные для жизни органы пришли в нормальное целостное состояние.

Легкие малыша почти готовы взяться за выработку кислорода, однако именно на 37 неделе, пористые ячейки поверхности легких закрыты специальной пленкой, которая держит органы дыхания в «законсервированном» состоянии. Самостоятельно дышать малыш начнет лишь после появления на белый свет. Но репетиции дыхания идут уже сейчас.

Плод на 37 неделе беременности

Рефлекторно малыш начинает пытаться сделать вдох-выдох. И, конечно, некоторое количество околоплодных вод попадает внутрь маленького тельца. Как результат, малыш пытается вытолкнуть амниотическую жидкость наружу, выбраться из нее. Эти попытки многие мамочки могут легко заметить. Им начинает казаться, как будто малыш начинает икать, притом довольно активно. В этот момент если положить руку на живот будущей роженицы, то в зависимости от силы ребенка, пальцы начинают немного подскакивать во время так называемого «икания». Бояться не следует, ребенок не захлебнется, дыхание у него начнется только после самих родов.

Состояние будущей мамы

Ощущения

На 37 неделе беременности ребенку уже туговато, сложно переворачиваться столь же активно как раньше. Ведь он уже достаточно большой, а места в животике — меньше и меньше. Поэтому все его шевеления женщина чувствует ярко.

Маленький человечек занимает свое конечное положение внутри мамы. Чаще всего это положение «головкой вниз», реже «головой вверх». Шевеления ребенка становятся более медленными, плавными. Но он продолжает шевеления, что позволяет женщине определить, что все с малышом в порядке.

В связи с изменением размеров ребенка, женщине все сложнее найти удобное положение ночью для сна. Она ворочается не один десяток раз за ночь, пытается уложить малыша как можно удобнее и аккуратнее. Специалисты рекомендуют приобрести специальную подушку для беременных, которая позволяет принять удобное положение во время сна.

Довольно часто в это время можно наблюдать бессонницу. Связана она чаще всего с неудобствами неправильного положения во время сна.

Специалисты советуют почаще гулять на свежем воздухе. Приток кислорода, успокаивает и малыша, и роженицу, настраивает их обоих на правильный, спокойный лад.

Живот

Собственно на 37 неделе начинаются необходимые физиологические изменения с животом мамочки. Малыш постепенно спускается вниз, к шейке матки. Это необходимо для того, чтобы максимально уменьшить время прохождения ребенка по родовому пути, и как можно быстрее малыш оказался рядом с мамой.

В связи с движением малыша вниз, следом за ним движется и живот. Он начинает опускаться. Именно по опустившемуся животику, довольно часто можно определить, что женщина в ближайшем времени будет рожать.

На этом сроке начинают появляться тянущие боли в крестце, нижних отделах позвоночника, пояснице. Они появляются, прежде всего, из-за все увеличивающейся нагрузки на организм женщины.

В это время могут наблюдаться так называемые «тренировочные схватки». Это короткие моменты напряжения нижней части животика, с попеременным расслаблением мышц таза. Сопровождаются довольно часто тянущей болью, как при месячных.

Выделения

Как и на протяжении всей беременности, на 37 неделе у беременной женщины есть физиологические выделения.

По ним проще всего ориентироваться на то, как продвигается беременность, все ли нормально с ребенком, нет ли у него какого-либо заболевания у ребенка или роженицы. Можно наблюдать следующие выделения:

  • Бесцветные выделения чаще всего без какого-либо запаха — это норма. Если во время беременности выделения порой на 37 неделе становятся чуть более обильными, этого бояться не следует.
  • Выделения творожистого состояния, сопровождающиеся зудом половых органов, жжением – можно предположить молочницу. Заболевание довольно часто сопровождающее женщин в течении всей беременности. До момента родов молочницу необходимо обязательно вылечить, иначе можно передать ребенку молочницу, а младенческий организм справляется с этой болезнью гораздо хуже.
  • Выделения имеют неприятный кислый стойкий запах, их оттенок ближе к зеленоватым, или даже бурым — начинается воспалительный процесс органов малого таза. Требует вмешательства антибиотиков, назначаемые только лечащим врачом. Медлить и пренебрегать визитом к врачу не стоит.
  • Выделения с примесью крови — тревожный знак. В этом случае на 37 неделе необходимо как можно быстрее появиться в роддоме, т.к. как кровь имеет лишь одно значение – что-то катастрофическое происходит с малышом, необходимо вмешательство докторов.

Предвестники родов

Как у и любого процесса, у родов есть множественные заметные и не очень изменения в организме женщины, по которым она может понять, что в ближайшие дни может начаться родовая деятельность.

Признаками скорейших родов, в отличие от тренировочных схваток, являются следующие изменения:

  • Опускается максимально вниз. Связано это с тем, что за несколько дней до самих родов малыш должен как можно ниже спуститься к шейке матки. Этот «опущенный» живот сможет различить даже не рожавшая женщина, настолько ярко это выражено.
  • В нижней части живота все чаще начинаются ноющие боли постепенно, как облако, переходящие в область крестца. Боль по ощущению похожа на боль в первые дни месячных.
  • Отхождение слизистой пробки. Она защищает собой проход между внешним миром и малышом, закрывая собой шейку матки. Эта слизистая может отойти во время утреннего или вечернего туалета женщины. По виду похожа на комок слизи обыкновенно прозрачной. Изредка в амниотической жидкости бывают небольшие кровянистые вкрапления (лопнувшие сосудики). Отходит пробка обыкновенно за 1-4 дня до самих родов.
  • Отхождение околоплодных вод — главный признак к скорейшему появлению малыша. В данном процессе прорывается пузырь, в котором находится младенец и передняя часть внешней амниотической жидкости, с громким хлопком выливается наружу. Обычно после этого активизируется родовая деятельность и в течение следующих 3-10 часов начинаются роды.

Когда ехать в роддом

Время поездки в роддом — вот что волнует не только женщин первый раз собирающихся рожать, но и любую будущую роженицу, поскольку подготовительный процесс у каждой из женщин проходит по-разному — схватки бывают короткие и мучительные длинные.

Признаки, на которые следует опираться чтоб понять точно, что пора вызывать скорую и ехать на роды:

  • Отошла слизистая пробка. С этого момента родовая деятельность активировалась и по сути можно сразу ехать в роддом, особенно если у женщины вторые роды. Если же роды первые, то между отхождением слизистой и родами может пройти чуть ли не до суток.
  • Отошли околоплодные воды. Родовое движение началось, но еще не время ехать.
  • Учащающиеся периодически схватки— самый точный показатель того, что пора выезжать в роддом. При этом их темп нарастает, а время между схватками уменьшается в арифметической прогрессии.

На PlayMarket, либо на App Store можно отыскать такое топовое приложение – «Будильник схваток» . Суть этого приложения – подготовить роженицу к самим родам и схваткам. «Будильник схваток» необходимо запускать и останавливать в промежутках между схватками. Будильник засекает время и длину каждой схватки. И также их активность. Когда между схватками время будет не больше 3-4 минут можно вызывать скорую и ехать.

Медицинское обследование

На 37 неделе в рамках общих исследований приходится сдавать не один, а сложную линейку анализов. Это нужно для того, чтоб полностью оценить обстановку и правильно выбрать вариант родов, самый безопасный для малыша и мамы

Посещение гинеколога

Осмотры после 37 недели беременности проходят раз в неделю до самых родов. На этих визитах врач-гинеколог:

  • проводит внешний осмотр живота;
  • измеряет окружности живота и размер матки,
  • прослушивает сердце ребенка. Этому уделяется пристальное внимание, поскольку очень важно, чтобы у ребенка было достаточно кислорода;
  • ощупывает пальцами живот мамы, чтоб определить какое положение занял ребенок внутри мамы. В идеале ребенок уже лежит головой вниз;
  • смотрит результаты предыдущих анализов, сданных до приема к врачу и выписывает рекомендации;
  • назначает к следующему приему сдать общий анализ крови и мочи, КТГ, с целью дальнейшего контроля за ходом беременности во избежании возможных последствий и осложнений.
Читайте также:  На каком сроке можно услышать сердцебиение с помощью фонендоскопа

Узи на 37 неделе беременности не обязательна, но врач-гинеколог может направить при возникновении у него вопросов после планового посещения.

На данном периоде УЗИ позволяет более внимательно изучить и понять органы ребенка: как они развились, правильно и без дисфункций; сможет ли после появления самостоятельно дышать и пользоваться всеми органами своего организма. Иногда при помощи УЗИ можно своевременно выявить опасность и помочь терапевтически маленькому человечку.

Важный вид исследования – это КТГ. Его делают как раз на 37 неделе. У ребенка прослушивают очень внимательно сердечко, ритм работы, определяют тонус. Это нужно, чтоб понять есть ли риск возникновения каких-либо генетических осложнений мешающих жизни малыша. Также от результатов КТГ зависит вариант родов:

  • самостоятельные роды,
  • комбинированный вариант,
  • кесарево сечение.

Рекомендации

На 37 неделе, впрочем, как и на остальных неделях, когда женщина вынашивает младенца, необходимо постоянно посещать гинеколога-акушера. Это делается еще и для того, чтоб вовремя подсказать женщине необходимые в нужный момент рекомендации.

Питание

В это время женщина может почувствовать внутри себя огромное облегчение: живот уже опустился и диафрагма освобождена, грудная клетка дышит на полную.

На этом сроке важно потребление правильной дозировки витаминов, назначаемые лечащим врачом, т.к. на последних неделях ребенок по максимуму от мамы забирает необходимые младенцу витамины и микроэлементы, остро почувствуется недостаток железа.

  • Питаться часто, но по чуть-чуть, не менее 6-8 раз в день.
  • Пить воду, не чай и кофе, а природную чистую воду.
  • Отказаться от острого, сладкого, и чрезмерно жирных продуктов.

Физическая активность

В это время требуется также продолжать двигаться, как и на предыдущих неделях. Рекомендуется совершать пешие прогулки каждый день на свежем воздухе. Это поможет отяжелевшему телу быть в тонусной норме; к моменту самих родов, мышцы женщины смогут быстро собраться и сократить срок схваток и самих родов, облегчая ощущения.

Интимная жизнь

Интимная жизнь будущей роженицы на 37 неделе беременности заводит собственные особенности. Можно найти достаточно пособий о позициях и позах комфортных для будущей мамы и малыша.

Важно понимать, 37 неделя беременности – это начало томительного ожидания встречи малыша и мамы. Главное в это время соблюдать требования и эта встреча произойдет. Стоит только подождать, малыш знает когда появиться на этот свет.

На 37 неделе беременности ребенку уже туговато, сложно переворачиваться столь же активно как раньше. Ведь он уже достаточно большой, а места в животике — меньше и меньше. Поэтому все его шевеления женщина чувствует ярко.

37 неделя беременности, ожидание и тревога

Вот и подошел последний месяц ожидания, наступила тридцать седьмая неделя беременности. Малыш уже считается доношенным, он полностью готов к самостоятельной жизни. Ваша встреча всё ближе и ближе. Хочется напомнить, что акушерский срок не совпадает с эмбриональным, он ведет свой отсчет от первого дня последней менструации у женщины. 37 акушерская неделя соответствует тридцать пятой от момента зачатия. Все мысли и тревоги женщины сосредоточены на родах. Сумка с вещами и документами собрана и ждёт своего часа. Женщина прислушивается ко всем своим ощущениям, боится пропустить начало родового процесса.

Предвестники родов

Некоторые симптомы приближающихся родов могут появиться за одну-две недели, они связаны с опущением живота. Давление на матку усиливается, мочеиспускания становятся еще более частыми. Боль в пояснице усиливается. Матка меньше давит на диафрагму, дышать женщине стало легче, но сидеть и ходить труднее. Есть симптомы, указывающие на то, что роды могут начаться в ближайшие сутки.

Наступила 37 неделя беременности, предвестники родов следующие:

  • Отхождение слизистой пробки. Пробка, защищавшая в течение всей беременности матку от проникновения инфекции, может выйти сразу вся, может по частям. Женщина замечает в своих выделениях куски слизи, иногда окрашенные в розовый цвет. После отхождения пробки не рекомендуется принимать ванну или купаться в водоемах. Мыться необходимо под душем.
  • Отхождение околоплодной жидкости. Жидкость может излиться одномоментно, может понемногу подтекать. В любом случае околоплодный пузырь разрушен, необходима срочная госпитализация.
  • Частым симптомом приближающихся родов является расстройство желудка, диарея.
  • Уменьшение массы тела женщины на 1-1,5 килограмма из-за уменьшения жидкости в организме.
  • Возникновение схваток, от тренировочных они отличаются периодичностью и болезненностью.

При появлении этих симптомов необходима госпитализация, у некоторых женщин роды протекают очень быстро.

Развитие плода

Малыш продолжает расти, масса тела превысила 3 килограмма, а рост приближается к 50 сантиметрам. Прибавка веса происходит в основном за счет жировой ткани. Эти запасы необходимы, чтобы пережить период становления лактации у мамы. Младенцу тесно в матке, он не поворачивается, а только толкается. Плод на 37 неделе беременности полностью доношен, он располагается вниз головкой, прижав к себе руки и ноги. Это самое правильное положение для благополучных родов. Идет окончательное развитие нервной системы, нервные клетки приобретают защитную пленку. Окончательное совершенствование нервной системы будет продолжаться и после рождения, в течение первых месяцев жизни малыша. Хорошо развит хватательный рефлекс, координируются движения. Желудочно-кишечный тракт сформировался, он готов переваривать материнское молоко. Его слизистая оболочка выстлана эпителием, необходимым для впитывания питательных веществ. В желудке наблюдаются периодические сокращения, развивается перистальтика. Поджелудочная железа вырабатывает необходимые ферменты. Кишечник младенца сейчас стерилен, первые бактерии появятся в нём с первыми глотками молока.

Ребенок на 37 неделе беременности имеет достаточно хорошо развитую дыхательную систему, после рождения он способен дышать самостоятельно. Начался синтез кортизона, гормона, ответственного за совершенствование системы дыхания. Продолжается накопление сурфактанта. Кишечник младенца наполнен каловыми массами, меконием. Он удалится из организма в первые сутки после появления на свет. За счёт хорошей жировой прослойки кожа малыша имеет бледно-розовый цвет, она плотная и гладкая. Терморегуляция отлажена. Печень младенца создает запас железа, необходимого для производства клеток крови. Первородный пушок практически исчез, небольшое количество смазки находится в складочках. Волосы на голове могут достигать 4-5 см, а ноготки часто выходят за края пальчиков, сразу после рождения их необходимо подрезать. Хрящевые ткани достаточно плотные, носик и ушные раковины жесткие, это важные признаки зрелости плода.

Животик и голова малыша имеют примерно одинаковые размеры. Карапуз окреп, у него хватит сил сосать мамину грудь. Черепная коробка достаточно мягкая, два родничка открыты. Полностью сформированы наружные половые органы. Как и у взрослого, у крохи наблюдаются периоды быстрого и медленного сна. Образ жизни младенца практически не отличается от поведения новорожденного, большую часть времени он спит, во время бодрствования сосет свои пальчики или пуповину. Органы слуха и зрения прекрасно созрели, он реагирует на освещение и громкие звуки. Можно читать ему сказки, ласково с ним разговаривать, включать мелодичную музыку.

Что происходит с мамой?

Наступила 37 неделя беременности, ребёнок доношен, надо быть готовой к встрече с ним. Женский организм претерпевает новые изменения, связанные с подготовкой к родам. Плацента и яичники начали усиленный синтез гормона релаксина, который необходим для подготовки родовых путей женщины, чтобы избежать возможности травм роженицы и младенца.

  • этот гормон уменьшает сократительную деятельность мышц матки, чтобы уменьшить вероятность преждевременного начала родов;
  • он размягчает шейку матки, таким способом облегчая ее раскрытие;
  • усиливает эластичность тазового кольца, размягчает лонное сочленение;
  • стимулирует активность молочных желез, подготавливает их для вскармливания новорожденного.

Размер матки достиг практически своего максимума, высота ее над пупком составляет 16-17 сантиметров, а над лоном она находится на расстоянии 37 см. Общий объем матки достигает 4-5 литров. У беременной женщины вес на 37 неделе беременности увеличился на 12-15 килограммов, из них на плод приходится 38-40 процентов. Прирост в весе сократился, за неделю он может составить 150-200 граммов. Это связано с тем, что плод практически завершил свое развитие.

Началось старение плаценты, толщина ее составляет приблизительно 35 мм. Отёки на этом сроке беременности могут стать более заметными. Необходимо пройти обследование, чтобы не допустить позднего токсикоза беременности. Возможно обострение геморроя, которое провоцирует сильное давление матки на сосуды около анального отверстия.

Возможные ощущения

Основные ощущения на 37 неделе беременности можно выразить одним словом – усталость. Женщина устала от своего состояния, ей хочется, чтобы быстрее всё закончилось. Сейчас для женщины очень тяжёлый период из-за ее неповоротливости, неуклюжести. Огромный живот растянулся, кожа чешется и зудит. Пупок вывернулся и торчит наружу. Очень трудно подобрать комфортную позу для сна. Кроме физического дискомфорта нарушают сон беспокойные мысли, страх перед близкими родами. Больше отдыхайте, набирайтесь сил. У многих просыпается жажда деятельности, так называемый «инстинкт гнездования».

Невзирая на плохое самочувствие, женщине хочется сделать комфортнее комнату, провести генеральную уборку. Это похвально, но оценивайте трезво свои силы. Больше отдыхайте, не переутомляйтесь. Физическое самочувствие оставляет желать лучшего, мешают боли в спине и пояснице, ногах. Тренировочные схватки появляются чаще, могут стать продолжительнее. При этом может возникать тянущая боль внизу живота. Ребёнок опустился еще ниже, матка всей массой давит на промежность. Размягчаются связки, расходятся хрящи. С этим связаны все неприятные ощущения в этой области. Из-за опустившегося живота посещения туалета участились. Учтите, что терпеть нельзя, если вы не будете сразу же опорожнять мочевой пузырь, может развиться инфекция.

Шевеления на 37 неделе беременности очень ощутимые, зачастую болезненные.

Пространство у малыша ограниченное, он ворочается и толкается. Необходимо отслеживать количество его шевелений, в норме их должно быть не менее 20 в сутки. Излишняя активность малыша может свидетельствовать о гипоксии, его затихание тоже должно насторожить женщину. В любом случае необходимо срочно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Медицинский контроль

Раз в неделю необходимо посетить своего гинеколога. Перед визитом обязательно сдаются кровь и моча для анализа. Во время приема доктор определить вес, измеряет артериальное давление и частоту сердцебиения. Врач может взять мазок на наличие микрофлоры. С помощью этого анализа контролируется присутствие инфекции в половых путях, при наличии заболевания назначается лечение. Во время гинекологического осмотра проверяется готовность шейки матки к родам, ее размягчение и степень раскрытия.

УЗИ на 37 неделе беременности назначается только при необходимости.

При проведении ультразвуковой диагностики рассматриваются следующие параметры:

  • Сердцебиение плода.
  • Околоплодные воды, их количество и прозрачность.
  • Состояние матки.
  • Шейка матки, она должна иметь длину не менее 3 см.
  • Местонахождение пуповины, не обвита ли она вокруг шеи плода.
  • Маточно-плацентарный кровоток, снабжает ли он плод кислородом и питательными веществами в полном объёме.
  • Состояние плаценты, на данном этапе она имеет вторую или третью степень зрелости, ее толщина равна 2,7-4,5 сантиметрам. Желательно, чтобы место прикрепления плаценты находилось на расстоянии 6-7 см от зева матки.
  • Положение плода. В идеале ребенок должен располагаться головой вниз. Если младенец лежит головой вверх или поперёк матки, рассматривается вопрос о возможности проведения операции кесарева сечения.

Болезненные ощущения в области живота

Роды неуклонно приближаются, поэтому многие женщины жалуются на то, что у них тянет живот на 37 неделе беременности. Эти боли вполне закономерны, потому что размер матки увеличился почти в 25 раз, а объем ее доходит до 5 л. Это очень приличная тяжесть, которая вызывает болезненные ощущения внизу живота женщины. Болит живот на 37 неделе беременности ещё из-за того, что матка всё с большим усилием давит на связки лонного сочленения.

Частота ложных схваток Брекстона-Хикса в третьем триместре увеличивается, особенно после физических усилий. С помощью этих схваток усиливается приток крови к плаценте, создаются более благоприятные условия для кровоснабжения плода. Чтобы облегчить эти ощущения, необходимо поменять положение тела, регулярно опорожнять мочевой пузырь, принять теплый душ. Так как роды могут начаться со дня на день, никакого специального лечения не требуется.

Чаще всего роды на 37 неделе беременности начинаются при наличии двух и более плодов. Если беременность первая, роды могут наступить через месяц. Рекомендуется приготовить все вещи и документы, которые женщина планирует взять в роддом. Не стоит предпринимать поездок, отлучаться далеко от дома. Документы и обменную карту желательно носить с собой. Внимательно следите за своим самочувствием, обращайте внимания на любые изменения в состоянии здоровья. Роды могут начаться немного раньше запланированного срока из-за преждевременного старения плаценты. Плацента перестает справляться со своими обязанностями, не обеспечивая плод достаточным количеством кислорода и питательных веществ. В организме женщины начинают синтезироваться гормоны, провоцирующие начало схваток.

Если схватки приняли регулярный характер, промежуток между ними уменьшается, пора отправляться в родильное отделение. Чаще всего преждевременное старение плаценты наблюдается у женщин, страдающим сахарным диабетом, артериальной гипертензией, урогенитальными инфекциями, пиелонефритом. Плацентарный кровоток может нарушиться при отслойке плаценты. Это сопровождается кровотечением из влагалища и сильной болью в животе. В данном случае необходима срочная госпитализация, только так может быть спасена жизнь малыша.

Рекомендации

Самая главная рекомендация заключается в том, что необходимо быть очень внимательной к своему самочувствию.

  • Обязательно посещайте лечащего врача, сдавайте все необходимые анализы.
  • Секс на 37 недели беременности может спровоцировать начало родов, лучше от него воздержаться. В случае выхода слизистой пробки при сексуальном контакте возможно инфицирование.
  • Определитесь с выбором медицинского учреждения.
  • Больше бывайте на свежем воздухе, необременительные прогулки вам полезны.
  • Всегда носите с собой телефон и документы.
  • Подготовьте все вещи, которые планируете взять с собой в родильное отделение.
  • Правильно питайтесь, не допускайте возникновения запоров и метеоризма. Исключите из своего рациона блюда, способные вызвать аллергию у младенца.

Сейчас очень важно больше времени уделяет отдыху, Старайтесь спать только на боку. Обязательно ешьте свежие овощи и фрукты, они обеспечат вас необходимыми витаминами. Если вы хотите, чтобы во время родов рядом с вами был кто-то из близких людей, заранее обсудите это с врачом из родильного отделения. Не забывайте, что роды это тяжёлый, но всё-таки физиологический процесс. Сохраняйте спокойствие, выполняйте все инструкции акушера, отгоняйте прочь все сомнения. Встреча с вашим малышом не за горами.

Вот и подошел последний месяц ожидания, наступила тридцать седьмая неделя беременности. Малыш уже считается доношенным, он полностью готов к самостоятельной жизни. Ваша встреча всё ближе и ближе. Хочется напомнить, что акушерский срок не совпадает с эмбриональным, он ведет свой отсчет от первого дня последней менструации у женщины. 37 акушерская неделя соответствует тридцать пятой от момента зачатия. Все мысли и тревоги женщины сосредоточены на родах. Сумка с вещами и документами собрана и ждёт своего часа. Женщина прислушивается ко всем своим ощущениям, боится пропустить начало родового процесса.

Нехватка воздух во время беременности — причины, что делать

Одышка при беременности обычно является временным состоянием и не считается опасным, но вызывает дискомфорт. Физиологическая одышка появляется на любом сроке и характеризуется нехваткой воздуха. Такой симптом иногда предупреждает о развитии заболеваний, таких как сердечно-сосудистая недостаточность, анемия и другие. Поэтому о возникшей одышке беременная женщина обязательно должна сообщить врачу для исключения патологий.

Часто беременность сопровождается одышкой. Состояние крайне неприятное. Причины, влияющие на нехватку воздуха:

  • быстрая ходьба;
  • физическая нагрузка;
  • анемия;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • дефицит магния или полезных минеральных веществ в организме ;
  • сильный стресс и невылеченный невроз;
  • ожирение;
  • заложенность и заболевания дыхательных путей.

При первых двух факторах нет поводов для беспокойства, т. к. одышка в состоянии покоя является гораздо опасней. Она сигнализирует о развитии заболеваний, снижении гемоглобина в крови и проблемах в работе сердца. Если н ехватка кислорода ощущается при разговоре, нужно обратиться к врачу.

Острая режущая боль в области сердца при нехватке воздуха, синюшность губ — повод для вызова неотложной помощи.

На ранних сроках, то есть с 6-7 недели, нехватку кислорода еще связывают с выраженным токсикозом или гормональными изменениями в организме. Увеличение размера матки во второй половине беременности и нарастающее давление на органы затрудняют дыхание.

Третий триместр — 37-39 неделя беременности. В этот период плод увеличивается, матка поднимается вверх и давит на соседние органы. Легкие и диафрагма страдают от сдавливания матки. Особенно тяжело дышать становится женщинам, вынашивающим крупный плод.

Иногда не хватает воздуха при беременности, если снижен уровень гемоглобина в крови. Человек просто задыхается. Процесс снижения гемоглобина связан с количеством уменьшения эритроцитов в крови, то есть число здоровых клеток становится меньше и появляются клетки, свидетельствующие о патологии. Наблюдается нарушение витаминного баланса, приводящее к низкой концентрации микроэлементов и ферментов в крови.

Если показатель гемоглобина на уровне 110 г/л, это признак анемии. Ее появление часто связано с дефицитом железа, которого должно быть в организме женщины во время беременности не меньше 30 мг. Только при таком показателе человек чувствует себя здоровым. В противном случае женщина чувствует усталость и ей трудно дышать. Данное заболевание может вызвать осложнения во время вынашивания плода.

Возможно поддерживать уровень гемоглобина в норме. Для этого рекомендуется соблюдать некоторые правила:

  • 1. Принимать витамины.
  • 2. Скорректировать рацион. Ежедневное употребление мяса и гранатового сока является обязательным условием, позволяющим восполнить дефицит железа в крови. Суточная доза железа — 60 мг.
  • 3. Если токсикоз не позволяет включать в рацион мясо, проходят курс терапии препаратами Феррум Лек, Фенюлс, Сорбифер Дурулес и другие. Эти лекарственные средства может назначить только специалист.

Для достижения положительного результата необходимо пройти 3-4 курса лечения за всю беременность.

Полностью исправить положение непросто, но облегчить процесс дыхания возможно. Простейший способ — освоить и совершенствовать технику расслабляющего дыхания, который практикуется и при схватках и родах:

  • 1. Сесть в удобное кресло и держать спину ровно, а плечи расслабить. Прижимая одну руку к верхней части живота, делать легкие и непринужденные вдохи и выдохи.
  • 2. Медленный выдох, освобождающий легкие от воздуха, а затем легкий вдох через нос, расслабляющий мышцы таза. Делать спокойный выдох через рот. При этом стенка живота опускается.

Вдох по продолжительности должен быть меньше выдоха, так как при вдохе мышцы брюшного пресса, тазового дна, межреберной области находятся в тонусе, что не позволяет их расслабить. Длительный выдох поможет справиться с напряжением и дышать медленно и ровно.

Будущей матери, страдающей от нехватки воздуха, помогут улучшить самочувствие следующие советы и замечания:

  • 1. После физической нагрузки следует отдыхать около получаса.
  • 2. Чаще гулять на свежем воздухе.
  • 3. Проветривать помещение перед сном.
  • 4. Удобнее спать полусидя, рекомендуется при необходимости положить вторую подушку под спину. На последних неделях срока лучше на спине не спать.
  • 5. При приступах одышки принятие коленно-локтевой позы и попытка расслабиться дают облегчение.
  • 6. Дробное питание поможет избежать переедания. Нельзя есть за два часа до сна.
  • 7. Завтрак должен быть сбалансированным.
  • 8. Посоветовавшись с наблюдающим врачом, можно пить травяной чаи или сборы, обладающие седативным свойством.
  • 9. Некоторым помогают кислородные коктейли.
  • 10. Избегать стрессов.
  • 11. Поддерживать норму железа в крови позволяет употребление рисовых и пшеничных отрубей, сушеной спирулины, базилика, кунжута.
  • 12. Тепловая обработка, замораживание и продолжительное хранение продуктов уничтожат железо в составе пищи.

Третий триместр — 37-39 неделя беременности. В этот период плод увеличивается, матка поднимается вверх и давит на соседние органы. Легкие и диафрагма страдают от сдавливания матки. Особенно тяжело дышать становится женщинам, вынашивающим крупный плод.

Давайте сделаем материал еще популярнее, поэтому после прочтения сделайте репост в любую из удобных для Вас социальных сетей

  • Обязательно посещайте лечащего врача, сдавайте все необходимые анализы.
  • Секс на 37 недели беременности может спровоцировать начало родов, лучше от него воздержаться. В случае выхода слизистой пробки при сексуальном контакте возможно инфицирование.
  • Определитесь с выбором медицинского учреждения.
  • Больше бывайте на свежем воздухе, необременительные прогулки вам полезны.
  • Всегда носите с собой телефон и документы.
  • Подготовьте все вещи, которые планируете взять с собой в родильное отделение.
  • Правильно питайтесь, не допускайте возникновения запоров и метеоризма. Исключите из своего рациона блюда, способные вызвать аллергию у младенца.

Если считать срок по акушерским месяцам, то можете себя поздравить, вы уже на 9 месяце, так как 1 акушерский месяц – 4 недели.

Читайте также:  Метро облучение для беременных

Нормальной прибавкой в весе на этой неделе считается не больше 13, 5 кг.

Что происходит на 37 неделе

На этом сроке может опуститься живот. Благодаря этому дышать становиться намного легче, но из-за увеличения давления на мочевой пузырь женщина будет намного чаще ходить в туалет. Начинает стареть плацента, но она еще полностью справляется со своими обязанностями.

Время от времени женщина может чувствовать сильный жар, ей будет постоянно душно, а также увеличится потоотделение. Причина в этом следующая – на последних сроках значительно увеличился объем крови.

Возможные риски

На последних сроках беременности увеличивается риск возникновения влагалищного кровотечения, которое, в основном, вызвано неправильным расположением плаценты или ее отслойкой.

Если женщина заметила в выделениях кровь, то ей нужно срочно прилечь и вызвать скорую помощь. Если во время обратиться за помощью врачи смогут сохранить беременности и предотвратить появление серьезных осложнений. При осмотре врач решит делать вам кесарево сечение или же положить на сохранение и дождаться естественных схваток.

Много женщин рожает на этом сроке и это считается практически нормой. Признаки преждевременных родов проявляются у всех по-разному , и иногда будущая мать может просто их не заметить.

Признаки приближающихся родов

Стоит обратиться к врачу или вызвать скорую помощь если:

  • Опустился живот, из-за чего увеличились болевые ощущения в спине и давление на промежность, но благодаря этому стало намного легче дышать. Опускание живота говорит о том, что малыш уже приготовился к выходу.
  • Проблемы с пищеварением, например, появилась тошнота, диарея. Это происходит из-за того, что организм перед родами пытается избавиться от «всего лишнего».
  • Вышла слизистая пробка. На вид – это бесцветная или слегка желтоватая слизь, в которой может присутствовать кровь. Она может отходить сразу или же постепенно. Это свидетельствует о том, что раскрылась шейка матки.
  • Снизились количество шевелений плода.
  • Тренировочные схватки приобрели постоянный характер, и вы чувствуете боль.

Подробнее о предвестниках родов читайте здесь.

Самочувствие женщины на 37 неделе

Усталость продолжает накапливаться и сил на что-либо просто не осталось. Женщине всегда хочется лечь и ничего не делать, но не позволяйте себе расслабляться и обязательно каждые 20 минут вставайте, чтобы сделать небольшую разминку.

Возможные физические ощущения

Практически все изменения в женском организме на этом сроке связанные с действием гормонов:

  • Матка. Высота матки на этой неделе не изменилась и занимает самое высокое положение. Расстояние от лобкового симфиза до матки составляет 37 см, а от пупка 17 см. Вес матки на этой неделе составляет 1 кг, а объем около 5 л.
  • Живот. Живот расти перестал, а малыш активно набирает вес, из-за этого ему становится все теснее. На 37 неделе у многих женщин может начать опускаться живот, что будет свидетельствовать о приближении родов. Но если это не произошло, не беспокойтесь, так как у некоторых женщин живот опускается перед родами. Из-за того, что кожа сильно натягиваться, может появиться зуд. В этом случае рекомендуется использовать специальный крем для растяжек. В это время пупок может вывернуться, но после родов все вернется на свои места.
  • Тренировочные схватки. На этой неделе схватки становятся продолжительнее и сильнее. Женщина будет чувствовать, как матка сжимается и потом расслабляется. Тренировочные схватки должны быть кратковременными, в противном случае они могут означать начало родов. Побробнее о том, как отличить тренировочные схватки от начала родов, читайте здесь.
  • Выделения. Продолжайте следить за выделениями. Нормой считается, если они светлого цвета, без каких-либо примесей, однородные и имеют кисловатый запах. Если же вы увидели в выделениях красные прожилки, и в них стало больше слизи, то, скорее всего, у вас отошла пробка и раскрылась шейка матки. Наличие крови свидетельствует об отслойки плаценты. В этом случае срочно звоните в скорую помощь.
  • Болевые ощущения. На этой неделе могут усилиться боли в области промежности и внизу живота, а все из-за того, что опустился живот. Боли в пояснице, ногах и в области лона, свидетельствуют о том, что у вас расходятся хрящи и связки становятся мягкими, а все, потому что организм готовиться к родам. Некоторые женщины испытывают серьезные боли в ногах особенно после длительной ходьбы. Кроме этого могут возникать серьезные боли в пояснице, спине и крестце.
  • Грудь. Грудь уже полностью готова к главной своей миссии – грудному вскармливанию ребенка. Она значительно увеличилась в размере, соски набухли и немного вытянулись. В этот период из них очень часто выделяется молозиво.
  • Шевеления. Шевеления не всегда будут гладкими, и часто вы можете ощущать сильную боль. Продолжайте контролировать их количество. Ежедневно мама должна чувствовать не меньше 10 шевелений своего ребенка.

Возможные эмоциональные переживания

Практически все женщины испытывают страх перед родами, некоторым по ночам даже сняться кошмары. В это время лучше расслабиться и не нагонять на себя страх.

Это вполне естественный процесс, который женщина должна пройти. Очень важно поддерживать оптимистический настрой и позитивные мысли.

О том, как избавиться от страха перед родами, читайте здесь.

На развитие ребенка влияет много факторов и в первую очередь – взаимоотношения мамы и папы.

Малыш, которого ждут родители:

  • Рождается более жизнеспособным, так как положительные эмоции мамы располагают к лучшим условиям вынашивания. У ребенка намного лучше развиваются внутренние органы и системы.
  • Лучше развивается в утробе матери, так как его клетки получают необходимый объем кислорода.
  • Очень часто улыбается, так как он постоянно копирует эмоции своей мамы.

Отзывы женщин о 37 неделе

Беременность у каждой женщины протекает индивидуально, и каждая представительница слабого пола чувствует себя по-разному :

Ольга: «Началась 37 неделя и у меня уже настоящая паника. Очень боюсь родов, а особенно боли. Каждый день мне сниться, что рожаю. Очень хочется быстрее родить, чтобы избавиться от постоянной тревоги».

Светлана: «Мой сын на этой неделе уже весит 3300 г, очень боюсь, что концу беременности он станет еще больше и родить мне будет трудно. Беспокоит также то, что малыш до сих пор ведет очень активный образ жизни, постоянно вериться, дерется. Очень сильно мучает изжога, к тому же сегодня обнаружили молочницу. Несмотря на большой вес ребенка, живот у меня небольшой, так что особых проблем от этого я не испытываю».

Валентина: «У меня предвестники родов появились задолго до 37 недели: живот опустился еще на 35, а сейчас добавилась сильная боль внизу живота и в спине. К тому же малыш уже опустился вниз, иногда мне кажется, что он вот-вот выпадет».

Вера: «На этой неделе стало просто невыносимо ходить, так как очень болят ступни. А так, в целом, все нормально, только иногда чувствую резкие боли в промежности».

Анна: «Мой сын сегодня опустился вниз, тем самым предупредил, чтобы готовились к встрече с ним. Благодаря этому стало намного легче дышать, правда, в туалет бегаю каждые полчаса. Очень тщательно слежу за питанием, чтобы не набрать много килограммов».

Татьяна: «Я уже устала не только физически, а и эмоционально, сил нет ни на что. Постоянные перепады настроения, то плачу, то смеюсь, бедный мой муж, который все это терпит. Кстати, он заявил, что хочет присутствовать на родах и видеть, как на свет появляется его сын. Меня это обрадовало, так как я очень боюсь, и его поддержка будет как нельзя кстати».

Анастасия: «У меня сегодня вышла слизистая пробка, завтра иду к врачу, наверно будут ложиться рожать. Очень боюсь, переживаю, чтобы все было хорошо. Собрала все вещи и документы, так как вдруг малыш попроситься на свет ночью».

Алена: «Я набрала 11 кг, так как слежу за питанием и 3 раза в неделю хожу на плавание. Кстати малышу очень нравиться в воде, он ведет себя спокойно, наверно наслаждается. Кроме этого плавание помогает уменьшить боли в спине. Растяжек нет, пользуюсь кремом и народными средствами. Живот пока не опустился, так что дышать еще тяжеловато».

Евгения: «Сегодня была у врача, сказал, что все хорошо и рожать на этой неделе я не буду. Живот опустился, но все остальные признаки преждевременных родов не проявились. Очень тяжело спать, часто хожу в туалет, да и странные сны о беременности надоели. В общем, не знаю, как дочка, но я уже готова к родам».

Кира: «Как же хочется уже подержать своего малыша на руках, столько мы с ним пережили. И икали, и крутились, и плакали, и путешествовали и еще много интересного и необычного. Стараюсь наслаждаться ощущениями беременности, так как скоро этого не будет и мне кажется, что я буду скучать».

Развитие плода на 37 неделе беременности

Ребенок ежедневно набирает по 30 г, из которых 15 г – подкожный жир. Живот и головка имеют одинаковую окружность. Кожа стала плотной и полностью розовой. Малыш уже имеет свои неповторимые черты лица и индивидуальный рисунок на коже.

Легкие ребенка уже достаточно развиты, но пока они не включены в кровеносную систему. Во время родов в сердце откроется клапан, благодаря которому в легкие поступит кровь, где она будет насыщаться кислородом.

Сейчас в легких вырабатывается сурфактант, чтобы дать возможность ребенку дышать после родов. Малыш совершает дыхательные движения, из-за чего в легкие попадает амниотическая жидкость, которая выводиться во время выдоха. Это в свою очередь может спровоцировать появление икоты.

На нейронах, которые расположены в головном мозге начинает формироваться миелиновая оболочка. Она, по сути, является защитной оболочкой, которая состоит из огромного количества слоев клеточных мембран. Это процесс будет продолжаться на протяжении первого года жизни. Она обеспечивает координацию движений.

У малыша уже прекрасно развит хватательный рефлекс. Череп еще не полностью окостенел и есть 2 открытые роднички. Закроются они только через пару месяцев после рождения. Мягкость черепа обеспечивает легкое прохождение ребенка по родовым путям. На этой неделе еще больше укрепляются хрящи носа и ушей. Уши полностью сформированы, благодаря чему малыш прекрасно слышит и внутренние, и внешние звуки.

Сон ребенка теперь представляется не только быстрой, а и медленной фазой. Она характерна тем, что мышцы находятся в расслабленном состоянии, давление уменьшается и малыш успокаивается. Медленная фаза занимает примерно 40 % сна. Информация, которая поступает к малышу, перерабатывается им даже в состоянии сна.

Бровки и реснички уже хорошо прорисовываются, а длина волос на голове может составлять от 0,5 до 4-х см. Что касается первородной смазки, то она может покрывать все тело или остаться только на складках кожи. Ребенок уже может самостоятельно поддерживать температуру своего тела, так как процессы теплообмена проходят ровно, как у взрослого человека.

Все системы малыша готовы к полноценной работе, а в кишечнике скопился первый кал черного цвета, который называется меконием. Внутри слизистая кишечника покрыта ворсинками. Также кишечник и желудок совершает легкие поступательные сокращения, которые в будущем помогут малышу в продвижении пищи, а значит, он готов принимать, переваривать и усваивать пищу.

Если ребенок родиться на этой неделе, то он не испытает сильного стресса, так как на этом этапе его надпочечники значительно увеличились в размере и вырабатывают гормон, который помогает ему адаптироваться к новым условиям жизни.

Рекомендации на 37 неделе

Чтобы избавиться от бессонницы ведите более активный образ жизни днем. Например, вы можете выполнять несложную работу по дому, гулять на свежем воздухе, меньше спать, не есть и не пить на ночь. Кроме этого перед тем, как лечь спать хорошенько проветрите помещение.

Продолжайте ходить на курсы и читайте необходимую литературу, все это непременно пригодиться во время родов и в последующем уходе за ребенком.

Правила питания

За питанием необходимо следить постоянно, в течение всей беременности и эта неделя не считается исключением. Сбалансированное питание необходимо для здоровья матери и ребенка.

В ежедневное меню должны входить продукты, которые будут снабжать организм полезными веществами и витаминами. Необходимо следить за количеством съеденной еды, так как переедание способствует тяжести в желудке, нарушению сна и появлению изжоги.

На 37 неделе беременности особое внимание нужно уделить потреблению кисломолочных продуктов. Внесите в свое ежедневное меню такие продукты: натуральный йогурт, кефир, творог, сыр, простоквашу, сметану. Кроме этого специалисты советуют употреблять продукты, которые богаты витамином С и железом.

Главное соблюдайте такие правила:

  • питание должно быть сбалансированным;
  • есть необходимо регулярно и небольшими порциями;
  • питание должно быть разносторонним.

Интимные отношения

Достаточно много пар на этой неделе полностью отказывается от половых отношений. Многие бояться, некоторые чувствую присутствие ребенка, и не могут сосредоточиться, другие не могут выбрать позу.

Если у вас нет таких переживаний и проблем, и физическое состояние позволяет, что нужно уточнить у доктора, то секс на этой неделе допустим.

Что касается позы, то отдавайте предпочтение тем, которые предполагают проникновение сзади. Еще один факт «за» секс на 37 неделе – мужская сперма делает шейку матки эластичнее, что не помешает при родах.

Физическая нагрузка

Если вы чувствуете себя хорошо, то продолжайте заниматься йогой или на фитболе. Ежедневно делайте дыхательную гимнастику, так как она значительно облегчит ваше состояние и поможет при родах. Регулярная физическая нагрузка поможет поддерживать себя в форме и после родов восстановиться будет намного проще.

Полезные советы:

  • Избавиться от боли в пояснице поможет массаж, который сможет с легкостью вам сделать любимый муж.
  • Не выходите из дома без обменной карты и документов, а также обязательно проверяйте зарядку и денежный лимит на телефоне.
  • Рассказывайте о каких-либо изменениях в организме своему врачу.
  • Чтобы отвлечься от грустных мыслей найдите себе хобби, занятие непременно должно приносить вам удовольствие.
  • Обязательно на этой неделе сходите в роддом и посмотрите все своими глазами. Убедитесь в том, что вы получите обещанный уход и заботу.

Обследования на 37 неделе беременности

На очередном обследовании врач обязательно определит размер таза, ваш вес и рост. Кроме этого очень важно следить за артериальным давлением, так как резкие скачки свидетельствуют о серьезных проблемах.

Кроме этого обязательно нужно сдать анализ мочи, крови и мазок из влагалища, шейки матки и уретры.

Анализы необходимы для того, чтобы проследить за стерильностью родов, так как ребенок будет проходить по родовым путям и если будет какая-либо инфекция, она перейдет на малыша.

На обследовании врач обязательно осмотрит влагалище и шейку матки, проверит, нет ли подтекания околоплодных вод. Кроме этого он определит степень раскрытия шейки матки, посмотрит предлежание плода и измерит ширину таза.

УЗИ на этом сроке уже проводить не обязательно, врач может индивидуально назначить его женщине, у которой ранее были какие-либо отклонения. Кроме этого на приеме врач обязательно прослушает сердцебиение ребенка при помощи стетоскопа.

На этой неделе рекомендуется сдать кровь на определение группы и резус-фактор . Это вам понадобиться во время поступления в роддом.

Валентина: «У меня предвестники родов появились задолго до 37 недели: живот опустился еще на 35, а сейчас добавилась сильная боль внизу живота и в спине. К тому же малыш уже опустился вниз, иногда мне кажется, что он вот-вот выпадет».

http://bestmama.guru/patologii-beremennosti/tyazhelo-dyshat-pri-beremennosti.htmlhttp://m.baby.ru/blogs/post/556115777-520367404/http://ladynumber1.com/health/pregnancy-salendar/week-by-week/37-nedelya-beremennosti.htmlhttp://best-mam.ru/bez-rubriki/37-nedelya-beremennosti-ne-mogu-dyshathttp://mama.neolove.ru/pregnancy_calendar/37_nedelja_beremennosti.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.

Оцените статью
Воспитание и рождение детей - лучшие советы маме